Полезный совет доктора. Тогда 24 часа в сутки ваш Гипоталамус в автоматическом режиме удерживает объем и вязкость крови на самом оптимальном уровне! И при этом максимально эффективно происходит и охлаждение организма, и очищение крови.
Мне больше нравится второй вариант! А вам какой вариант нравится?
Вам нужно, чтобы сердце работало лучше и дольше? Особенно это важно при заболеваниях сердца и сосудов!
Полезный совет доктора. Тогда вам для охлаждения нужна не вода! Вам нужна жидкость!
Иными словами?
Полезный совет доктора. Вам нужна не чистая свободная вода! А правильно очищенная связанная вода!
Связанная вода легко пополняет резервы воды в мышечной и жировой ткани. Это основные аккумуляторы воды. И ваш Гипоталамус правильно расходует каждую каплю воды!
С минимальным риском для вашей жизни.
И с максимальной пользой для вашего здоровья.
При оптимальной нагрузке на ваше сердце.
Что будет если пить воду при высокой температуре и влажности воздуха?
При высокой температуре и влажности воздуха обычная вода смертельно опасна!
Полезный совет доктора. Особенно опасна такая вода для людей, имеющих органические заболевания сердца и сосудов!
Что будет, если вы только пьете больше воды для охлаждения? Ваша система терморегуляции может охлаждать организм, испаряя воду с поверхности кожи и легких.
Но!
Полезный совет доктора. Только в случае, если влажность воздуха 7580 %. И ниже.
Что будет, если влажность воздуха близка к 100 %? В таком окружающем вас воздухе не может дополнительно раствориться вода. Иными словами, испарение воды с поверхности кожи и легких невозможно! И охлаждение организма водой также невозможно!
Что будет, если вы продолжаете пить воду? Вы нарушаете работу сердца! И можете умереть!
Что делать, если вы оказались в условиях жаркой погоды и 100 % влажности?
Полезный совет доктора. Вам пить больше воды запрещено! Особенно если есть заболевания сердца и сосудов.
Что делать при высокой влажности воздуха?
Полезный совет доктора. Нужно контролировать и правильно использовать факторы, которые способствуют перегреванию организма.
Чтобы меньше образовывалось тепла в организме необходимо:
создать правильное эмоциональное состояние;
применить правильный уровень двигательной активности;
изменить рацион питания в соответствии с температурой окружающей среды;
носить нужную одежду и обувь, головной убор;
правильно относиться к алкогольным напиткам, употреблению чая, кофе;
ограничить курение;
контролировать употребление поваренной соли;
скомпенсировать заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других систем.
Эти и другие полезные советы доктора далее в книге. Это несколько сложнее, чем просто пить воду.
Но!
Эти знания помогут сохранить и продолжить вашу жизнь! И сохранить ваше участие в экономике своей страны!
Что происходит, пока вы живы? Вы ведь не только пьете воду!
Полезный совет доктора. Вы должны правильно питаться! Для выполнения тех видов деятельности, которые вы себе запланировали. В зависимости от перемен погоды должны покупать себе соответствующую одежду. Для перемещений, в том числе и на отдых, используете транспорт. Вы участвуете и в других видах бизнеса. Возможно развиваете свой бизнес. И всего 1 стакан вовремя не выпитой воды может весь процесс остановить. Как и 1 стакан не вовремя выпитой воды.
Точка росы определяет ваш биологический возраст!
Что такое точка росы?
Полезный совет доктора. Это жизненно важный показатель!
Точка росы показывает, до какой температуры должна снизиться температура воздуха, чтобы растворенное в воздухе количество воды достигло отметки 100 %. И вода из воздуха показалась в виде маленьких капелек.
Иными словами, при какой температуре воздуха охлаждение организма водой станет невозможным!
Точка росы и температура воздуха одинаковы при 100 % влажности воздуха. Например, когда появляется туман.
А чем ниже относительная влажность воздуха? Тем в большей мере отличаются температура воздуха и точка росы.
Зачем вам это нужно знать?
Полезный совет доктора. Чем ниже точка росы отметки +18 °C (64°F)? Тем эффективнее работает основной путь охлаждения организма. Путем испарения воды с поверхности кожи.
Полезный совет доктора. Чем ниже точка росы отметки +18 °C (64°F)? Тем эффективнее работает основной путь охлаждения организма. Путем испарения воды с поверхности кожи.
Чем выше точка росы?
Полезный совет доктора. Тем менее эффективен этот путь охлаждения организма.
К примеру, при температуре воздуха +33 °C (91°F) и относительной влажности воздуха 41 % точка росы +18 °C (64°F). Иными словами, переносимость таких погодных условий здоровым человеком воспринимается отлично. Как при +18 °C (64°F). Когда охлаждение организма происходит легко.
Значительно хуже, если бы температура воздуха была всего +24 °C (75°F). А при этом влажность воздуха 100 %. Точка росы в этом случае также +24 °C (75°F).
Но!
Полезный совет доктора. В этих условиях вашему организму нужно помогать охлаждаться. А испарение воды с поверхности кожи не происходит! И это уже создает сложности с терморегуляцией. Не только у людей с заболеваниями легких, сердца и сосудов. Но и для абсолютно здоровых людей!
А температура воздуха всего +24 °C (75°F)!
Что делать при потеплении, прежде чем увеличить количество воды в рационе?
Полезный совет доктора. Вам нужно знать точку росы!
Очень важно знать: точка росы выше или ниже +18 °C (64°F)!
Если точка росы ниже +18 °C (64°F)?
Полезный совет доктора. Тогда перегревание здоровому человеку в состоянии покоя не угрожает.
Нужно ли пить больше воды для охлаждения?
Полезный совет доктора. Нет! Скорее наоборот! Нужно совершать правильные действия для согревания организма!
А вот чем выше точка росы от +18 °C (64°F)?
Полезный совет доктора. Тем больше внимания нужно уделять разным средствам и способам охлаждения организма.
И у вас появляется очень важный водный тест 1. Чем при более высокой точке росы вы себя хорошо чувствуете? Тем более высокий уровень здоровья имеете!
Точка росы реально определяет ваш биологический возраст! Вы когда последний раз определяли этот показатель со своим семейным доктором?
Что делать, когда при более низких цифрах точки росы нарушается работа кардиореспираторной системы?
Полезный совет доктора. Вам нужно в первую очередь использовать другие описанные в этой книге возможности для предупреждения перегревания.
Воду пить нужно?
Полезный совет доктора. И как можно меньше пить воды! Как одного из активных, но опасных средств для охлаждения организма.
Но!
Полезный совет доктора. Особенно опасно пить больше воды при любой температуре выше +18 °C (64°F) и относительной влажности воздуха более 8090 %.
Что будет если просто пить воду для охлаждения?
Что происходит, когда вы пьете воду? В этом случае вода проходит полость рта и пищевод. И попадает в желудок. И вода должна попасть только в пустой желудок! Для того, чтобы свободно пройти дальше.
Когда вы можете быть точно уверены, что желудок пустой?
Полезный совет доктора. Только сразу после гастроскопии вам доктор может подтвердить. И вы можете выпить воду.
Что будет, если вы давно не делали гастроскопию? А в желудке находится еда?
Полезный совет доктора. Вам нужно больше знаний из области правильного питания. Вы не знаете, как правильно питаться и как правильно пить воду одновременно!
Полезный совет доктора. Чистая вода и еда никогда не должны встречаться в желудке!
Это очень важно в обычных условиях. А в условиях жаркой погоды жизненно важно! Почему?
Полезный совет доктора. Еда в желудке не пропустит воду в тонкий кишечник. И охлаждение организма водой не состоится!
А вода разбавит желудочный сок! И увеличит время на переваривание пищи в желудке!
Что будет, пока вы ожидаете улучшение состояния в жаркую погоду? У вас в желудке может начаться брожение углеводов либо гниение белков! Иными словами, пир микроорганизмов за ваш счет!
Если вода попала в пустой желудок? Всасывание медленное. Из желудка всасывается примерно 10 % воды. Остальное количество воды всасывается из тонкого кишечника.
Полезный совет доктора. Именно поэтому перед приемом воды желудок должен быть всегда пустой! Если ваша цель: пить воду для охлаждения организма!