Например, если вы боитесь потерять важного клиента, сделайте ставку на обслуживание. Избавьтесь от всего, что может подорвать доверие покупателя. Боитесь сложного экзамена? Готовьтесь в два раза усерднее. Тревожитесь, что подумают или скажут о вас окружающие? Еще раз пересмотрите свой план и убедитесь, что вы хорошо подготовились. А потом просто выполните задуманное. Помните, критика верный спутник всех стоящих идей.
Представьте, что ваш мозг это банк. В итоге вы получите ровно то, что положили на свой счет. Если вы зацикливаетесь на негативных ситуациях, принимаете все слишком близко к сердцу, в сложный момент ваш банк выдаст соответствующие накопления и подведет вас к мысли «у меня снова ничего не получится». Вместо этого, оставшись наедине с собой, когда готовите еду или ведете машину, сделайте намеренное усилие и вспомните все, что с вами случилось хорошего, даже самые маленькие победы и достижения. Это поможет укрепить уверенность в себе.