Не хотите писать на бумаге диктуйте аудио на телефон или фиксируйте в заметки.
С какими мыслями вы просыпаетесь по утрам?
Что думаете, когда смотрите на себя в зеркало?
С какими мыслями занимаетесь ежедневными делами: работой, детьми, домашней рутиной?
Что думаете о мужчинах? О дружбе? О деньгах?
Верите ли вы в чудо?
Что думаете о людях, с которыми встречаетесь и общаетесь?
О чем размышляете, когда засыпаете?
Проанализируйте ваши ответы и делайте выводы!
Привычку позитивно мыслить можно и даже нужно развивать. Мы к этой теме еще вернемся, а пока хочу напомнить: у Бога нет других рук, кроме наших собственных.
Представьте, что у вас за спиной стоит ангел и записывает каждую вашу мысль.
Денег нет!
Нормальных мужиков не существует!
Меня никто не любит!
Жизнь боль!
Ангел качает головой, пожимает плечами, но записывает каждое ваше слово, чтобы Бог исполнил все то, во что вы верите.
Все, никто и ничего
Вдумайтесь в эти фразы.
Меня НИКТО не любит.
ВСЕ мужчины изменяют.
ВСЕ богатые воры.
НИКТО мою работу не сделает лучше, чем я.
Каждый раз, когда я слышу эти обобщения, мне хочется задать вопрос.
Правда ли НИКТО? Действительно ли ВСЕ?
Ведь так не бывает!
В мире семь с половиной миллиардов человек. Допустим, половина из них мужчины. Ни за что не поверю, что среди них нет ни одного верного и порядочного! Да и не может быть правдой то, что «все» состоятельные люди воры!
Чаще всего, когда мы говорим «все» и «никто», имеем в виду лишь наш опыт и установки нашего окружения.
Но ведь мир гораздо шире и разнообразнее. Не бывает такого, чтобы изменяли абсолютно все мужчины на планете. Или чтобы нас никто не любил.
Когда я стала следить за своей речью, моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Отказ от обобщений позволил мне расширить границы мышления и думать позитивнее. Жизнь незамедлительно стала подтверждать мои мысли. Ведь мы притягиваем только то, во что верим!
Вот во что верю я.
В мире много верных и надежных мужчин.
Меня любят очень многие люди.
Среди состоятельных людей много честных и порядочных.
А про работу Если уж я берусь за что-то, то делаю это максимально хорошо, но помню: в мире среди семи с половиной миллиардов человек точно есть те, кто справится не хуже.
Заменяйте «все» и «никто» на конкретные «я», «мой муж», «Иван Иваныч», «женщина из соседнего подъезда» Многое встанет на свои места.
Кстати, фраза «Я НИЧЕГО не успеваю» из той же оперы, что «все» и «никто».
Я и сама когда-то так же о себе говорила! При этом вставала в шесть утра, чтобы приготовить горячую еду детям в школу, потом будила и собирала их, отводила на занятия, днем работала, одновременно писала дипломный проект, на скорую руку готовила себе поесть, потом бежала забирать детей, играла с ними, гуляла, кормила, читала книжки на ночь А вечером валилась с ног и с ужасом думала о том, сколько дел сделать не успела. С мыслью «Боже! Я ничего не успеваю!» засыпала несколько месяцев подряд.
Многое в жизни изменилось, когда я перестала обесценивать то, что успеваю. Выросла моя самооценка и уверенность в себе, заметно улучшилось настроение, появились возможности делегировать и даже отдыхать. При этом я стала успевать еще больше.
Возможно, вы тоже много на себя взвалили и не справляетесь с нагрузкой. При этом я уверена, что вы успеваете переделать кучу дел! Вот и не нужно себя и свой труд обесценивать.
«Да, я успеваю не все, но очень многое. Я молодец!» с такими мыслями жить гораздо полезнее. И интересней!
Почему мы не слышим своих желаний?
Я пишу списки желаний несколько раз в год. В них обычно от десяти до пятидесяти самых заветных пунктов.
Что-то сбывается очень быстро, что-то со временем становится неактуальным, некоторые желания я периодически корректирую и дополняю.
В моей жизни было и такое, когда из списка сбылось все до последнего пункта, а новые желания загадать не получалось. Я не знала, чего еще хотела! Думала, спрашивала себя, прислушивалась к своему сердцу, но долгое время не могла найти ответ. При этом чувствовала себя опустошенной и потерянной! Мне было страшно признаться себе, что я ничего больше не хочу.
Ведь так не бывает!
Наша естественная человеческая потребность желать чего-то еще, стремиться к лучшему и большему. Что же со мной случилось?
Ответ был гораздо проще, чем я думала: просто очень сильно устала. Я занималась тем, что очень люблю: семьей, детьми, домом, работой Однако на каком-то этапе я отдавалась всему, что люблю, без остатка. Без выходных, отпуска, полноценного сна и отдыха. Сказать тогда, что я устала, было ничего не сказать. Я выгорела. Чувствовала себя как выжатый лимон.
Если вдруг на каком-то этапе вы ловите себя на мысли «ничего больше не хочу» ищите причину! Подумайте, может, вы просто устали?
Вот причины, по которым мы не слышим своих желаний.
Отсутствие энергии, чувство постоянной усталости и выгорание
Возможно, вы слишком много работаете, у вас горят дедлайны, вы давно не были в отпуске, и кажется, что «ничего» не успеваете. В таком состоянии действительно не до списков желаний отдохнуть бы! Кстати, по статистике, большинство случаев профессионального выгорания происходит именно на любимой работе, ведь оторваться от того, что нам нравится, очень сложно!
Депрессия
Знаю, что многих пугает это слово. И даже стыдит. Мол, какая такая депрессия? Это же слово для слабаков! Однако депрессия это заболевание, которое диагностируется и лечится врачами. Если вы регулярно в плохом настроении, часто плачете, у вас появляются пугающие мысли не занимайтесь самолечением, идите к специалисту!
Нет времени для себя
Этот пункт как нельзя лучше поймут мамочки в декрете, ведь часто ребенок становится для них важнее, да и что уж там, гораздо интереснее их самих.
Массаж? Маникюр? Хобби? Друзья? Поспать подольше? Книги? Да вы что! У МЕНЯ ЖЕ РЕБЕНОК! С ним надо заниматься, гулять, играть, а еще купать его, развивать и кормить нет времени на себя! Сплошь и рядом вижу истории, когда мамы настолько растворяются в ребенке, что много лет только и живут его потребностями и желаниями, а своих уже не слышат.
Оглядка на окружающих: «А что люди скажут?»
Вполне возможно, что это всего лишь необоснованные страхи.
А вдруг засмеют? Не поймут? Покрутят пальцем у виска?
Получается, что лучше и безопаснее отказаться от своего желания. Сидеть тихо. Довольствоваться тем, что есть. А то мало ли что! Вдруг хуже будет?
А в действительности нам еще никто ничего не сказал и, возможно, не скажет, а мы уже предали свое желание! Испугались!
Когда я сказала мужу, что мечтаю поехать на Мальдивы в одиночку, тоже было страшно, что он не поддержит. Мне казалось, я уже слышу его голос: «Одна? На Мальдивы? Но ты же мать! Не стыдно тебе? Да и вообще, а как же я?»
Но муж меня поддержал! И даже подарил мне билеты на Мальдивы, взял на себя детей и ни разу после моей поездки не пенял мне, мол, ну как ты могла поехать одна?
Желание, которое я считала несбыточным, осуществилось! Стоило мне наступить на свой страх и рассказать мужу о том, что хочу.
Конечно, очень даже возможно, что не все поддержат ваши мечты.
Я и сама не раз сталкивалась с ухмылками, смешками и качанием головой как родных, так и случайных знакомых.
Ишь ты, размечталась!
Мечтать не вредно!
Ну не дурочка ли?
Все равно у тебя ничего не получится! Вот увидишь!
Но знаете, косые взгляды и пальцы у виска ни разу еще меня не остановили. Если бы я слушала все советы окружающих, в моей жизни не было бы и половины того, что есть у меня сегодня. И не читали бы вы сейчас мою книгу, она просто-напросто не вышла бы в свет!
У меня есть железное правило: «Вижу цель не вижу препятствий!» Если я чего-то очень-очень хочу, просто иду вперед. Слушаю не окружающих, а только лишь свое сердце.
Жизнь одна. Только вы знаете, что может вас осчастливить, окрылить, зарядить и наполнить. Диванные критики и эксперты, которые знают «лучше», найдут кому советовать, кого критиковать и поучать. Слушайте себя. Не стесняйтесь ваших желаний! И не предавайте их.
Внутренний голос, говорящий «это невозможно», сильнее
Ну как можно загадывать квартиру, если денег нет и взять их неоткуда? Как можно многодетной маме мечтать об отдыхе в одиночестве, когда все равно не с кем оставить детей?
Пока вы сами бьете себя по рукам и заранее отмахиваетесь, мол, невозможно, в жизни ничего не произойдет и не поменяется. Хозяин вашей жизни вы сами. Возможно или нет, решаете только вы.