Развивай эмоциональный интеллект: наша жизнь это эмоции!
Расскажу, что и как
Владимир Александрович Дресвянников
© Владимир Александрович Дресвянников, 2021
Введение
Словосочетание «эмоциональный интеллект» у многих вызывает сомнение, недоумение: «Причем тут эмоции и интеллект»? Традиционно интеллект воспринимается как мышление, принятие решений; выделяются его базовые функции: познание, обучение, применение знаний.
Эмоции это, как и мышление, свойство психики, но другого порядка это определенные состояния психики (переживания) как субъективная оценочная реакция на внешние и внутренние воздействия (стимулы).
Но, во-первых, эмоции несут в себе информацию и участвуют в познании себя и окружающего мира познавательная функция. В течение жизни накапливается наш эмоциональный опыт, специфические эмоциональные знания.
Во-вторых, эмоции это уже решение, причем мгновенное, как действовать в этой ситуации «бежать» или «сражаться». Эти решения проявление нашего эмоционального опыта.
В-третьих, эмоции это адаптация организма к ситуации посредством эндокринной системы, т.е. физиологические решения.
В-четвертых, эмоции это средство мотивации, обеспечения тонуса организма.
Но самая главная фишка заключается в том, что эмоции можно выделять (идентифицировать), понимать, осознавать и управлять ими. Это и есть сущность эмоционального интеллекта принятие управленческих решений и осуществление воздействий на эмоциональное состояние. Формирование и развитие эмоционального интеллекта как свойства психики человека заключается именно в этом. Иначе он проявляет себя только на физиологическом уровне в той же степени, как и у животных.
Кстати отмечу, что управленческая функция интеллекта как-то слабо упоминается в различных научных и познавательных трудах. Названные выше функции познание, обучение, применение знаний это операционные функции база интеллекта. А есть еще и надстройка управленческая функция осознание, понимание и ментальный контроль (мониторинг) психических процессов и состояний, их корректировка, регулирование, формирование нужных по мере необходимости и устранение ненужных.
Если вы научитесь управлять эмоциями, как своими, так и других людей, то ваш мир будет в вашей власти, вы создадите себе эмоциональный капитал, который гораздо ценней финансового и, который сделает вашу жизнь поистине богатой на впечатления, переживания, чувствования, продуктивные отношения с людьми, социальные и материальные результаты. Качество жизни будет на самом высоком уровне! Причем это не требует значительных финансовых затрат фактически бесплатно!
Хотя, конечно, при желании, если вы выберете стратегию карьерного или предпринимательского развития, эмоциональный интеллект позволит вам достичь значительных карьерных и финансовых результатов.
Удачи!
Выражаю благодарность в поборе материала для книги врачу Сажину Александру Петровичу.
P.S. Деньги от продажи книги буду перечислять в благотворительный фонд «ПОМОГАТЬ ЛЕГКО».
Иллюстративный материал подготовлен частью мною, частью использованы ресурсы фотохостинга Unsplash и иных свободных источников. Если мною нарушены авторские права на изображения, прошу сообщить исправлю.
Система интеллекта
Общая структура интеллекта человека
Интеллект это совокупность способностей человека к познанию, мышлению, генерации новых знаний с последующим их использованием для получения выгоды (пользы, блага).
Интеллект человека имеет физиологическое (F), психологическое (P), социальное (S) и экономическое содержание (E): I = {F; P; S; E}.
Физиологическое содержание интеллекта обусловлено тем, что интеллект человека неотрывен от его мозга как материальной основы существования и проявления.
Психологическое содержание интеллекта связано с наличием высших психических функций, второй сигнальной системы, сознания человека.
Социальное и экономическое содержание интеллекта определяется условиями жизнедеятельности человека, его назначением в определенных микро- и макро- социально-экономических ситуациях, профессиональной ориентацией человека. Эти две составляющие в общественной жизни человека тесно взаимосвязаны и во многих случаях их можно объединить, обозначив как SЕ.
Для тех, кто будет продвигаться дальше в изучении интеллекта, укажу несколько фамилий ученых, специализирующих в этой сфере:
1. Говард Гарднер психолог, специалист в области клинической психологии и нейропсихологии, автор «теории множественных интеллектов».
2. Джой Пол Гилфорд психолог, автор структурной модели интеллекта.
3. Дэниел Гоулман писатель, психолог, научный журналист, консультант, популизатор теории эмоционального интеллекта.
4. Роберт Солсо психолог, авторитетный специалист в области когнитивной психологии.
5. Марина Александровна Холодная психолог, исследователь в сфере психологии интеллекта, одарённости, педагогической психологии и когнитивных стилей.
6. Владимир Николаевич Дружинин психолог, исследователь в области психодиагностики способностей человека.
7. Татьяна Владимировна Черниговская российский ученый, популизатор науки, специализация нейронаука и психолингвистика.
Исходя из структуры элементов интеллекта и с учетом трех содержательных составляющих физиологическое (F), психологическое (P), социальное (S) и экономическое содержание (E), определим следующие подвиды интеллекта человека, как его системные единицы:
1. Интеллект восприятия это, главным образом, психические процессы внимания, сосредоточения, распознавания объектов окружающего мира и себя как индивидуума (личности), их отображения и запоминания (Р). Основу интеллекта восприятия составляет генетически заданная рецепторная (сенсорная) система человека, реализуемая посредством ощущений с созданием чувственного образа (F). От структуры этой системы, доминирования ее определенных элементов во многом зависит характер и степень проявления интеллекта восприятия. В свою очередь этот вид интеллекта определяет разнообразие и глубину мироощущений, объем освоенного человеком жизненного пространства, степень адекватности внутреннего мира человека внешнему (SE).
Поскольку первоначально восприятие определяется строением и особенностями сенсорных систем, то немного об этом.
Цитую, в связи с этим, специалиста-кинезиолога Сазонова В. Ф.:
«Сенсорные системы это специализированные подсистемы нервной системы, обеспечивающие ей восприятие и ввод информации за счёт формирования субъективных ощущений на основе объективных раздражений. Сенсорные системы включают в себя периферические сенсорные рецепторы вместе со вспомогательными структурами (органы чувств), отходящие от них нервные волокна (проводящие пути) и сенсорные нервные центры (низшие и высшие). Низшие нервные центры трансформируют (перерабатывают) входящее сенсорное возбуждение в выходящее, а высшие нервные центры наряду с этой функцией образуют экранные структуры, формирующие нервную модель раздражения сенсорный образ.
Итак, сенсорные системы это информационные входы в нервную систему.
Виды сенсорных систем:
1. Слуховая. Адекватный раздражитель звук.
2. Зрительная. Адекватный раздражитель свет.
3. Вестибулярная. Адекватный раздражитель гравитация, ускорение.
4. Вкусовая. Адекватный раздражитель вкус (горький, кислый, сладкий, солёный).
5. Обонятельная. Адекватный раздражитель запах.
6. Кинестетическая = осязательная (тактильная) + температурная (тепловая и холодовая). Адекватный раздражитель давление, вибрация, тепло (повышенная температура), холод (пониженная температура).
7. Двигательная. Обеспечивает ощущение взаиморасположение частей тела в пространстве, ощущение своего тела). Именно двигательная сенсорная система позволяет нам дотронуться, например, рукой до своего носа или других частей тела даже с закрытыми глазами.
8. Мышечная (проприоцептивная). Обеспечивает ощущение степени напряжения мышц. Адекватный раздражитель мышечное сокращение и растяжение сужожилий.
9. Болевая. Адекватный раздражитель повреждение клеток, тканей или медиаторы боли.
1) Ноцицептивная (болевая).
2) Антиноцицептивная (обезболивающая).
10. Интероцептивная. Обеспечивает внутренние ощущения. Слабо контролируется сознанием и, как правило, даёт нечёткие ощущения. Однако в ряде случаев люди могут сказать, что ощущают в каком-либо внутреннем органе не просто дискомфорт, а состояние «давления», «тяжести», «распирания» и т. п. Интероцептивная сенсорная система обеспечивает поддержание гомеостаза, и при этом она не обязательно порождает какие-либо ощущения, воспринимаемые сознанием, т.е. не создаёт перцептивных сенсорных образов.