Вторая сила поведенческой зависимости стремление к социальному одобрению помогает объяснить нынешнюю одержимость интернет-пользователей постоянным общением в мессенджерах. Стремление к одобрению вынуждает нас поддерживать с друзьями длинную непрерывную полосу общения на протяжении дня. Эта сила также объясняет стремление немедленно ответить на входящее текстовое сообщение даже в самых неподходящих или опасных условиях (например, за рулем). Как пишет Алтер, «мы социальные существа, которые никогда не могут полностью игнорировать то, что о нас думают другие». В дополнение к непредсказуемой обратной связи инструменты соцсетей создают впечатление «одобрения племени», если многие люди нажимают на маленькое сердечко под вашим последним постом, а в отсутствие положительных отзывов ухудшают настроение.
Леа Перлман, которая была менеджером в команде, разработавшей для Facebook кнопку «Нравится» (она анонсировала эту функцию в 2009 году), сейчас, будучи владельцем малого бизнеса, нанимает менеджера для управления своей страницей, чтобы избежать манипулирующего воздействия сервиса. «Есть уведомление или нет, на самом деле, не так уж важно, сказала она. Независимо от того, что мы надеемся увидеть, мы никогда не преодолеваем планку».
Мы участвуем в неравной битве за управление нашей жизнью (или душой), в которой технологии используют уязвимости нашего мозга.
В метафоре Платона о колеснице наша душа водитель колесницы, пытающийся обуздать двух лошадей, одна из которых представляет нашу лучшую природу, другая базовые импульсы. Когда мы уступаем цифровым технологиям, мы придаем энергию последней лошади и усложняем борьбу водителя колесницы за руль, что снижает авторитет души.
Победить в этой неравной схватке (или, по-другому, вернуть контроль) может помочь цифровой минимализм.
Цифровой минимализм и его принципы
Цифровой минимализм это философия использования технологий, при которой вы концентрируете свое онлайн-время на небольшом количестве тщательно отобранных и оптимизированных действий, поддерживающих то, что вы цените, а все остальное игнорирующих.