1. Записывайте все, что приходит в голову: если считаете, что другу нужно делать подарки запишите, если считаете, что друга нужно выслушивать запишите. Как Вы хотите друга порадовать? Книжка? Путешествие? Что мы делаем для друга, чтобы он понял, что мы к нему хорошо относимся? Чем больше способов, тем лучше не менее 20 пунктов.
Подумайте, делаете ли Вы то, что перечислили, для себя? Являетесь ли Вы самым близким другом себе самой? Замените 3 лицо на 1 я, мне, себе.
2. Скорректируйте составленный список таким образом, чтобы действия, направленные на то, чтобы порадовать себя, стали регулярными.
Например: Дарить себе подарки на каждый праздник. Посчитайте количество праздников и запланируйте на каждый такой подарок, который действительно Вас сможет порадовать.
Ходить с подругой по магазинам Как часто Вы будете это делать, сколько времени на это будете тратить, по каким магазинам будете ходить? Запланируйте.