училась просить помощи (настроить компьютер, передвинуть стол, стул подать, помочь разобраться с форматированием документов и как пользоваться сайтом (и все это при том, что я сама писала обучающие курсы по использованию интернет-приложений);
не работать в выходные;
раз в месяц просто не выйти на работу, потому что плохо себя чувствую;
писать заявление на отпуск;
не пить кофе ведрами;
есть фрукты;
пить молоко;
ложиться хотя бы в 23:00 (я не то что бы Сова Я работала в ночь);
принимать ванны каждый день 20 минут;
практиковать внутреннюю улыбку каждый день 5 минут утром;
медленно ходить (я обычно перебежками передвигалась);
кормить птиц;
не материться;
не обсуждать третьих лиц;
каждый вечер на ночь писать 20 по-настоящему хороших событий за день (именно то, что порадовало);
чаще смотреть в небо и улыбаться;
гулять на свежем воздухе, хотя бы раз в 34 дня бесцельно одной.
Что в итоге получилось
моя зарплата, конечно, изменилась, но в компании я получаю больше всех в два раза, при том, что работаю раз в 7 меньше и совсем не нервничаю, у меня нет никакой должности, но директор советуется со мной по многим вопросам;
при мне парни (у нас в основном мужской коллектив) не ругаются, не спорят, не хамят, стали опрятно одеваться;
мне прощают прогулы и небольшие опоздания;
мне помогают во всем: компьютеры, встречи, передвинуть стулья, подать пальто;
никто не удивляется, если я рано ухожу;
все улыбаются, если я в офисе, много юморят (в пределах дозволенного и никаких пошлостей);
подруги постепенно меняют свой ритм жизни глядя на меня, стали носить Юбки, краситься. Мы теперь с удовольствием чирикаем, просто так)));
Женское здоровье вообще не стало ПМС, цикл регулярный, все новообразования и грозящие операции исчезли без ЛЕКАРСТВ (врач, правда, долго еще меня на контроле держала, мол, так не бывает, но сейчас все хорошо);
у меня за 9 месяцев случилось аж 3 отпуска и все не за мой счет, как-то само все сложилось;
Мама и Папа вдруг взяли и погасили мой кредит (остался с прошлого бизнеса, и мне его очень сложно было выплачивать), хотя уже лет 8 мне никак не помогали, совсем;
большая часть круга с прошлых работ просто отпала сама собой растворилась; пока еще новых знакомых не пришло, но, думаю, это дело времени;
гораздо меньше раздражаюсь на глупости человеческие, точнее, я их просто не стала замечать;
все меньше и меньше людей, которые у меня вызывают сильно острые эмоции;
вообще не хочется лишний раз спорить или что-то доказывать, проще улыбнуться и уйти).
И самое главное:
через 3 месяца после твердого решения стать счастливой девушкой и перечисленных нововведений в жизни случайно познакомилась с Мужчиной Учусь вот теперь строить отношения, год вместе и так Хорошо. А главное Легко на Сердце[1]
Ольга Валяева2. Счастье женщины начинается с родителей, детства, т. е. состояния девочки
Как стать счастливой или снова о внутренней девочке!
Все люди на земле хотят быть счастливыми. Состояние нашего счастья напрямую зависит от количества любви, которая есть в нашей жизни. Чаще всего люди ищут любовь во внешнем мире. Во внимании и признании других людей, в наличии любимого человека. Но источник любви находится как раз в нашем внутреннем мире. И часто бывает так, что ни наличие любимого человека, ни общественное признание не дает нам глубокого ощущения счастья и чувства, что нас по-настоящему любят.
В чем же причина?
Конечно в нашем детском опыте. В том, насколько нас любили безусловно и искренне. И если нас недолюбили родители, то придется долюбливать себя самостоятельно. Для этого лучшего всего идти на тренинги и в созданном поле любви восстанавливать внутренние пустоты.
Истина в том, что никто, кроме нас самих, не сможет наполнить нас любовью. Первый шаг это проработка всех детских травм и прощение всех обидчиков. Второй шаг исцеление своего Внутреннего ребенка.
В нашей душе есть состояние, часть, субличность, которая хранит наш детский опыт. Это наша Внутренняя девочка, которая помнит, как ее любили или обижали. Именно Внутренняя девочка участвует в наших отношениях с мужчинами. Она решает доверять или боятся, принимать или обижаться. Путем внутренней работы над собой вы исцеляете свою Внутреннюю девочку.
Результатом проработки будет ощущение внутренней защищенности и полной безопасности. А также чувство своей ценности и уникальности. Вы точно знаете, что вы красивая, лучшая, великолепная, талантлива и удачлива. Защищенная Внутренняя девочка это чувство везучести и удачливости, уверенность в себе и знание того, что с вами всегда все будет хорошо, и что у вас счастливая женская судьба, потому что вы этого достойны.
Когда внутренний ребенок травмирован, то есть чувство подавленности и неуверенности в себе, все время хочется быть хорошей для кого-то, желание угодить или заслужить любовь. Нет доверия к себе, зато есть доверие к другим мнимым авторитетам, которые якобы лучше знают, чем ты. Есть сомнения в собственных талантах, настроение зависит от внешних факторов, есть зависимость от любви близких людей. Реакция на неудачу стрессовая, после этого наступает спад и нежелание двигаться дальше. Есть много страхов связанных с созданием отношений, с преодолением препятствий в бизнесе. Все эти страхи связаны одним большим страхом страхом оценки, страхом быть плохой и не получить любовь
Исцеление Внутренней девочки требует времени и терпеливого отношения к себе. По времени эта работа над собой длится от одного года до трех.
Здесь я приведу самые эффективные приемы исцеления Внутренней девочки.
Письмо. Найдите свою детскую фотографию, где вам 23 года. Посмотрите внимательно на себя маленькую и напишите себе письмо. Вернее, той маленькой девочке. Напишите самые нежные и теплые слова, которые вам так хотелось слышать в детстве. Если вам захочется плакать, плачьте. Старая боль выходит через слезы.
Ведите диалог со своей Внутренней девочкой. Особенно в те моменты, когда чувствуете боль, обиду или подавленность. Положите руку в область груди и скажите: «Я тебя люблю! Все хорошо!».
Купите себе маленькую куколку. Пусть она символизирует связь с Внутренней девочкой. Носите ее с собой в сумке и периодически обращайтесь к ней как к своему ребенку. Говорите ласковые слова, хвалите. Не бойтесь выглядеть сумасшедшей. Диалоги со своими внутренними частями это возможность управлять собой и приводить себя к состоянию баланса.
Выберите принцип «хочу», т. е. делать если хочется, интересно, увлекательно. Не делайте если «должна», «обязана».
Говорите «нет» всем, кто вторгается в ваши личностные границы.
Всегда будьте на связи со своими чувствами. Периодически спрашивайте себя «что я чувствую». Этот способ защитит вас от неосознанных реакций.
Нужно понимать одну главную истину. Все, что нам нужно, уже есть в нашем внутреннем мире. В каждой из нас очень много любви, нужно только добраться до источника. Связь с Внутренней девочкой поможет вам это сделать. Исцеленная Внутренняя девочка является основой для расцвета нашей Женственности. Дорогие Богини, искренней любви вам к себе и счастливой женской судьбы![2]
3. 12 загадок для мамы и папы
Девочек не надо хвалить за сделанное. Вы способствуйте ее деградации. Если девочку хвалить за то, что она сделала: очень вкусно, очень красиво, очень чисто в итоге формируется понимание, что признание мне придет только за мои заслуги. Признание мне придет только за то, что я сделала. Это уничтожающий женщину принцип.
Здоровое положение вещей я достойна любви, потому что я есть, потому что я умница, потому что я хозяюшка, потому что я помощница, потому что я принцесса, потому что я фея на кухне. Вот тогда у женщины здоровая психика, потому что одобряют ее саму, ее природу.
То есть чтобы мне получить любовь, надо просто остаться собой. Вот в чем принцип воспитания девочки. Если вы начинаете ее хвалить за заслуги, то она сразу начинает думать: меня саму хвалить не за что, любовь я могу только заработать, будут заслуги будет любовь.
Мальчики полностью наоборот. Мамы очень любят говорить: ты у меня такая прелесть, такой умничка, такой молодец. Вроде бы хорошо. На самом деле, это восхищение только способствуете деградации мужчины, потому что ему мерещится, что он сам по себе хороший. А мужчине хорошо, только если он чего-то достигает.
Поэтому чтобы мальчика побуждать к тому, чтобы он совершенствовался и чувствовал себя счастливым в итоге, ему надо говорить о его заслугах: очень красиво сделано, очень здорово, очень умело. Мальчику все эти ласковые слова нужны в меньшей степени, потому что его природа развиваться. Ему нужна похвала за то, что он достиг. Вместо того, чтобы сказать: заинька, солнышко, для мальчишек постарше очень важно, чтобы вы всем приходящим гостями показывали его самолет, сделанный из лего. Это важнее, чем все солнышки, лапоньки, заиньки.