В таблице приведены некоторые факторы, характеризующие полезную и вредную энергию.
Каждый перечисленный фактор, выражение, слово, взгляд имеют свою энергетику, свой потенциал, который влияет на собственную и на чужую сторону. Полезная способствует выздоровлению, вредная способствует заболеванию.
Семья, работа, общество через нервную систему оказывают огромное влияние на жизненную энергию, на состояние организма. Научитесь управлять собой, беречь, не возбуждать по пустякам, не разрушать очень важную систему жизнедеятельности. Помните, не зря говорят, что все болезни от нервов.
Известно, что к возбуждению нервной системы приводят стрессы. Со стрессами можно бороться совершая движения, производя физический труд, имея постоянные, естественные, существенные физические нагрузки.
Природа, солнце, вода, пища, воздух, космос главные источники естественного обогащения полезной энергией.
Активно, умело применяйте, используйте это богатство. Не изолируйте себя от природы. Человек часть её. Он обязан жить с ней в тесном содружестве, во взаимосвязи.
Полезное влияние оказывает внешняя атмосфера (энергетика) в которой находится человек, созданная положительно заряженными предметами, средой, другими людьми. Одним из источников является божественный Храм.
Полезно применять энергетику Коня. Находясь в этом энергетическом «поле», контактируя с ним, осуществляется нейтрализация вредной энергии. Конь это «доктор», практически ничем не болеет. Способствует укреплению духовной и физической силы (энергии).
В борьбе за мужскую молодость, за оздоровление простаты требуются усилия на мобилизацию организма по увеличению потенциала полезной жизненной энергии, на противодействие развитию вредной энергии путем достижения цели способами, изложенными в последующих главах.
Собирайте полезную энергию по «зернышку», по «крупицам».
Б. Энергия движения
Движение это жизнь
Из «Методики доктора Бубновского» воспаление предстательной железы объясняется нарушением её кровоснабжения. Кровеносные сосуды и микрососуды (капилляры) проходят через мышечную ткань. Чем лучше работают мышцы (мышечные насосы), тем лучше снабжаются органы и ткани. Если же мышцы работают мало, то кровь, прежде всего в капиллярах, застаивается. Таким образом возникает нарушение микроциркуляции: застой отек боль в соответствующих органах. В данном случае в области промежности. Предстательная железа окружена мышцами, обеспечивающими прямо и косвенно кровоснабжение предстательной железы и полового органа.
Кроме мышц промежности за кровоснабжение малого таза отвечают мышцы живота и нижней части спины.
При неподвижном образе жизни (сидим, стоим и снова сидим) не работающие мышцы атрофируются и одновременно с этим происходит ухудшение кровоснабжение органов, в том числе предстательной железы, которая нуждается в регулярном притоке свежей крови.
Улучшение кровотока, увеличение мышечной энергии можно осуществить путем исполнения упражнений движения.
Упражнения направленны не только на мышцы, обслуживающих предстательную железу, но и на устранение других недугов (болезней), влияющих на мужскую молодость, на организм в целом. Лечить надо не только больной орган, но и организм в целом. Простата часть целого, связана единой системой жизнедеятельности.
Движение аккумулирует энергию мышц. Что бы энергия не угасла полностью нужны движения. Это равносильно механизму часов. Закрутил пружину часы ходят. Пружина не нагружена часы стоят.
Примечание: «Методику доктора Бубновского С. М.» можно приобрести в библиотеке «ЗОЖ».
Упражнения для энергии движения
Начало: освободить кишечник, мочевой пузырь, подготовить место проведения упражнений.
Распределение энергии (Джуна, «Бесконтактный массаж»): Исходное положение стоя.
ладони обеих рук перемещаются плавным движением вдоль тела от головы до пяток. Как будто Вы находитесь в воде и продвигаете её вдоль тела. Ладони повернуты по направлению движения (можно делать с привлечением второго лица);
поглаживание. Потереть ладони одну о другую. Тёплыми ладонями произвести поглаживание обеих рук от плеча до кончиков пальцев, как при мытье. Левой рукой произвести потирание затылка с права налево, затем правой слева на право.
ладони обеих рук перемещаются плавным движением вдоль тела от головы до пяток. Как будто Вы находитесь в воде и продвигаете её вдоль тела. Ладони повернуты по направлению движения (можно делать с привлечением второго лица);
поглаживание. Потереть ладони одну о другую. Тёплыми ладонями произвести поглаживание обеих рук от плеча до кончиков пальцев, как при мытье. Левой рукой произвести потирание затылка с права налево, затем правой слева на право.
Согнуть пальцы и провести, слегка нажимая ногтями, по голове от начала волосяного покрова назад, как бы причесываетесь. После каждого движения стряхивать кисти рук от «прилипшей» энергии. Делать семь раз.
Разминка. ИП лёжа на спине, подложить лист ДВП, фанеры, размер примерно 40х40 см.
ноги, стопы вытянуты, руки на груди на уровне плеч, пальцы рук в кулак; стопы тянем на себя, колени сгибаем (пятки не отрывать от поверхности), кисти поднять вверх, пальцы рук выпрямить, выдох. Вернуться в исходное положение. Повторить 14 раз.
Велосипед. ИП лежа на спине.
ноги подняты выше вверх, руки вдоль тела, крутим «педали» минимум 98 раз. (если тяжело держать ноги, можно помочь руками за бедра);
Массаж икр ног. ИП лежа на спине, ноги вытянуты.
поднять одну ногу, согнуть в колени, двумя руками слегка обхватить ногу около щиколотки, ногу выпрямляем, ладони скользят по ноге, по икрам, двигаясь до паха (как будто одеваем колготки). Возвращаем ногу в исходное положение с разжатыми руками. 28 раз. Тоже самое с другой ногой 28 раз. Повторить 23 раза.
Угольник. ИП лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль тела.
ноги в коленях прямые поднять вертикально, в этом положении опираясь на руки качать поднятые ноги с отрывом таза на счет 34. Ноги опустить. Повторить 28, 49 раз.
Сжимание ягодиц. ИП лежа на спине, ноги вытянуты.
сжимаем ягодицы. 49 раз.
Массаж: промежности и зоны около ануса ладонями.
Массаж мочевого пузыря.
ладонь левой руки положить на нижнюю часть мочевого пузыря, правую ладонь на левую, делать вращательные движения по часовой стрелке.
Втягивание ануса. ИП сидя.
втягиваем анус в себя, расслабляемся. В любое время по 28 раз. Несколько раз в день.
Качание таза. ИП стоя на коленях, опираясь на руки.
тело вперед, грудь вниз, затем тело назад, ягодицы до пяток. 147 раз.
Приседание. Выполнять подходами. Можно приседать с
использованием опор (например, ручка двери). Приседать опускаясь ниже колен. Выдох при подъеме вверх. 10 подходов и более по 1014 приседаний. Между подходом 1014 секунд.
Удар пятками. ИП стоя, ноги на ширине плеч.
подъем пяток на носках, 11,5 см, резко опуститься. 28 раз. Пауза 10 сек. 4 подхода. Всего 112 раз.
Сотрясение всего тела. ИП стоя.
расслабиться, пальцы рук и колени чуть согнуты. Сотрясаться так, чтобы чувствовать сотрясение мошонки. Примерный ритм 147 колебаний/минуту. 23 минуты.
Хождение на ягодицах. ИП сидя на полу.
подложить теплоизолирующую, твердую подстилку на пол, хождение производить путем поочередного выбрасывания полусогнутых ног.
Хождение на коленях. ИП стоя на четвереньках.
защитить колени наколенниками, ходить с увеличением ширины шага вытягивая мышцы спины. 49 метров и более.
Массаж простаты валиком. Изготовить валик диаметром, примерно 34 см, длиной 2025 см из дерева, обернуть, обшить тканью.
сесть на валик (валик между ягодицами) на край дивана, лежащий на листе ДВП, фанера. Совершать возвратно-поступательные движения (ёрзать). Ритм 1 сек.
Внимание! Возможно натирание кожи.
Массаж простаты пальцем. ИП лежа на боку, ноги согнуть в коленях. На указательный палец надеть напальчник или перчатку. Смазать детским кремом (вазелин не допускается).
палец вводится в анус. Массаж выполняется осторожными движениями в течении 12 минут, ежедневно перед сном, в течении 2-х недель.
Удобнее, если привлечь другого человека. ИП в этом варианте стоя с наклоном упираясь на диван, стул.