Вы не сможете быть по-настоящему счастливы, если в душе не хватает целостности и смысла. Заглянув в себя, можно найти цель, к которой стоит стремиться. Знаете, что помогает именно мне вставать по утрам? Желание делать людей счастливыми. Когда мои внуки усядутся ко мне на колени, подергают за бороду (хочу иметь такую, как у Санты) и попросят: «Деда, а расскажи нам историю», то я смогу это сделать, используя свой реальный опыт. А лучше я покажу им пару писем со словами благодарности, чуть-чуть всплакну, улыбнусь, надену VR-очки, и мы вместе пойдем играть в космические гонки дронов.
Люди не знают, как занять свое время
Как ни странно, но между вашей занятостью и вашим счастьем существует очень тесная связь. Занятые люди намного счастливее тех, кто прозябает без дела. Если вы мне все еще не верите, вспомните тот последний раз, когда вы стояли в очереди. Думаю, волей-неволей ваши руки потянулись к телефону, чтобы початиться с другом или поиграть в игры. Но вот незадача. Предположим, все вещи вы оставили в машине, так как не ожидали, что здесь будет столько людей. Теперь вы беззащитны перед атакующим чувством попусту растраченного времени. И это просто невыносимо.
Что-то подобное испытывали участники одного эксперимента, который должен был пролить свет на то, действительно ли занятые люди счастливее. Их разделили на две группы и попросили подождать, пока начнется эксперимент. Одной группе разрешили коротать время за чтением и собиранием пазлов, а у представителей второй был только стул. Оказалось, вторая группа очень сложно пережила 15 минут ожидания, в то время как у первой никаких трудностей не возникло. Это объясняет и пример с людьми, так жаждущими выйти на пенсию. Они представляют, как все время мира будет им принадлежать, но в итоге не знают, что с ним делать, потому и становятся несчастными. Потому и возвращаются на работу, чтобы снова чувствовать себя важными.
Знаете, почему мы пялимся в телефон, когда выдается хоть одна свободная секунда? Мы всегда должны чем-то заниматься. Но согласитесь, прожигание времени в телефоне нельзя назвать самым полезным занятием. Так мы в прямом смысле убиваем свое время. Отсюда вывод: то, как мы проводим время, то есть его качество влияет на счастье.
Один из ведущих исследователей счастья М. Чиксентмихайи говорит, что любой человек стремится упорядочить свое время. И у него есть два пути: поддаться энтропии или развивать себя как личность. Под энтропией понимается хаос, беспорядочное и бесцельное времяпрепровождение, которое никак не поможет вам стать лучше. Например, сюда можно отнести время, которое мы «оставили» в телефоне или перед телевизором. Есть и качественное времяпрепровождение, благодаря которому мы усложним себя, узнаем что-то новое или повысим мастерство владения тем или иным навыком.
То есть внутри нас каждую секунду идет война, которую, к сожалению, чаще выигрывает энтропия. Потому люди так спешат, разгоняя свою жизнь все сильнее, бесцельно закидывая в топку все больше своего времени.
Люди думают, что счастливы, хотя это не так
Интересно, что вот эта часть книги родилась самой последней, хотя, возможно, является самой важной. Ответьте честно: вам было легко сформулировать определение счастья во время чтения предыдущей главы? Если откровенно для меня это было настоящим вызовом. В голове крутился один и тот же контраргумент: счастье для каждого свое. Кто-то будет счастлив только со своей семьей, кто-то занимаясь делом всей своей жизни, кто-то когда зарабатывает много денег, кому-то приносит счастье наслаждение вкусом любимых блюд из ресторанов быстрого питания, кто-то заливает обжигающее счастье через стакан, а кто-то счастлив только когда несчастен. Погодите, что?!
Последние пункты явно идут вразрез с тем, что мы обсуждали выше. Сейчас разберемся.
Давайте вспомним, что людей счастью никто не обучает. Никто не открывает кафедры «счастьяведения» в университетах, где люди целенаправленно настраивают свои компасы жизненных ценностей и получают четкие пошаговые указания, как им становиться счастливее. Нет, это скорее домашняя работа каждого из нас, и если к ее выполнению не подойти ответственно, то выбор будете делать не вы, а ваши биологические инстинкты (а они в вопросах счастья, поверьте, хреновые советчики).
Что я хочу этим сказать? Если не разобраться в том, что именно вы вкладываете в понятие «счастье», очень легко поддаться соблазну закинуться быстрорастворимым суррогатом: вредной едой, алкоголем, наркотиками и даже болью нездоровых отношений. Такое «счастье» доступно на каждом углу, сиюсекундно и надежно отрешит вас от реальности, в которой вы несчастны. Все эти подделки могут дарить лишь краткосрочную «радость», однако тот факт, что их так легко достать, превращает суррогаты в «спасательный круг», культивируя миф о том, что только это и способно сделать вас счастливее. Любой стресс и мы уже в очереди за бигмаком, бутылочкой хорошего вина или в поисках утешения в объятиях человека, которого вовсе не любим. Может, потому что так проще и легче?
В этот порочный круг попадают очень многие. И даже не оттого, что хотят, а оттого, что не знают, как счастья можно добиться иначе. Или они просто боятся разбить скорлупу своего хрупкого мира, где все хоть как-то работает. В любом из этих случаев люди по-настоящему несчастны, так как истинная радость идет изнутри, а над ней, чтобы она не угасла, нужно хорошенько потрудиться.
И что дальше?
Наверное, я напугал вас перечислением всех этих причин, по которым люди испытывают дефицит счастья в жизни. Может показаться, что выхода нет, но я спешу уверить вас в обратном: все не так плохо. Эти преграды преодолимы. Отсутствие ярких эмоций, психологические травмы и даже неврологические нарушения все это можно исправить и сделать так, чтобы мир улыбался вам в ответ.