Моя главная цель
У каждого, кто ставит цели, есть главная, которая является жизненным предназначением. Все наши подцели выполняются, чтобы прийти к ней.
Например, у меня, написание книг, создание курса, ведение социальных сетей цель, помогать людям, становиться лучшей версии себя. Чаще всего, призвание, оказывается намного глубже, чем думаем.
Чтобы разобраться, посиди один, прислушайся к себе, и пойми, чего хочешь на самом деле, какое же оно, дело твоей жизни. Ниже, опиши его, и какой будешь ты в нем, твое окружение, какая польза будет исходить для других и прочее. Описывай и проживай эти моменты, в голове. Возможно, не с первого раза получиться осознать свою миссию, но не расстраивайся. Постепенно, записывай все, к чему будешь приходить, свои инсайты и обязательно получишь желаемое. Приступай!
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Глава 1. Расхламление. Дом и мозг без мусора.
Ну что, начнем с основного, после чего, уже будем переходить к наполнению себя и своего пространства позитивной энергией, нужными вещами и мыслями, для достижения цели.
Для чего же нужно расхламление? Ты, наверное, уже замечал, что нам физически становится тяжело дышать, когда дом захламлен ненужными вещами, так и наша голова, бывает, забита «хламом». С захламлением сталкиваются практически все люди, здесь главное вовремя проводить «очистку». В первый раз, это может занять немного больше времени, но впоследствии, если не запускать, все происходит достаточно быстро и комфортно.
Глава 1. Расхламление. Дом и мозг без мусора.
Ну что, начнем с основного, после чего, уже будем переходить к наполнению себя и своего пространства позитивной энергией, нужными вещами и мыслями, для достижения цели.
Для чего же нужно расхламление? Ты, наверное, уже замечал, что нам физически становится тяжело дышать, когда дом захламлен ненужными вещами, так и наша голова, бывает, забита «хламом». С захламлением сталкиваются практически все люди, здесь главное вовремя проводить «очистку». В первый раз, это может занять немного больше времени, но впоследствии, если не запускать, все происходит достаточно быстро и комфортно.
Этапы расхламления:
Методика разбора. Выбираем методику, по которой будет происходить расхламление места или категории. Категории вещи, обувь, посуда и прочее; места кухня, ванная, гостиная, спальня, гардеробная. Выбирать только тебе, как будет удобнее.
Время. Решаешь, сколько времени ты готов потратить на разбор. По категории/месту в день, каждый день по 15-30 минут, или воодушевишься сделать все за один день. Здесь на твое усмотрение.
Нет жалости. Ни в коем случае не жалей то, что выбрасываешь. Не уговаривай себя, смотря на вещь, что она тебе когда-нибудь, зачем-нибудь, вдруг может понадобиться. Пойми, что если эти джинсы ты не носил уже год, то вряд ли, еще наденешь. Можешь отдать собранное тому, кто в этом нуждается сделаешь доброе дело. Пока место занято старым, ненужным не придет новое и нужное тебе.
Установи минимум. Определи количество вещей для утилизации, чтобы не выкинуть меньше, чем требуется. Например с каждой комнаты выбросить минимум 30 штук, это не даст тебе оставить больше, чем нужно.
Благодарность. Собери вещи в пакеты, посмотри и прими, что это лишний груз, мешающий приходить новому и полезному в твою жизнь. Выкинув или отдав, почувствуй благодарность за то, что это послужило тебе и удовлетворение от освобождения.
Не копи то, что не нужно, проводи расхламление как можно чаще. Определи срок раз, в сколько дней/недель/месяцев, будешь этим заниматься. Обязательно делай эту процедуру и со своим телефоном, планшетом, компьютером часто у нас там такое захламление, что нет места для необходимой информации. С гаджетами делать чистку намного проще, поэтому старайся проводить, как можно чаще видео, фото, электронная почта, загрузки и другое.
После того, как мы выбросили вещи, нужно разобрать все полочки в голове.
Давай поговорим, от чего необходимо избавиться и какие техники существуют. Конечно, есть то, что сидит очень и очень глубоко, по таким вопросам, советую индивидуальные сессии с психологом, гипнологом, регрессологом, в зависимости от проблемы.
Что захламляет нашу голову и мешает нам достигать целей, нарушает гармонию:
Обиды;
Раздражительность;
Рассуждение о прошлом и будущем;
Комплексы, низкая самооценка;
Страхи и негативные эмоции;
Зависть;
Ревность;
Долги;
Общение с «токсичными» людьми и разговоры о них;
Другой негатив.
Это ежедневная кропотливая работа и занимает ни один день анализ себя, контроль мыслей и разрушение нейронных связей с помощью прерывания их и создания новых.
Давай проанализируем, что творится в твоей голове. Возьми листок и ручку, если неудобно, то можешь открыть заметки в телефоне или файл в компьютере. Поставь таймер на 5 минут и начинай записывать все мысли, которые будут приходить в это время. Пиши абсолютно все, не обращая внимания на пунктуацию и орфографию. По окончании этого времени, почитай список того, что написал. Увидел, какой хаос происходит в твоей голове? У нас ежесекундно проносится миллион мыслей и очень полезно, научиться их контролировать. Один из лучших способов замедления, упорядочивания мыслей, за что мозг скажет спасибо медитация, о ней мы подробно поговорим далее, в одной из глав.
На самом деле, одно из важных условий счастливой жизни жить в моменте, это избавляет тебя от большинства захламлений в голове. Находясь в моменте, ты не испытываешь тревог за будущее или угрызений за прошлое, только благодарность за настоящее. Мы постоянно живем в переживаниях о том, что будет, или о том, что не можем изменить случившееся и упускаем сам момент жизни это отнимает много энергии. Как поется в песне: «Есть только миг, между прошлым и будущим, именно он называется жизнь».
То, что я описываю, чаще всего, делается неосознанно. Мы сделали уборку ощутили легкость и подъем, не осознавая, почему именно это произошло. Когда мы подходим к этому процессу более осознанно, расхламление, приносит еще больше удовлетворения. Я, стараюсь проводить его, как можно чаще, но глобально, сделала перед новым годом, к этому же, призывала своих друзей и подписчиков. После, появилось ощущение легкости и эмоционального подъема. Чем больше выкидываю, тем больше подъем. То же самое, в телефоне испытываю огромное удовлетворение, когда удаляю фотографии (последний раз было более 2000 штук), заметки и другие ненужные файлы. Проверь свой, и пойми, сколько же там лишнего.