Меня зовут Руслан Ибрагимович Алмазов. Поисковики в Интернете охотно и ощутимо откликаются на мое литературное имя Алмаз Рус Ибра-Нур.
Февраль-март 2014 г.
Бегом сквозь осень
С момента написания вышеприведенного текста прошло более 3,5 лет.
Недавно, 5 октября, мне исполнилось 70.
В преддверии своей круглой даты 70 вроде много. Но я До меня никак не доходит, что это немалая цифирь! Всё представляюсь себе таким же юношей, как 30-40-50 лет назад! Впрочем, 30 лет назад я важничал: мне уже 40! О, как много!..
Так вот, в преддверии юбилея я снял 5 видеороликов. Собственно, не только семидесятка тому явилась стимулом, но в первую очередь эссе-лекция от 2014 года (предыдущий материал), которую, так уж получилось, послал в сентябре Вазифе, жене родного племянника Мамура. У них двое детей, мальчику 15 и девочке 7. Лет 10 живут в Нидерландах. В прошлом году стали полноправными гражданами. В письме я добавил, что, возможно, в начале октября будет видео в подтверждение моей физической формы.
Первая из пяти заснятых роликов пятиминутная говорильня, где объяснил, что, к чему и почему.
Вот заключительный пассаж из этого монолога.
«Чтобы полностью отобразить мои тренировки в течение недели, нужно создать 5 фильмов длительностью от 50-ти до 90 минут. Поясняю: у меня 4 комплекса упражнений, которые я чередую по дням недели. И каждую тренировку начинаю с бега: 6 дней на 2 км, а в воскресенье на 3. Очень важная составляющая бега и всех упражнений это дыхание. Некоторые из упражнений выполняю при задержке дыхания. И после каждого физического упражнения обязательно делаю очистительное дыхательное упражнение. Потому я и упомянул о 5-ти больших фильмах. Но заснять их мне одному, без оператора, практически невозможно. Да и не нужно. Поэтому в настоящем видеофильме, кроме данного, вступительного фрагмента, будет всего лишь 4 демонстрационных. В них я покажу 4-е упражнения, наиболее показательные и, я бы сказал, экстремальные. Те, кто занимается или занимался силовыми упражнениями, сразу могут оценить их по достоинству. А кто далек от спорта пусть попробуют повторить хотя бы по одному разу. Тогда и они поймут!»
А вот коллаж, в котором ВПС (Ваш покорный слуга) запечатлел кадры из этих 4-х роликов [6]. Текст во объяснение повторяется ниже.
В кадрах 4-х видеороликов АРИН (Алмаз Рус Ибра-Нур). Он сам и режиссёр, и оператор, и исполнитель. Фильмы созданы 2 октября 2017 года. До юбилейного ДР творца оставалось 3 дня. Нижние кадры с роликов, заснятых утром. Подтягивания на перекладине были запечатлены вечером. Незадолго до того АРИН получил от прекрасной девушки короткое сообщение. Лет 10 последних для него потолком на турнике былтридцатник, досягаемым только при каждодневных тренировках в течение месяца. А тут подтянулся аж 35 раз! Что значит лучистые глаза, улыбка и 2-3 слова благосклонности!
Вдохновлённый ими, Руслан превзошёл самого себя!..
В последние 7-8 лет жизни мамы я в свой День рождения ездил к ней, в Карши. На сей раз опять-таки задолго до даты, задумал то же самое. Так и сделал: за день, 4 октября, я уже был в своем родном городе. Потом сразу проехал в родовой кишлак Хилал.
Ранним утром следующего дня побывал у могилы отца. Затем поехал в город, к могиле мамы. Им, родителям, я обязан и своим явлением в этот мир, и отличной учебой в школе, и московским восьмилетним периодом своей жизни, и своим здоровьем, и силой своей воли, и стремлением к справедливости, организованности и порядку, и своим настроем на долгую, активную, плодотворную жизнь. В свой 70-й День рождения не поклониться им и не поблагодарить их, максимально приблизившись к их праху, я никак не мог
В Хилале я почти всегда останавливаюсь у единокровного брата Ислома. Вот и на сей раз, 5 октября 2017 года, по моему возращению с каршинского кладбища Ишоншахид, Ислом-ака сделал плов. Как всегда в моих наездах в родовой кишлак, пришли и сестры Мукаррам и Мухтарам. Вот мы все [7], но они, как и в прошлые года, не знали, что у меня День рождения
Пролетел еще месяц.
В Дели 10 ноября с утра доченьке Нурсане в течение 10 часов делали операцию. В тот же день, вечером, после ужина, возле телевизора, за 5 секунд, скоропостижно скончался Абдуназар, муж сестры Сафины (она на 6 лет младше меня). Неожиданно для всех. И для него тоже.
Вот так. От природы он был наделен и недюжинной силой, и отменным здоровьем, и уступчивым характером, и, казалось, непробиваемой бронёй в защиту от всяческих стрессов и переживаний. Живи хотя бы до ста! Ан нет! Раз и ушёл человек в свои 66! Значит, что-то было не так. Я знаю о причинах. Здесь не место их раскрывать. Но они имеют отношение к «Семи пунктам здоровья», названным выше, в тексте от 2014 года. Потому я здесь и упомянул и доченьку, и зятя
Жизнь продолжается. К следующему коллажу, как и к предыдущему с кадрами с видеороликов, дана и необходимая текстовая информация. Смотрим и читаем [8].
Повторяю здесь запись в коллаже.
В Фейсбуке «Running Club» пригласил всех желающих принять участие в соревновании «Бегом сквозь осень» в Ботаническом саду Ташкента. И мне удалось показать, что в моей 70-летней пороховнице есть ещё немало пороху. И сухого! И годного к любому взрывному делу! Снимки от любезной Евгении Муминовой. Она в верхнем правом углу. А ниже по записи её строки, ублажающие моюпороховницу, которыми она сопроводила свои фотоработы, посылая их мне: «Наш тренер Андрей настолько в восторге от Вас, что поставил Ваше фото себе в Фейсбуке на обложку. Чтобы все видели»
Вернувшись домой, Телеграм-письмом рассказал дочери об этом событии (перед выходом из дома я сообщил ей, что еду в Ботанический сад и что планшет, средство связи, с собой не беру). Да! Событии! А разве нет?!
Как ни крепился я вчера, доченька, но настроение было не ахти (в связи с тем, что она чувствовала себя неважно. АРИН).
Сегодня в 7 утра вышел на тренировку. В воскресенье бег 3 км, потом воскресные упражнения на руки и ноги.
Пробежал километр. И вдруг вспомнил: в Фейсбуке на воскресенье Клуб бега приглашал всех желающих в Ботсад на соревнование «Бегом скозь осень».
Прервал тренировку. Вернулся домой. Позавтракал. Поехал. Бегал.
Общий старт на 2 км (дети 1 км). Общая группа от 18 лет. Разношерстного народу немало 20, 30, 40-летние. Женского и мужского пола. 50-летних 3-4 человека, мужчины и женщины. И я.
На финиш я пришел где-то во второй десятке: с молодыми профессиональными бегунами мне, конечно, не тягаться. Но за мной было еще человек 40.
После забега устроители где-то полчаса подводили итоги. Я оделся и сидел на скамеечке. Из организаторов подходили ко мне, жали руку, спрашивали: «Спортсмен?»
Награждали по возрастным группам. Так как я показал, что пороха у меня еще навалом, то мне все три приза за 1, 2, 3-е места, все три подарка дали мне.
В партнерах производитель профессионального спортивного питания. От него сумка, а в ней плакаты, проспекты, белоснежная майка BePerFect и баночка профспортпитания (всё это давали тем, кто на 1 месте). От Клуба бегунов бокал (2-место), майка (3-место). И то, и другое с надписью «Бегом сквозь осень». На бокале ещё надписи Running club и Aqua Life Group (второй партнер).
Тонус, конечно, взлетел вверх!»
Послал доченьке и снимки упомянутых подарков. И здесь же скажу, что на третий день, во вторник, устроил небольшую фотосессию в призовых майках [9, 10]. А здесь приведу комментарии с Фейсбука.
ProRun школа бега и физподготовки в Ташкенте: Руслану Ибрагимовичу 70 лет, он тренируется каждый день и пребывает в отличной форме! Обогнал многих участников много моложе себя! Сердечно поздравляем, Руслан-ака, с победой и желаем Вам долгих лет жизни, крепкого здоровья и творческих успехов! Надеемся еще не раз увидеть Вас на наших мероприятиях!
Благодарим наших партнеров, BePerfect nutrition функциональное питание, и Aqualifegroup строительство бассейна под ключ, за предоставленные призы и поддержку!
Turakhon Azimov: Кстати, только что узнал моего соседа Руслана-ака по фото!!! С самого моего детства я следил за ним, как он каждое каждое! утро, несмотря на погоду: светит ли солнце, идёт ли дождь, или падает снег, выходил на стадион и занимался! Respect!
Альбина Ус: Спасибо большое, классные фото!
ProRun:Не за что!
АРИН: Нет, ProRun! Есть за что Вас благодарить! За потраченные на нас часы своей жизни! За добросовестный труд! За отличное фотоинформационное обеспечение! За прекрасные снимки! За доброту, бескорыстие и соучастие сердцем! Нам всем, 65-ти участникам забега, очень повезло на Вас, ProRun! Кто-то из нас и ранее был знаком, а кто-то имел удовольствие и честь познакомиться с Вами в незабвенное предпоследнее воскресенье ноября года 2017-го. И конечно, после стольких иллюстрированных репортажей, последовавших после забега, даже самые неповоротливые в мыслях (вроде меня! а может, только я!) догадались, чья прекрасная и изящная рука, чей острый и пытливый ум, чьё доброе и отзывчивое сердце, стоят за обозначением «ProRun». Thank you, dear J.! Спасибо! Рахмат! (J Женя Муминова, фотограф и менеджер Школы бега, владеет английским языком, работала переводчицей. АРИН).