Хорошая темка, одобрил Мотька.
Сегодня вы узнаете, что такое стресс и стрессоры.
Стрессоры? удивился Колька. А их с чем едят?
Коль, не позорился бы лучше, ответила Вика. Стрессоры это стрессовые факторы.
Совершенно верно, Вика, закивал Мамаша.
Факторы, прогудел Колька. Так бы сразу и сказали. А то стрессоры Хотя словечко прикольное. Слышь, Тоська, давай я буду называть тебя Стрессорой.
Раздался дружный смех.
А что, продолжал хохмить Колька. По-моему, самое подходящее для тебя имечко.
Помолчи, а то я сейчас встану, и ты на собственном опыте узнаешь, что такое стрессовое состояние.
Ребята, Мамаша подошел к Колькиной парте. Запомните, один из стрессовых факторов это страх. Вот скажи мне, Коля, в своей жизни ты испытывал стресс?
Сто раз.
Так. А конкретней.
К зеркалу подойдет и сразу стресс начинается, не удержалась Тоська.
Колька задумался. Вроде не такой уж и сложный вопрос, тем более он уже дал на него ответ, а вспомнить хоть бы одну стрессовую ситуацию не получается.
Пищевое отравление является стрессом для организма?
Конечно, улыбнулся Мамаша и вернулся к своему столу. Как ты себя чувствовал, когда отравился?
Фигово. Появился сильный страх, мне казалось, что я могу умереть.
Интересно, чем так травануться надо было, подала голос Тоська.
Шашлыком.
Ну ты даешь! Вместе с шампуром, что ли, его проглотил?
Тося, смотри на меня, не вертись, попросил Максим Максимович. Стрессовый фактор это воздействие на психику, которое в свою очередь вызывает стрессовый ответ. Понятно?
Конечно, ответила Тоська.
Разные люди по-разному будут реагировать на одинаковую стрессовую ситуацию. Допустим, автобус, в котором вы едете, попал в аварию. Одни запаникуют, закричат, кто-то будет плакать, другие, находясь в шоке, не смогут пошевелиться.
Со мной такое было, сказала Кира. Мы с родителями ехали в машине, и в нас чуть не врезался грузовик. Папа сумел избежать столкновения, но стресс был настолько сильным, что я остолбенела. Мне было настолько страшно, что даже рукой шевельнуть не получалось. А мама наоборот так кричала, что охрипла.
А кто назовет жизненные стрессовые ситуации? улыбнулся Мамаша.
Виолетта, Вика и Ярик подняли руки.
По-порядку, сообщил Мамаша, приблизившись к заветному ящику с морковью. Виолетта, начинай.
Болезнь, хроническая усталость, страх
Вика, продолжи.
Сильный эмоциональный конфликт.
Ярослав, дополни ответ, Мамаша сел на стул, достал из ящика морковку и, подержав кружок в руке, сунул в рот.
Потеря работы, ссора с близким человеком, материальные трудности
Во шпарит, хмыкнул Колька. Ярик, ты прям специалист по стрессовым ситуациям.
А то! Если понадобиться обращайся, проконсультирую.
У Гарика сегодня утром в раздевалке порвалась петелька, сквозь смех проговорила Тоська. Для него это было большим стрессом.
Не гони, крикнул я.
Виол, подтверди. Он стоял с таким видом, что хотелось ему налить в блюдце молочка и почесать за ушком. Глаза на мокром месте были, как же, петелька порвалась, курточку теперь нельзя на крючок повесить. Как маленький прямо.
Я маленький, а ты у нас взрослая и умная. Особенно твой высокий уровень интеллекта заметен, когда ты рассказываешь истории об аномальных зонах в школьной библиотеке и об убийстве колдуньи перед камином.
Молчи лучше.
Сама молчи, сказочница.
Отмахнувшись от меня, Тоська обратилась к учителю:
Максим Максимович, вы можете нам рассказать что-нибудь интересное про нашу школьную библиотеку?
Что конкретно тебя интересует, Тося?
Из достоверных источников известно, что много-много лет назад директор гимназии убил в библиотеке свою тёщу-чернокнижницу.
Мамаша закашлял. Бедный, он чуть морковью не подавился.
Кого убил?
Тёщу. Она вроде ведьмой была.
Извини, Тося, но об этом я слышу впервые.
Поняла? я покрутил пальцем у виска. Тебе лечиться надо.
Пока мы препирались с Тоськой, а Мамаша жевал очередной морковный кусочек, Мотька вдруг выдал:
Свадьба тоже большой стресс для организма.
Расхохотавшись, ребята начали прикалываться.
Ты имеешь в виду, стресс для желудка?
И печени, веселился Колька.
Не только, на полном серьезе ответил Мотька. Свадьба сильный стресс. У меня сестра двоюродная замуж выходила, так пока шла подготовка к свадьбе, и утрясались всякие формальности, она на десять килограммов похудела. А узнав, что будут проблемы со свадебным платьем из-за резкого снижения веса, вообще чуть с катушек не съехала.
Расхохотавшись, ребята начали прикалываться.
Ты имеешь в виду, стресс для желудка?
И печени, веселился Колька.
Не только, на полном серьезе ответил Мотька. Свадьба сильный стресс. У меня сестра двоюродная замуж выходила, так пока шла подготовка к свадьбе, и утрясались всякие формальности, она на десять килограммов похудела. А узнав, что будут проблемы со свадебным платьем из-за резкого снижения веса, вообще чуть с катушек не съехала.
Замуж-то она в итоге вышла? спросила Тоська.
Вышла.
А от стресса очухалась? я толкнул Мотьку и ухмыльнулся.
Максим Максимович, разве я не прав?
Прав, Матвей. Ты совершенно прав. Свадьба, как ни странно это прозвучит, дает стресс. Человеку предстоит принять важное в своей жизни решение, принятия на себя новых обязательств, ответственности за свою будущую семью. Плюс, как уже сказал Матвей, подготовка к свадьбе тоже своеобразный стресс.
Короче говоря, стресс нас поджидает всюду, заключила Тоська. На работе стресс, до свадьбы стресс, после свадьбы тоже стресс. А в школе нагрузочка такая, что стресс зашкаливает.
Особенно у тебя.
Домашки столько задают застрелиться можно. И контрольными доканывают! Одну напишешь, другая уже намечается. Сегодня лабораторка, завтра диктант, послезавтра доклад делать. Блин, получается, учителя специально вгоняют нас в стрессовые ситуации.
Ну-ну, Тося, запротестовал Мамаша. Ты делаешь не совсем правильные выводы.
Контрольная или диктант не могут стать причиной стресса, пояснила Виолетта. Стресс может быть вызван твоей неподготовленностью к урокам.
Я твоим мнением интересовалась? Обязательно было встревать в разговор?
Ты здесь не одна сидишь, парировала Виолетта.
Девочки, не надо ссориться, Мамаша подошёл к Тоське и положил руку ей на плечо. Лучше скажи мне, как, по-твоему, при стрессе в организме происходит много изменений?
Думаю, много.
Очень много! И в этих изменениях основоположник учения о стрессе Ганс Селье выделил три основные стадии развития стресса. Стадия тревоги, стадия сопротивления и стадия истощения.
Я посмотрел на Мотьку и хмыкнул.
Что-то скучновато сегодня на уроке.
Ты прав, никакого стресса.
Вот бы устроить для всех стрессовую ситуацию, пошутил я. Все сразу забегают, запрыгают.
Адреналин начнет вырабатываться. Слушай, Гарик, а если без шуток, как бы ты поступил, попав в аварию?
Не знаю, честно признался я. Трудно так сразу ответить. А ты?
Мне кажется, я не впал бы в ступор, а начал бы действовать.
Хм, как действовать, а вдруг ноги-руки сломаны, а рядом никого нет, кто сможет оказать помощь.
Мотька задумался.
Тогда плохи мои дела.
Ладно, Моть, расслабься, не бери в голову.
Мы начали тихо переговариваться, не прислушиваясь к словам Мамаши. А когда в классе воцарилась тишина, я поднял глаза, увидев прямо перед собой Максима Максимовича.
Гарик, мы ждем?
Чего ждете?
Твоего ответа.
У нас опрос, шепнула Кира. Где ты был, когда мы обсуждали влияние стресса на организм?
А действительно, где я был. Сидел за партой и трепался с Мотькой о пустяках. На каждом уроке после объяснения новой темы, Мамаша в обязательном порядке проводит опрос.
Гарик, так к чему же может привести длительный стресс?
К плохому самочувствию, осторожно ответил я.
Уточни.
Ну
Тоська дотронулась до головы и поморщилась, будто мучилась от сильной боли.
Длительный стресс способен вызывать появление болезней.
Ладно, выкрутился, строго проговорил Мамаша. На первый раз прощаю. Слушайте внимательно, это пригодится вам в жизни. Итак, к чему же приводит стресс? Виолетта.
Истощает человека не только физически, но и психически.
Хорошо. Тося.
Вызывает болезни сердца.
Правильно. Коля.
От стресса может возникнуть язва желудка и двенадцатипалой кишки, со знанием дела высказался Колька.
Двенадцатиперстной, поправила его Вика.
Ну я и говорю двенадцати Короче, Вика правильно сказала.
Когда опрос закончился, Мотька спросил:
Максим Максимович, почему возникает стресс и к чему он приводит, мы поняли. А как с ним бороться-то?
Есть несколько хороших способов снять нервно-психическое напряжение. Занятия спортом
Начинается, простонала Тоська. Чуть что, сразу занятия спортом. Без спорта прям никуда.