инструкторская и судейская практики;
контрольные мероприятия;
медицинские, медико-биологические и восстановитель-ные мероприятия.
Объемы часов по видам подготовки в годичном цикле, виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса представлены в таблице 2. Примерные объемы применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений представлены в таблице 3. Изменения объемов применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений связаны со снижением доли упражнений без партнера и увеличением объема работы по подготовке соревновательных программ.
Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации программ спортивной подготовки рассчитывается в астрономических часах с учетом возрастных особенностей и не может превышать на этапе начальной подготовки двух часов.
Расписание занятий разрабатывается с учетом чередований тренировочной работы с творческими заданиями, отдыхом и восстановительными мероприятиями.
Рекомендации по проведению тренировочных занятий, требования к безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований
В целях сохранения жизни и здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида спорта «фехтование».
Учет ознакомления спортсменов с соблюдением условий безопасности на тренировочных занятиях по арт-фехтованию ведется в журнале учета работы учебной группы. Травмы в арт-фехтовании могут возникать при различном сочетании внешних и внутренних факторов. Несомненно, возможны и несчастные случаи, когда травма возникает вследствие трагического стечения обстоятельств и причин, которые трудно предвидеть. Тем не менее, основные факторы, влияющие на возникновение и характер травм, необходимо систематизировать для выработки принципиальных мер безопасности, направленных на их устранение.
Внешние факторы спортивного травматизма:
неправильная общая организация тренировочного процесса;
методические ошибки тренера при проведении тренировочного занятия;
нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время проведения тренировочного процесса;
неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования и экипировки спортсменов;
неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, неподготовленность мест для проведения тренировочных занятий.
К неправильной организации тренировочных занятий относится:
проведение тренировочных занятий с числом спортсменов, превышающим установленные нормы;
проведение занятий без тренера;
неправильная организация в перемещениях спортсменов в процессе выполнения заданий.
При планировании и проведении тренировочных занятий тренер обязан учитывать организационные условия проведения занятий и в случае необходимости незамедлительно вносить в них коррекцию.
Внутренние факторы спортивного травматизма:
наличие врожденных и хронических заболеваний;
состояние утомления и переутомления, изменение функционального состояния организма спортсмена.
Правила безопасности для занимающихся арт-фехтованием
1. Перед началом работы с оружием:
проверить наличие наконечника на клинке оружия.
убедиться в том, что детали эфеса и клинок надежно закреплены.
убедиться в том, что клинок не имеет острых краев.
В зависимости от возраста занимающихся, тренер либо сам проверяет оружие, либо это делают ученики, и при обнаружении «неполадок» ставят его в известность.
2. При перемещении по залу необходимо держать оружие под гардой острием вниз.
3. Не направлять клинок на человека, внимание которого отвлечено. Никогда не направлять острие оружия в лицо партнера.
4. Не размахивать оружием вне упражнений.
5. Не мешать работающим с оружием спортсменам, не отвлекать их внимание, не подходить ближе, чем на 2 метра.
6. При работе с партнером:
начинать выполнять упражнения по команде тренера;
при имитации атак, контратак и ответов направлять оружие по касательной к корпусу партнера;
при выполнении уколов и ударов останавливать оружие в 1520 сантиметрах от корпуса партнера;
не наносить ударов/уколов в корпус партнера;
четко следовать указаниям тренера, внимательно слушать и выполнять данное задание;
любая импровизация с оружием допустима только с разрешения и в присутствии тренера;
работать в перчатке (вооруженная рука);
расстояние между занимающимися должно обеспечивать безопасность при работе.
7. При проведении тренировочных боев и контактных парных упражнений обязательно наличие на спортсмене защитной маски, перчатки, защитного костюма, «жесткости» для женщин и «раковины» для мужчин.
8. Работа с оружием возможна только в присутствии тренера.
9. По окончании тренировки спортсмены обязаны сдать тренеру либо самостоятельно убрать оружие и реквизит, с которым работали, в специально отведенное для этого место.
10. Для тренировки обязательно наличие спортивной формы и спортивной обуви с нескользящей подошвой.
11. Выходить из спортивного зала можно только с разрешения тренера. Запрещается выходить из спортивного зала с незачехленным оружием.
12. В случае нарушения зрения спортсмен обязан находиться на занятии в очках или контактных линзах.
Рекомендации по организации психологического сопровождения и спортивному воспитанию с учетом сенситивных периодов развития двигательных и психофизиологических качеств на третьем году тренировки
Основная педагогическая направленность тренировки юных арт-фехтовальщиков на возрастном этапе начальной подготовки заключается во всестороннем совершенствовании двигательных качеств и развитии творческих способностей. Примерные сенситивные периоды развития физических качеств спортсменов представлены в таблице 4.
Таблица 4
Сенситивные периоды развития физических качеств
(по Филину В. П., Гужаловскому А. А., Волкову В. И., Ляху В. И.)
* Гликолитический механизм энергообеспечения
Таблица 5
Примерные сенситивные периоды развития физических качеств в соответствии с видом спорта
На занятиях с 10-11-летними арт-фехтовальщиками сохраняется необходимость частого применения игровой направленности построения упражнений из-за их сильного эмоционального воздействия. В этом возрасте дети уже способны проявлять волевые усилия в соответствии с собственными мотивами. Поощряемые тренером волевые проявления юных спортсменов ускоряют освоение приемов и улучшают тренировочные эффекты. На фоне увлеченности и устойчивого интереса, дети в данном возрасте уже способны проявлять настойчивость в освоении выбранного вида спорта. Вместе с тем, изменяющаяся в результате полового созревания динамика нервных процессов выражается в излишних проявлениях решительности и смелости, но при этом в снижении выдержки и самообладания.
В возрастной психологии период 1114 лет выделяют как сенситивный для развития ряда психических качеств. При этом в начале данного периода и до его середины развитие получают психомоторные и перцептивные свойства, а затем интеллектуальная сфера. Продолжается интенсивное функциональное развитие центральной нервной системы. Формируются способности к абстрактному мышлению. Следовательно, к концу этапа начальной подготовки складываются благоприятные возможности для освоения более сложных тактических умений.
Вместе с тем для подростков еще характерна повышенная возбудимость мозга, несбалансированность нервных процессов, быстрая утомляемость нервных клеток. Отмечается немотивированная быстрая смена настроения и поведения. По мнению многих специалистов у мальчиков в возрасте 1112 лет раньше наступает сенситивный период физических и интеллектуальных качеств. По существу, в этом возрасте создаются благоприятные возможности для развития всех без исключения психомоторных свойств, причем у девочек этот интервал захватывает возраст 1113 лет, у мальчиков 1214 лет. Необходимо учитывать и тот факт, что на данном возрастном этапе ведущие позиции начинает занимать общение со сверстниками. Подростки отличаются перестройкой мотивационной и интеллектуальной сферы. Новый смысл приобретают уже существующие мотивы. Появляются элементы теоретического мышления и профессиональная направленность интересов и жизненных планов.
Одна из главных особенностей спортивной деятельности большое влияние на спортсмена личности тренера. Для подростка, увлеченного спортом, тренер становится тем эталоном, по которому он учится жить, мерками которого измеряются все достоинства и недостатки. Стоит тренеру лишь раз нарушить привычные нормы, установленные правила и многое может быть потеряно.