Можно подготовиться к закаливанию в проруби, почитать методические пособия, послушать и посмотреть на бывалых моржей.
Но понять это можно только через собственный опыт.
Я преодолел страх и получил в награду: ясность мысли, бодрость, силу духа, радость.
Я не нашел смысл жизни. Но ощутил путь, который может к нему привести. Путь это состояние.
Я стал легко и быстро принимать правильные решения, щёлкать как орешки ранее неразрешимые для меня проблемы, словно воспарил над ними, посмотрел с другого угла зрения, взглядом обновленного человека.
Когда я пишу сейчас эти слова, мне кажется, кто-то может воспринять их как некий бред или сказку.
Но я не зазываю вас глотать какие-то химические вещества, пищевые добавки или стимуляторы, навешивать на себя талисманы или выполнять странные ритуалы. Холодная вода дана нам природой. Мы на более чем 70% состоим из воды. Это наша родная стихия.
Хочу поделиться своей историей, о том, что источник силы, энергии, молодости, радости вот он совсем рядом, буквально под рукой, это бесплатно, это доступно большинству людей, почти в любом возрасте и состоянии здоровья.
Моя жизнь стала такой, как я хотел. Я больше не испытывал тоски, депрессии, скуки. Развивал свое дело, забыл о тех сомнениях и поисках истины, которые терзали меня. Шло время.
Наступил момент, когда я сменил место жительства, переехал в Санкт-Петербург. Нужно было на новом месте найти маршруты для пробежек и водоёмы для закаливания. Но я всё откладывал это. Жена, маленький ребенок, бытовые вопросы, обычная рутина, и я не заметил как забыл привычный образ жизни.
Однажды я вдруг почувствовал, что мне некомфортно завязывать шнурки. Я по-привычке выдохнул, втянул живот, задержал дыхание, чтобы справиться со шнурками.
Мой вес уже был более 100 кг. Но единственный дискомфорт, который я чувствовал эти проклятые шнурки. Я не заметил сам, как набрал вес. Я не заметил, как забросил тренировки и забыл о холодной воде. Каждый день у меня были веские причины не делать этого.
Я поднялся и посмотрел на себя в зеркало.
То, что я там увидел, заставило меня снова сделать резкий поворот.
Возвращаться к закаливанию было просто, легко и приятно. Я как будто вернулся домой. Объятия холодной воды встретили меня, как объятия любимой женщины. Я снова стал парить. Тело вернулось в прежнюю спортивную форму.
Потом я понял что и этого мне мало.
Я почувствовал, что живу не так, как хочу занимаюсь нелюбимым делом, общаюсь не с теми людьми, я снова начал терять вкус к жизни.
Тогда я снова решил прибегнуть к проверенной системе закалке и увеличению спортивной нагрузки.
И снова система начала давать положительный результат.
Но в этот раз я захотел заняться этим профессионально, хотел добиваться больших результатов. Я захотел посвятить этому свою жизнь и свою деятельность.
Я думал, что ещё может преодолеть человек. Какие ещё силы в нас есть, какие резервы скрыты в нашем теле.
Я думал о том, как долго человек может находиться в холодной воде.
Случайно увидел репортаж про Вима Хофа, его техники, захотел так же.
Увидел, что есть много людей, которые могут находиться долго в холодной воде переплывать Ла-Манш при температуре 0 градусов, участвовать в соревнованиях по зимнему плаванию в открытой воде.
Я стал увеличивать время нахождения в воде. Это давало физический подъём. Стал бросать дерзкие вызовы самому себе. В это время я уже был не один. Познакомился с единомышленниками, которые разделяли мою страсть.
Самое историческое морже-место в Петербурге это берег у Петропавловской крепости, где несколько десятилетий встречаются любители закаливания каждое утро с 6 до 8 утра. Там я их и нашел.
Мы придумали систему морже-зачетов, придумали моржеRUN (бег с голым торсом зимой), переплывали Неву вдоль и поперек, купались в Северном-ледовитом океане и Белом Море, в студеной воде Ладоги и Онеги
Я понял, что нет предела. Что можно быть ещё более стойким и функциональным.
Сейчас я следую по этому пути. Я понял, что этот путь и есть смысл. По крайней мере для меня.
Недавно зашёл в магазин «Дом Книги» это самый крупный книжный магазин Санкт-Петербурга. Казалось бы там можно найти любую книгу на любую тему.
Недавно зашёл в магазин «Дом Книги» это самый крупный книжный магазин Санкт-Петербурга. Казалось бы там можно найти любую книгу на любую тему.
Но во всем этом огромном магазине не было ни одной книги по закаливанию.
Поэтому я решил написать такую книгу сам и поделиться своим опытом.
О холодной воде много неадекватной информации. Некоторые делают из этого культ. Потому что закаливание дает мощный результат и у некоторых «сносит крышу».
Поэтому мои главные принципы здравомыслие, системность и техника безопасности.
Зачем закаляться?
Система закаливания заключается в том, чтобы настроить организм на преодоление факторов окружающей среды. Раскрыть заложенные в человеке ресурсы стойкости к преодолению тяжелых погодных условий, открыть в себе потенциал.
Жизнь в современной цивилизации далека от природы. Человек создает для себя комфортные условия, неправильно питается, плохо высыпается, нервничает, злоупотребляют вредными привычками это реалии нашей жизни.
Городская среда также не идеальна для здоровья человека. Воздух, вода, электро-магнитное излучение, пища, график работы не соответствуют природным ритмам.
Когда человек живет в таком режиме и в таких условиях, ему не хватает энергии для жизни. Мы чувствуем постоянную усталость, стресс, депрессию, быстро изнашиваем организм, не получаем радости от жизни.
В попытке преодолеть стресс и получить выброс эндорфинов люди стараются идти по пути наименьшего сопротивления. Получить временное повышение удовольствия от жизни употребляя кофе, алкоголь, переедая, используя различные стимуляторы.
Ухудшение здоровья мы обычно чувствуем через сравнение. Когда мы молоды и полны сил, наш гормональный фон находится на высоте, мы имеем сильный иммунитет и легко справляемся с отравляющими факторами.
Постепенно мы начинаем чувствовать, что уже не в такой форме как в молодости. Человек измеряет результат по улучшению здоровья, сравнивая внутренние ощущения с собственным состоянием молодости, с возрастом примерно 2025 лет.
Обычно люди принимают тот факт, что здоровье со временем ухудшается. Кажется очевидным, что в 30, 40 и далее ты чувствуешь себя хуже, чем в 20. Большинство пребывают в полной уверенности, что так и должно быть.
В попытке поддержать здоровье люди обращаются к докторам, принимают лекарства, дозы которых с каждым годом увеличиваются, ассортимент таблеток тоже увеличивается. Фармацевтическая индустрия на это и настроена. Убедить человека в неизбежности старения и слабости и подсадить на лекарственные средства.
А что, если я скажу вам, что можно с легкостью вернуть свое собственное эталонное состояние здоровья как в 2025 лет?
Поверите вы мне или сразу закроете эту книгу?
Поверите ли вы мне, что можно не быть донором фармацевтических компаний и докторов, что можно просыпаться в 6 утра в радостном настроении, не зависеть от погодных условий, времени года?
Что можно быть полным энергии и легко переносить без стресса те вызовы, которые мы встречаем в жизни и легко справляться с проблемами?
Что можно справиться с депрессией без таблеток и психотерапевтов?
Быть энергичным целый день, так чтобы сил, внимания и, главное, желания хватало и на работу, и на активный отдых и на ваших близких.
Если вы готовы к этой информации, то эта книга для вас.
В основе этой методички мой личный опыт. Мои взлеты и падения, мои ошибки и боль. Мои достижения и гордость.
Главная моя гордость это не столько собственные достижения, а истории людей, которые изменили свой образ жизни в пользу энергии и здоровья. Я расскажу о пути закаливания основываясь не только на науке, но на опыте реальных людей.
Поехали.
Предлагаю вам трехмесячный эксперимент, который может в корне изменить вашу жизнь и вернуть в вас в эталонное состояние.
Вы точно ничего не потеряете, если у вас не получится, если вы бросите в середине пути. Как минимум вы попытаетесь. Вы точно получите одни из самых ярких впечатлений в жизни и много радостных моментов.
Если вы доведёте этот эксперимент до конца и выполните мои инструкции трехмесячного курса начинающего «моржа», то откроете для себя новое состояние тела и сознания. Получите неиссякаемый источник вдохновения и познакомитесь с удивительными людьми, которые прошли путь новичка и приняли закаливание как образ жизни.