Наверно, тогда для меня и началась борьба за сотку, это как марафон после 35 км. Итак, моя зона комфорта определена 60 км. Шестьдесят километров вполне нормально для моего тела, без надрывов и истерик, всё в норме. А дальше? А дальше тяжело А дальше слова величайшего маркетолога ультрамарафонов Дина Карназеса: «У человеческого тела есть пределы, но человеческий дух не ограничен ничем, говорит Дин Карназес, призывающий тренировать и развивать прежде всего свой разум и характер» Ох, как же это важно в ультрамарафонах! Как важна психологическая подготовка! Ведь силы покидают тебя не так быстро, как на коротких, средних и даже марафонских дистанциях. Здесь ты медленно сползаешь в яму, срывая ногти с пальцев рук. И финиш так бесконечно далёк Но я подготовился и не был застигнут врасплох! Нейтрализовав все психологические замуты своим плеером! Да-да-да, всё это время я бегу с плеером в ушах, с тщательно выверенным плей-листом. И заряда батареи мне должно хватить на все 12 часов!
80400 метров (268 кругов). Самопреодоление. Примерно 2 часа до конца временно́го лимита. Выпиваю свой последний чай с креатином. Понимаю, что с трудом могу ходить. Как заставить себя бежать? Как вообще начать бежать после этой остановки? Не отдавая себе отчёт, что это всё, предел. Начинаю бежать, еле переставляя ноги.
Я нарушил план, бегу медленнее, чем 6 мин на км. Пытаюсь замерить свою скорость, но никак не могу отсчитать 3 круга, то сбиваюсь со счёта, то забываю время. Сознание плавает. Да, вот и я поплыл. Наконец мне удаётся сконцентрироваться и опа, моя скорость 7 мин на км. 20 км = 140 мин = 2 часа 20 мин. 2 часа 20 мин? Но у меня нет столько времени! У меня нет даже двух часов! Меня не устраивает скорость даже 6 мин на км, а я бегу по 7 мин? Эти мои подсчёты ввергли меня в шок. Я стал размышлять, что делать? Варианта два: 1) я заканчиваю бег прямо сейчас, т. к. 82 или 99 км это неважно и не стоит мучений; 2) я выхожу на свою обычную скорость в 5,5 минут на км и не знаю как, но выбегаю этот полумарафон из 2 часов.
У меня болят стопы, попытки ступать мягко ни к чему не приводят. Я понимаю, что продолжать бег калечить себя. Но что ждёт меня дома? Жизнь жалкого неудачника, пусть и сверхмарафонца, тренировки, подготовка к следующей попытке взять сотку? Говорил всем, что еду сделать 100 км Я же буду настоящий конченый елбан, если закончу сейчас. А мой Ангел-хранитель? Он же сделал всё, чтобы я попал сюда! И теперь, когда всё в моих руках, а точнее, в ногах, я остановлюсь? И решение было принято! Я «иду» до конца!
Включаю плей-лист, с которым бегаю полумарафоны (состоит целиком из песен Тату). Домашняя заготовочка! Вот она, психологическая подготовка! Оказывается, я готов к такому повороту событий! План следующий: пью только колу, никаких остановок (если остановлюсь, то уже не смогу бежать), контроль техники. Всё, вдохнул и выдохнул через 20 км, Татушки со мной! Отпускаю тормоза и покатил! Началось «Самопреодоление», началось то, ради чего ехал я шагнул за край. Всё как 8 лет назад на моём первом марафоне, только тогда оставалось 5 км, а сейчас ~ 17. Через полчаса контрольная прикидка, должен пробежать 5 км.
Болят плечи, начинает заявлять о себе сколиоз, уже не контролирую осанку, периодически меня подкренивает то в левую, то в правую сторону. Начинают раздражать еле идущие люди, т. к. для их обгона приходится бежать по большему радиусу. Всё чаще после таких обгонов я матерюсь себе под нос. Начинаю петь вслух. Короче, я полностью поплыл. Но из последних сил я сосредотачиваюсь на технике бега. Суточники уже ходили приставными шагами к этому времени, не все, конечно. А я думал: «только не колено, только не колено». А колено начинало болеть, а голеностоп болел уже давно. И я пытался ступать на разные части стопы, чтобы как-то разнообразить нагрузку. Это помогало, по крайней мере боль не нарастала.
Проблема была в том, что у меня не было обезболивающих, да-да-да, я поехал на ультрамарфон без обезболивающих! И теперь, когда я поставил на кон всё, я боялся только одного, что придёт боль, которую я не смогу терпеть. Поэтому я постоянно концентрировался на технике бега, каждый шаг, каждый мах руками, каждое касание земли, горизонт Но горизонт уже не удавалось держать так ровно как в начале, а это значит, я сильно бился ногами о землю и стопы говорили об этом языком боли, хорошо, что боли терпимой.
Получасовой отрезок прохожу с запасом в несколько сот метров, т. е. десять километров я должен вложить в час. План работает! Я «иду» с заданной скоростью! Это меня вдохновляет! Я вновь контролирую происходящее! Всё получается так, как я задумал!
Получасовой отрезок прохожу с запасом в несколько сот метров, т. е. десять километров я должен вложить в час. План работает! Я «иду» с заданной скоростью! Это меня вдохновляет! Я вновь контролирую происходящее! Всё получается так, как я задумал!
90 км. Какой-то мужик лезет ко мне: «Поздравляю, ты победил!» (Как оказалось, спортсмен, с которым мы всё это время шли на равных, закончил бег) Отмахиваюсь от него, какое победил, ещё 10 км! Успокаиваю себя: «это же всего лишь 10 км, самая маленькая дистанция, что ты бегаешь на тренировках! С Каваля, вокруг леса и назад фигня, пустяки».
Бесконечные 10 км Как же медленно течёт время, это просто невероятно! Я не могу это описать. Трёхсот метровый круг по ощущениям пробегается минут за десять, а по часам за 1 мин 40 сек. Песни Тату становятся очень длинными. Меня начинает раздражать Тату! Но начинается песня «Простые движения» О-о-о-о! Эта песня Эта песня, конечно, не про бег, но здесь и сейчас, в этот момент, она про меня:
«Мы продолжаем простые движенья
Мы продолжаем для продолженья
Не задавай эти вопросы
Просто давай двигайся просто»
Какое-то время не работал монитор, на котором отображались результаты и когда его включили, я понял, что успеваю, более того, «иду» с запасом. Был ещё целый час и меньше 10 км до конца. На душе стало легко и светло. Всё возможно!
Когда остаётся меньше 5 км до 100, я начинаю вести обратный отсчёт кругов. По-моему, с 16 кругов начал считать (16, 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9). Тату уже полностью достали своим «я сошла с ума» и «нас не догонят». Переключаю песни, но даже плеер уже глючит и песни все те же и те же. Наконец попадаю на песню «Люди инвалиды». «Уважаемые пассажиры! Будьте взаимно вежливы, не уступайте места инвалидам» «Люди инвалиды, Люди инвалиды» Ооо, то, что надо! Зацикливаю её. Всё, с ней до конца
На арене появились какие-то девочки, они начали болеть за меня, фоткать на телефон, махать мне, улыбаться, что было прикольно! Спасибо им за поддержку! Впервые я был лидером забега и впервые у меня были болельщицы! И, что самое главное, 100 км были совсем рядом! Я понимал, теперь меня может остановить только жёсткий форс-мажор.
Когда остаётся километр, начинаю кричать: «3 круга до сотки!», «3 круга до сотки!». Отключается плеер. Неудачник, 99 км, китайское говно! Шучу-шучу, он молодец, справился с задачей! Он-то на одном заряде отработал, в отличие от меня.
100200 метров (334 круга) Да! Это невероятно! Есть сотка! Есть второй разряд по бегу! Беру стакан колы и совершаю пеший круг почёта. О чём я думал на этом круге? Я не помню, по-моему, ни о чём, я просто был счастлив оттого, что есть сотка и всё закончилось, что мой план удался!
100500 м (335 кругов). Беру штаны и иду в раздевалку. Организаторы дают пластиковый стаканчик с моим номером. Когда прозвенит сирена, сигнализирующая об окончании лимита времени, спортсмены оставляют их на дорожке, чтобы организаторы подсчитали итоговый результат с точностью до метра. Но я уже всё я закончил круг, прошёл ещё метров 88, наклонился, поставил стаканчик и ушёл с трассы.
100888 м (336 кругов). В итоговом протоколе 100992 м. Но, это неважно. Думаю, там было много больше 100 км, ведь бо́льшую часть поворотов, обгоняя, приходилось проходить по внешнему радиусу. Только в конце я стал просить уступить дорогу. И спасибо тем, кто уступал!
«Всегда делай на шаг больше, чем ты намеревался. Разумеется, ты можешь это сделать. Смотри-ка, ты это сделал!» Шри Чинмой.
Моё состояние? Его очень просто описать. Я не мог ходить. Колени выдержали, им респект! А вот стопы болели. Думаю, у меня была такая же ерунда, как у женщины из документального фильма «Испытание сверхнагрузкой» канала «Наука 2.0». Она там несколько суток бегала Возможно, кто-то подумает: «Сумасшедшие, больные, ненормальные люди» И будет по-своему прав. Ехать в Новый год в другую страну, бегать 100км по кругам, калечить себя это, мягко говоря, не есть нормально. Но я вам отвечу: вы ничего не понимаете в жизни! Жизнь это чувства. И боль одно из них. И сейчас она со мной! Моя сладкая, вызывающая истерический смех боль!
Ты пробежал 100 км? Ты сделал это? Ты рад?
Да, да, да!
Попробуй встать на ноги.
Это неважно)
Несколько цифр о тех, кто бежал сутки. Вдумайтесь в эти цифры. Абсолютное первое место Андрей Тихонович (1971 г.р.) 192 851 м! Первое место в группе 65 лет и старше Александр Князев (1950 г.р.!) 174 143 м! И внимание! Следом за ним, с результатом 170 609 м Михаил Грибанов! Внимание! 1945 г.р.! Михаил, вам 70 лет! Вы за сутки положили 170 км! Как? А женщины? Абсолют у женщин Алла Кравченко (1971 г.р.) 133 004 м! 4 место в абсолюте Светлана Хисамутдинова 110 677 м. Внимание! 1944 г.р.! Не знаю, как вы это делаете, но я с вами! Теперь я тоже Ультрамарафонец!