Но вот наступил день, когда в моем мозгу зашевелились мысли о том, чтобы бросить курить. Основной моей мотивацией был вред курения для здоровья. Само собой разумеется, о его негативных последствиях для организма мне было известно давно, но я научилась не обращать внимания на эти страшилки. Вот только с недавнего времени побочные эффекты курения все чаще давали о себе знать: я не могла подолгу находиться в сидячем положении ужасно болели ноги, постоянно воспалялось горло, а когда одолевали бронхиты, то они проходили настолько тяжело, что я не только курить, но и дышать могла с трудом.
Несмотря на всю очевидность необходимости бросить курить, это решение сразу вызвало волну внутреннего протеста. Но этот крик души я сознательно проигнорировала: надо значит надо, и возражения не принимаются.
Моя первая попытка бросить курить с треском провалилась. Выяснилось, что я, похоже, страдаю раздвоением личности, и моя вторая половина бросать курить не собиралась. Она, правда, притихла на какой-то момент, после того как я на нее цыкнула, но не сдалась, а развязала партизанскую войну. Вследствие ее предательских действий у меня в голове все чаще стали появляться мыслишки типа: «Здоровенькой помереть хочешь, ага, понимаю А помнишь Х, не курил и не пил, жаль только, что его с нами больше нет, такой молодой был, а вот помер. Не повезло». И все в том же духе. Вскоре моя решимость бросить курить сошла на нет, я сдалась и закурила снова.
Надо сказать, что в этот период против курения я ничего не имела. Кроме очевидного вреда для здоровья, другие связанные с ним минусы меня не волновали. Курить мне нравилось, и я была готова платить за это деньги: трачу ведь я их на другие удовольствия, еду, одежду и прочее. Мне нравились курящие мужчины и женщины. А некурящие не нравились казались какими-то занудными и неинтересными. То ли дело близкие и родные курильщики: вроде бы я с ними одной крови. В подобных обстоятельствах бросить курить было как Родине изменить.
Но поскольку последствия курения периодически напоминали о себе, за моей первой неудачной попыткой последовали другие. Мотивация оставалась прежней: нет такого слова «не хочу», есть такое слово «надо». В основном я бросала курить на фоне очередного бронхита или фарингита, когда курить попросту не могла и вынуждена была сокращать количество сигарет до минимума. Так я на какое-то время снова начинала верить в то, что нет ничего проще, чем бросить курить. Когда же симптомы болезни проходили, вместе с ними испарялась и вся моя решимость больше не курить.
Чтобы увеличить свои шансы на успех, я при каждой удобной возможности выясняла у бывших курильщиков, как им удалось бросить курить. Особенно меня интересовало, не сильно ли они при этом мучились. Многие из «бывших» с гордостью рассказывали, что бросание курить сопровождалось жу-у-уткими муками, но так как у них огро-о-омная сила воли, то им это удалось. Да уж, такой тяжелый способ бросить курить был явно не для всех. При этом они поглядывали на меня с нескрываемым превосходством. После подобных разговоров у меня возникало одновременно и чувство неполноценности, и нестерпимое желание закурить.
Среди моих знакомых были и такие, кто щедро снабжал меня не только советами, но и конкретным материалом. Это были в основном курильщики. Вскоре я стала счастливой обладательницей двух электронных сигарет и полупачки никотиносодержащего пластыря, которые так и не помогли их предыдущим владельцам (как, впрочем, и мне). Электронная сигарета ожидаемого эффекта не приносила, поэтому, заменив ей несколько перекуров на работе, я благополучно стрельнула «нормальную» сигарету у своего коллеги. Иначе было с пластырем. Дело в том, что, когда наклеиваешь пластырь, курить категорически запрещается. Если закуришь, то в организме может произойти передоз никотина со всеми вытекающими последствиями (иногда даже летальными). А как я уже говорила, моей основной мотивацией было здоровье, поэтому умереть от «бросания курить» в мои планы не входило. Клеила я пластырь в течение целой недели, начав, как положено, с понедельника новую жизнь. Курить хотелось сильно, но тот факт, что это опасно для здоровья, меня останавливал. Закончилась моя очередная попытка довольно быстро: в пятницу вечером мы с коллегами по работе заглянули в ближайшее кафе. Где-то через час вся моя мотивация растворилась в непринужденной, пропахшей алкоголем атмосфере. Пластырь пришлось отклеивать в туалете в экстремальных условиях.
Тем не менее, не курить в течение пяти дней такое со мной случилось впервые с того времени, как я подсела на табачок. Было чем гордиться, однако к этому чувству примешивалось и горькое сожаление: «Ну какого черта я пошла в это кафе? Чего я там не видела? Ведь уже встала на путь истинный». Как ни странно, одновременно появилось еще и внутреннее облегчение: все-таки я возвращалась в свое нормальное курящее состояние, и мучения прекратились. Эти мысли явно происходили от моей несознательной второй половины, которая, как я уже говорила, бросать курить не собиралась. Внутренняя борьба на некоторое время была прекращена, а целостность личности восстановлена.
Эта странная фраза:
«Почему ты куришь?»
Такой вот глупый вопрос часто приходится слышать курильщику от его наивных, непосвященных в таинство курения собратьев по разуму.
Курю я по очень разным причинам, и некурящим умам меня точно не понять И все-таки давайте попробуем ответить на этот вопрос: не другим, так самим себе.
Эффект, который производит на нас сигарета, зависит не только от ее химического состава, но и от наших ожиданий от процесса курения. Например, я, когда нервничала, закуривала сигарету в надежде, что это меня успокоит (если засыпаю разбудит, захочу есть накормит, грустно развеселит, одиноко составит компанию и т. д.). Конечно, существует множество более адекватных ответов на эти ожидания, но я чаще всего выбирала самый простой из них курение.
Вот некоторые из моих ответов на этот странный вопрос: «Почему ты куришь?».
Курение удовольствие
Как и большинство курильщиков, я долгое время считала, что курю я в первую очередь потому, что мне это доставляет ни с чем несравнимое удовольствие. Особенно после длительного некурения и в особенности первые затяжки. Частенько докуривала я сигарету уже на автомате, просто потому, что жалко было выбрасывать.
Никотин психоактивное вещество
Курение помогало мне проснуться, взбодриться, сконцентрироваться, успокоиться, расслабиться, перебороть чувство голода. Этот эффект связан с действием никотина на рецепторы головного мозга. Поэтому табак и курили рядовые американские индейцы в походах. Я даже иногда ловила себя на мысли «надо покурить», а не «хочу покурить».
Курение как средство контроля за эмоциями
Когда меня захлестывали эмоции, как позитивные, так и негативные, нестерпимо хотелось закурить. Но особенно это касалось всплесков отрицательных эмоций: в такие моменты я готова была курить бычки или бежать за сигаретами на край света в любую погоду и в любое время суток.
Курение в компании
Ну как же не закурить, когда твои друзья или собеседники рядышком дымят, как паровозы? Впечатление такое, что если не закуришь, то и разговора не получится. Как если бы табачный дым обладал свойством стирать дистанцию между людьми.
Курение лекарство от одиночества
Один, один, совсем один. Без комментариев.
Вдохновение
Когда ко мне приходила очередная гениальная идея, чтобы ее развить, мне надо было выкурить сигарету, и, как правило, не одну, а десяток. Накуривалась я до одурения, наверное, так и курили индейские шаманы. До реализации замысла дело обычно не доходило, хватало моего вдохновения ненадолго.
Сигарета как награда
После успешно выполненной работы. Как же это не отметить! Спасибо тебе, мой замечательный организм, что ты так хорошо поработал! Надо тебя за это отравить.
Пауза в работе
Паузы в работе тоже обычно связывались с перекуром. Я помню период, когда работала на заводе на конвейере. Моя пауза длилась всего лишь 15 минут, примерно раз в три часа. Этого времени хватало либо на то, чтобы перекусить, либо на то, чтобы выйти на улицу покурить. Чаще всего я бежала на перекур, проклиная при этом капитализм и думая о том, что неплохо бы совершить еще одну революцию.
Сигарета морковка (для осла)
Чтобы делать хоть что-нибудь. Не то что-бы мне нечего было делать, скорее, ничего не хотелось делать. В результате я начинала курить, чтобы хоть как-то заставить себя подняться с дивана.