4. Наполнение. Это ключевая стадия, с которой многие пытаются начинать восстановление. Источников энергии множество, и прежде всего ее вырабатывает сам организм, пребывая в покое. Однако набраться сил можно и дополнительно при помощи усиленного питания, дыхательных упражнение, поездок в места силы, духовных контактов с религиозными деятелями и пр. Важно соблюдать экологию пространства, поскольку на стадии выздоровления вы выступаете акцептором, а ваше окружение донором. Будьте бережны с людьми, ведь если место силы или церковный эгрегор обладает такой мощью, что от него не убудет, то попытки полностью восстановиться за счет одного близкого человека могут привести к проблемам в отношениях.
5. Трансформация. Дополнительный бонус, без которого восстановление, фактически, не имеет особого смысла. Ведь вам нужно не просто вернуться в конечную точку, где вас застигло выгорание, а продвигаться вперед, реализовывать новые проекты. А значит, полученную энергию нужно не просто использовать по привычной схеме, но перевести в совершенно иное качество, которое будет более интенсивным, чтобы выйти на новые рубежи. Вернувшись на свое место, вы должны в чем-то стать «другим человеком», более опытным и ответственным, более прозорливым и решительным, более открытым и более защищенным одновременно. Данная стадия для внешнего взора может выглядеть мистически, вас прямо не узнать.
А теперь представьте, что будет происходить, если вы начали восстанавливаться в смысле накопления энергии, не проведя качественную подготовку? Если вы еще не вполне отдохнули, тело будет просто поглощать все дополнительные ресурсы, и вы не почувствуете улучшения. Если вы не очистились, приток энергии может вызвать эмоции по поводу мелких ситуаций из прошлого, и вы снова начнете тратить сиды на казалось бы забытые обиды и недоразумения. Если вы не структурированы, от наполнение энергией вы просто «пойдете в разнос», хватаясь за все подряд, пытаясь наверстать упущенное. А если вы все сделали правильно, но ограничились восстановлением, то никакого реального прогресса у вас не будет.
Не торопитесь возвращаться на работу, чтобы снова воспроизводить те же самые действия, которые уже привели вас однажды к выгоранию, делайте правильные выводы и обязательно меняйте свое поведение.
Безделье при избытке мотивации
Статья полностью опубликована под заголовком «Почему у нас достаточно мотивации, но мы всё равно ничего не делаем»редактором Аленой Харченко в рубрике «Жизнь» СМИ wall.wayxar.ru 20 ноября 2020 года.
Мотивационный менеджмент далеко не всегда срабатывает по разным причинам, но поскольку это относительно новая дисциплина, было бы странно ожидать высокого профессионализма, особенно от самомотивации. В истории философии различие между разумом и волей учитывалось с древнейших времен, но наиболее явно акценты расставил Кант в своей «Критике практического разума». С тех пор достаточно очевидно, что далеко не всякая мысль приводит к действию, и в мотивации нужно различать как минимум оправдание желаний и формирование намерения. Если мотивация сводится исключительно к аргументации, призванной объяснить самому себе, что наши надежды и ожидания совершенно справедливы, мы заслуживаем лучшего, обладая всеми необходимыми ресурсами для достижения цели, то вероятнее всего мы ничего не станем делать, ведь подобные уверения заставляют нас полагать, что все нужное обязательно само приложится. Таким образом, мотивация начинает сводиться к самооправданию собственного бездействия.
Формирование намерения выходит за рамки теоретического понимания важности тех или иных действий, поскольку включает в себя развитие волевых качеств, а также накопление энергии, предназначенной специально для реализации конкретного замысла, которую нельзя тратить на другие потребности. Более того, бесполезно мотивировать себя на совершение заведомо неосуществимых и бесполезных действий, которые лишь тешат тщеславие, вызванное предвкушением наслаждения. У вас может быть предостаточно мотивации, допустим, слетать в Австралию, но несмотря на приводимые самому себе аргументы, объективная картина текущей ситуации никак не соответствует трате денег на дорогие авиабилеты, и вы все равно туда не полетите. Что и говорить о планировании заведомо неправедных деяний, которые принесут вам головокружительный успех, но косвенным образом причинят вред ни в чем не повинным людям. Вы можете убеждать себя, что достойны победы, но где-то в недрах подсознания будет включаться тормоз.
Необходимые для активации деятельности при наличии мотивации воля и энергия вовсе не одно и то же. Энергия является чисто количественной характеристикой, и она может использоваться для самых разных нужд, ее можно даже бесцельно потратить, а потом накопить снова. Даже нельзя сказать, что энергия является вашим собственным достоянием вы получаете ее с пищей и сном, через общение и от природы, но она так же свободно может утечь к другим людям или истощиться в рутинных занятиях. Потеря энергии легко восполнима, однако привычные траты энергии на другие вещи и дела никогда не позволят вам сделать намеченное важное дело, хотя вы прекрасно понимаете его необходимость. Только воля, которая выступает личным качеством, позволяет накопить энергию и направить ее в нужное русло. В идеале, мотивация должна включать в себя волевой аспект, но так происходит далеко не всегда, часто здесь остается упущение. Именно в таком случае и возникает та странная ситуация, когда мы вроде бы мотивированы, но бездействуем.
Несмотря на привычное словоупотребление, воля совершенно загадочная и даже мистическая способность. В разных дисциплинах, изучающих поведение человека, она имеет неодинаковые определения. Это и способность делать выбор перед совершением действий, и возможность управлять своими эмоциями и поступками, и полный функционал контроля над поведением. Звучит привычно, но если вдуматься, то как вы себе представляете способность сделать выбор и совершить поступок? Откуда она берется? Получается, воля либо есть, либо ее нет. Безвольный человек может быть прекрасно мотивирован, но он ничего не сделает. Волевому человеку не нужно объяснять, почему это так важно, он просто берет и делает, берет и делает. Значит, волевой аспект в мотивационном менеджменте существенно превалирует над объяснением и аргументацией. А ведь на многих тренингах учат искать разумные доводы для совершения поступков, хотя это абсолютно бесполезное и бесперспективное занятие человек убедится в своей правоте и успокоится.
Несмотря на таинственность волевой характеристики человека, давно известно, что волю можно тренировать на примерах тех людей, которые из слабых и невзрачных персонажей превращались в сильных и харизматичных лидеров. Вот только тренинг воли вообще не связан с мотивационным менеджментом, направленным на реализацию конкретного проекта, а является совершенно самостоятельной деятельностью. Для наглядности, волю можно тренировать такими абстрактными и по видимости напрасными действиями, как обязательная пробежка ровно в семь часов утра или категорическое воздержание от употребления сладостей в рационе. Казалось бы, что с того? Но потом человек легко делает все, что решил сделать. Ведь он натренировал главное саму волевую способность, которая выступает связующим звеном между сигналами от органов чувств, их координации и передачи обратной реакции через органы действия. Подумал сделал. А мотивировать человека, у которого эти связи не выстроены и не проработаны напрасный труд.
Нравится это кому-то или нет, как и любая функция человеческого существа, воля развивается только под нагрузкой, то есть исключительно путем совершения задуманного, и никак иначе. Не существует волшебных таблеток, которые можно было бы принимать, чтобы превратиться в волевую личность, а придется работать.
Применение дивергентного мышления
Статья полностью опубликована под заголовком «Что такое дивергентное мышление и для чего нужно»редактором Аленой Харченко в рубрике «Жизнь» СМИ wall.wayxar.ru 5 ноября 2020 года.
Большинство людей думает бессознательно, и если их спросить, как они мыслят и принимают решение, такой вопрос поставит их в тупик. О том, что мышление непосредственно, хорошо знают профессиональные философы, которые занимаются мышлением о мышлении, то есть рефлексией существующих способов использования человеческого разума, а также развитием и управлением внедряемым способом мышления. Более или менее широко известно о существовании разных типов логики, таких как формальная или диалектическая, а также о наиболее общих подходах к обработке информации и принятия решений, например, образное или символическое мышление. В этом спектре деление мышления на дивергентное и конвергентное является относительно недавней классификацией, введенной американским мыслителем Дж. Гилфордом всего полвека назад, то есть по меркам истории философии это скорее экспериментальное нововведение.