Наша йога
Теория и практика
Александр Игоревич Борилло
Фотограф Мария Владимировна Олейник
© Александр Игоревич Борилло, 2020
© Мария Владимировна Олейник, фотографии, 2020
Аннотация:
В книге рассказывается об истинном предназначении Йоги, об удивительных возможностях, которые она открывает всем, желающим её изучить, и о том, с чего следует начинать её освоение.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, заинтересованных в вопросе восстановления собственного физического, психического и душевного здоровья посредством самостоятельного освоения учения йогов.
Приводятся три комплекса асан (упражнений) с фотографиями и подробным их описанием для первых 6 месяцев самостоятельных занятий.
«Наша Йога» это книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, во всех смыслах этого слова.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Вступление (предисловие)
2. Введение
3. Часть 1: Здоровье человека:
Глава 1: Важный вывод
Глава 2: Поиск определения
Глава 3: История вопроса
Глава 4: О долгожителях
Глава 5: О «тёмных силах»
Глава 6: Определение «здоровья» найдено!
4. Часть 2: Преграды на пути к идеальному здоровью
5. Часть 3: Пути достижения идеального здоровья
Глава 1: Известные системы оздоровления
Глава 2: Самая эффективная и надёжная система
Глава 3: Вопросы и ответы
6. Часть 4: О философии вообще
Глава 1: Значение философии
Глава 2: Философия Древней Греции
Глава 3: Аристотель, Эпикур, Лукреций Кар
Глава 4: Главные причины зарождения философии
Глава 5: Киники, софисты и стоики
Глава 6: Признаки наступающих перемен
Глава 7: Влияние древнегреческой философии на
цивилизованный мир
Глава 8: Метаморфозы европейской философии
7. Часть 5: Йога: Основы теории
Глава 1: Необходимый минимум по истории
Глава 2: Теория для начинающих
Глава 3: Основные положения Йоги
Глава 4: Пути Йоги
Глава 5: Аштанга йога
Глава 6: Яма, нияма, асана
8. Часть 6: Практика для начинающих
Глава 1: Комплекс асан 1
Глава 2: Комплекс асан 2
Глава 3: Комплекс асан 3
9. Часть 7: Слово ученикам нашей школы
10. Заключительная часть
11. Приложения
ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ
Я не единственный автор этой книги. Её полноправными авторами являются известные всему миру величайшие умы человечества. Здесь выскажут свои мысли философы, писатели, учёные, поэты и самые настоящие йоги. Так, что заслуга моя лишь в том, что я «пригласил» этих великих людей разных народов и исторических эпох собраться вместе для обсуждения таких важнейших тем, как «Человек и его здоровье» и «Йога».
И ещё. Хочу поблагодарить Казанова Жоржа Алиевича замечательного, доброго и мудрого человека настоящего Карма-йога, за его идею о создании такой книги, за его долготерпение и настойчивость, без которых этой книги бы и вовсе не было. Спасибо Вам, дорогой мой человек!
Пользуясь «служебным положением», хочу поблагодарить своего брата Борилло Руслана Игоревича, кино- и теле-режиссёра, за «суровую» критику и дельные замечания. Спасибо, ты мне очень помог!
Моя глубокая признательность и благодарность моей ученице и, теперь уже, инструктору школы Хатха йоги Олейник Марии Владимировне за её самоотверженную фотосессию демонстрацию йоговских асан. Большое спасибо, Машенька за Вашу отзывчивость и активную поддержку этого проекта!
Остаётся поблагодарить наших читателей за проявленный интерес и терпение, если в нём (в терпении) вдруг возникнет необходимость.
Теперь, начнём.
ВВЕДЕНИЕ
Как было бы хорошо жить, не совершая ошибок! К сожалению, ошибки совершают все. Но, если в первой половине жизни, принятие неверного решения естественно, то в зрелом, и тем более в пожилом возрасте, естественным это назвать трудно. В зрелом возрасте человек, по идее, должен уже обладать определённым опытом и знаниями, позволяющими ему с честью выходить из самых сложных жизненных ситуаций, правильно и мудро разрешая любые проблемы. Но это «по идее».
В действительности всё происходит, как у классика:
«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу»
(Данте Алигьери «Божественная комедия»).
12-й год третьего тысячелетия.
Наука на грани фантастики, техника поражает скоростью своего развития! Перечислить достижения во всех областях человеческой деятельности просто невозможно, и это замечательно. Вот только, лучше ли, в результате всего этого, стала наша жизнь жизнь каждого отдельного человека? Стали ли мы умнее, здоровее, духовнее, счастливее, наконец, наших родителей, дедушек и бабушек? Если нет, то это значит, что высокий технический уровень цивилизации не является главным критерием правильного развития общества. Это означает, что что-то мы, наверное, делаем неправильно, что-то неправильно понимаем. «А, что такое правильно? скажут некоторые, разве это понятие не субъективно? Что для одного правильно, для другого совсем не обязательно».
Ответ: так, да не так!
Если подумать, нетрудно догадаться, что причиной всех бед и несчастий человеческих, является невежество. Слово это уже почти вышло из употребления, поэтому его следует объяснить. Невежество это незнание или неведение, и нежелание знать. В современном мире активно и тайно действуют некоторые силы, использующие невежество людей в своих целях. Это тёмные силы, и занимаются они тем, чем должны заниматься мы с Вами воспитанием и обучением наших детей. Только учат они не тому, и воспитывают не то!
Есть свет, есть тьма. Знание свет, незнание тьма. Слово «просвещение», к примеру, образовано от корня «свет». Вот и давайте просвещаться! И это будет правильно!
Первоочередной задачей на пути самопросвещения является избавление от заблуждений в вопросе о здоровье. И, обращаю Ваше внимание: вопрос о здоровье везде и всегда под 1!
Теперь позволю себе высказать крамольное, по нынешним временам, предположение: всё, что касается нашего драгоценного здоровья, вовсе не является прерогативой медицины. Забота о собственном здоровье исключительное право и обязанность каждого из нас!
А, что среднестатистическому гражданину известно о таком понятии, как «здоровье»? Не очень много, судя по ситуации, сложившейся к настоящему моменту. Почему? Так ведь, этому нигде не учат: ни дома, ни в школе, ни в ВУЗе нигде!
Ну, что же, раз уж так получилось, значит необходимо науку о здоровье создавать заново и обучать этому знанию с детства.
«Создавать заново» потому, что наши с Вами предки этим знанием обладали и делились им с другими народами. Знание это было утеряно, и теперь приходиться всё собирать по крупицам. Ничего, соберём! (Правда, тогда может возникнуть проблема с безработицей у врачей. Ну, что ж, пусть развивают науку о здоровье, а не только изучают одни болезни, число коих приближается к бесконечности.)
Избавившись от ошибочных представлений, мы станем недосягаемы для бед и несчастий, которые постоянно обрушиваются на головы «тёмных», невежественных людей.
Для получения доступа к этому знанию необходимо сформировать в себе желание: изменить свою жизнь к лучшему.
На одну минуту прикройте глаза (только, чур не засыпать!), и подумайте, желали бы Вы изменить свою жизнь в лучшую сторону? Подумайте, пожалуйста.
Подумали? Очень хорошо! (если такого желания нет дальше можно не читать.)
Теперь, чтобы таковое желание полностью сформировалось в Вашем сознании, должно пройти какое-то время. Пока желание формируется, обсудим некоторые вопросы.
ЧАСТЬ 1
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Глава 1: Важный вывод
Каково Ваше мнение: может ли больной человек быть счастливым?
Конечно, можно было бы порассуждать на эту тему но, по большому счёту, ответ будет категоричен нет!
Скорее, можно предположить, что только здоровый человек может испытать состояние счастья во всей его полноте. А больной может испытывать лишь, минуты радости и называть это счастьем. Мы же все люди, желаем полного счастья, всеобъемлющего, а не какие-то минуты радости, как у больного. Ситуация, как в песне: «Не могут все на свете быть красивыми, а счастье почему-то нужно всем!».
Почему «все не могут» понятно: по причине отсутствия этого самого здоровья. Нет здоровья нет красоты, нет и счастья. (Разве может быть некрасивым, абсолютно здоровый человек? Нет! Значит истинная красота признак здорового начала в человеке).