Но не всегда. Иногда, если женщина «не дотягивает до идеала», не выглядит так, как принято, то в ее адрес вместо равнодушия может обрушится шквал той самой критики. К сожалению, многие девушки еще с юности и даже детства подвергаются травле и, вырастая не могут избавиться от страха перед оценками окружающих. Но это не их проблема, конечно же, не они в этом виноваты, а современное общество и люди, воспитанные без нравственных идеалов, любви к окружающим и себе, травмированные и в глубине души несчастные. Ведь именно внутренние травмы и комплексы заставляют их так жестоко обращаться с другими.
И если тебе знакомо это состояние досады, смущения или откровенного стыда, помни, что проблема не в тебе. Какой бы ни была твоя внешность далекой от общепринятых норм дело не в тебе! С тобой все в порядке! Это не твоя вина. Но твоя ответственность в том, чтобы это изменить. Изменить свое отношение к критике и к самой себе.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ИЛЛЮЗИЙ И МЕНЯЕМ ВОСПРИЯТИЕ
Принимаешь ли ты тот факт, что можешь быть привлекательной для мужчин такой, какая ты есть? Или просто уверена, что, пока ты не станешь такой, какой хочешь, ни о каком мужском внимании не может быть и речи, потому что есть множество женщин, способных составить тебе серьезную конкуренцию?
Если второе, то ты одновременно и права, и нет. Давай разберемся, почему. Наверняка, ты великое множество раз слышала такую расхожую фразу: «некрасивых женщин не бывает». На самом деле, как ты уже поняла, бывают. Более и менее красивые. Есть женщины, наиболее близкие к этому описанию (добрые или не очень, умные и не очень). Уж так вот распорядилась природа. И самая главная ошибка, которая заставляет тебя ходить по кругу это отрицать этот факт, зарывать на него глаза. И пока ты будешь усиленно пытаться это не замечать ничего не изменится. Твой мозг будет постоянно сопротивляться, потому что он видит разницу, а ему пытаются доказать, что ее нет.
Для наглядности обратимся к детской сказке «Белоснежка» и представь мачеху главной героини в обличии злой старухи и саму Белоснежку. Они обе женщины. Но, врядли, ты будешь утверждать, что они одинаково красивы И дело даже не в возрасте. Думаю, ты видела немало милых и красивых старушек, на которых приятно посмотреть
Если ты уверенная в себе «девочка», ты просто принимаешь как факт то, что рядом с тобой живут, дышат, грустят, радуются, работают, встречаются с мужчинами очень красивые женщины. Но это понимание никак не влияет на твою самооценку, на твою любовь к себе. Но если нет, то принятие этого факта это первое и самое главное, что тебе нужно сделать. Без этого просто не получится изменить отношение к себе. ПРИНЯТЬ чужую красоту Самое сложное и самое важное. А еще лучше, научиться любоваться и восхищаться ею, не принижая при этом себя, не гнобя, не сравнивая.
Но, делает ли красота этих женщин абсолютно счастливыми, как думаешь? Гарантирует ли им счастье в любви, стабильность в отношениях, взаимопонимание и серьезные перспективы? Нет! Но это гарантирует то, что на них всегда будут слетаться, как пчелы на мед, мужчины, хотеть их, добиваться их А, как думаешь, все ли эти мужчины имеют серьезные намерения? Правильно, нет Ты знаешь, ведь у таких красоток тоже есть свои проблемы. Им, возможно, хочется, чтобы в них видели не только секс-объект, но и интересного, глубокого человека со своим внутренним миром, способностями, желаниями, целями и мечтами. Хочется, чтобы о них заботились. Хочется быть уверенными в том, что, когда их красота поблекнет после рождения детей или с возрастом, их вторые половинки все равно будут ценить и любить их.
Я мой идеал
Екатерина Анатольевна Захарова
© Екатерина Анатольевна Захарова, 2021
О КНИГЕ
С удовольствием прочитала книгу Екатерины Захаровой «Я мой идеал». Тема несоответствия внутреннего ощущения внешнему образу частая в психологическом консультировании. Микс из стилистики и психологии представляется мне хорошим решением в этом вопросе. Мы живем в такое время, когда со всех сторон слышатся призывы соответствовать. Моде, трендам, звездам, эталонам В этом отношении в книге дается очень здоровый, на мой взгляд, посыл соответствовать СЕБЕ! На языке психологии это звучало бы быть аутентичной. В книге много упражнений, которые продвигают читательниц к лучшему пониманию себя и своего имиджа. Представлены интересные кейсы, в которых читательницы могут узнать себя и увидеть новые нестандартные решения. Притчи пробуждают воображение изменяют привычный взгляд на вещи. В эмоциональном отношении содержание книги успокаивает, укрепляет самооценку и вселяет надежду. Я знаю Катю, как увлеченного своей профессией человека. Мне кажется, что книга передает это ощущение.
Рыженко Ирина, клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, руководитель тренингового центра «Бест-ресурс», автор книги «Семь смертных грехов родительства»
Глава I
Привет! Раз ты держишь в руках эту книгу, значит ощущение недовольства собой и своей внешностью для тебя очень знакомо и, возможно, даже болезненно. Скорее всего, тебе знакомы описанные ниже ситуации, которые происходят в твоей жизни из-за того, что ты не нравишься себе.
Например, ты отменяешь свидание или встречу с подругами, остаешься дома в плохом настроении. Или стесняешься носить многие красивые вещи, которые тебе очень нравятся на ком-то другом, считая, что недостаточно хороша для этого. Все время критикуешь свою внешность, стесняешься каких-то своих особенностей. Чувствуешь себя неуверенно, особенно, в компании более красивых (по-твоему мнению) женщин. Постоянно ревнуешь своего мужа или бойфренда и боишься, что он найдет кого-то получше. Не чувствуешь себя достойной носить дорогую одежду и вообще, жить лучше, чем сейчас. Смотришь на красивых женщин и завидуешь им. Бесконечно пытаешься похудеть или, наоборот, поправиться. Просто не можешь выйти из дома без полноценного макияжа или, наоборот, не умеешь и не любишь пользоваться косметикой. Чувствуешь себя крайне некомфортно на пляже или в бассейне, стесняешься себя. Пытаешься копировать стильные образы звезд или блогеров, но все равно остаешься недовольной результатом
Этот список можно еще продолжать и продолжать. Что-то в нем тебе откликается, что-то нет Важно то, что ты не просто чувствуешь это недовольство, а ищешь способы от него избавиться и обрести взамен что-то значительно лучшее и большее восхищение своим отражением, чувство глубокого уважения и любви к себе, ощущение своей значимости и ценности. Наверняка, тебе очень хочется, чтобы в какой-то волшебный день все изменилось и ты смогла бы жить той жизнью, о которой мечтаешь.
НЕМНОГО ПРАКТИКИ
А что это за жизнь? Попробуй представить, какой она могла бы быть? Что бы ты делала, как себя чувствовала, чем занималась и что себе позволила, если бы в один прекрасный день, проснувшись утром и взглянув в зеркало, ты увидела невероятно прекрасную себя? Что было бы, если бы все твои недостатки улетучились, все то, что ты в себе так не любишь исчезло, превратилось в несомненные достоинства? Постарайся увидеть себя в этом зеркале. Какие эмоции ты испытываешь сейчас?Какие мысли рождаются в твоей голове? Насколько важно для тебя все это? Хотела бы ты все это осуществить? Оцени силу своего желания по шкале от 1 до 10.
ПОГОВОРИМ ОБ ИДЕАЛАХ
Тебе, наверное, обидно понимать, что все это никак не может осуществиться только лишь потому, что твое отражение бесит тебя и мешает чувствовать себя и жить полноценно? Как ты думаешь, в чем твоя главная загвоздка? Почему ты никак не можешь понравиться себе? В чем дело? В нехватке силы воли, чтобы измениться? Недостаточности знаний? Или, может быть, ты думаешь, что просто не создана быть красивой? Посещают такие мысли? Что у Маринки, например, талия уже, чем у тебя, и бедра круче, а у Наташки грудь красивая и волосы длиннющие, сияющие, просто роскошные, а Светка вообще красавица, глаз не оторвать. А ты не дотягиваешь до идеала. В чем-то да не дотягиваешь Как, впрочем, и многие другие. На самом деле ведь и Маринка, и Наташка думают так же, смотрят на тебя и мечтают о таких же стройных ногах и больших загадочных глазах. И так же грустят о том, что им далеко до идеала