Зеленый лук очистить и вымыть, белые и светло-зеленые части нарезать тонкими кольцами. Салат ромэн очистить, вымыть и высушить, разрезать пополам и вырезать стебель. Половинки нарезать полосками шириной около 1 см. Промыть ростки и процедить через сито. Промойте травы, встряхните насухо и сорвите листья.
Поместите листы рисовой бумаги один за другим в холодную воду на 12 минуты. Затем положите каждый на влажное кухонное полотенце и выложите немного салата, болгарского перца, ананаса, зеленого лука и ростков в середине нижней трети. Покройте несколькими полосками люпина, кориандра и листьев мяты и сбрызните ½ столовой ложки соуса чили. Сложите края рисовой бумаги поверх начинки, затем плотно скатайте все снизу вверх. Замочите, наполните и сверните оставшиеся листы рисовой бумаги. Подавать летние роллы с арахисовым соусом и ложкой йогурта сверху, очень вкусно!
Спагетти с кабачками и люпином болоньезе
для 2 человек
2 небольших кабачка
180 г люпинов, маринованных в рассоле (tremoços), высушенных, взвешенных 450 г томатов, процеженных, кому также нравятся кусочки
2 луковицы чеснока оливкового масла, первого отжима
Орегано, базилик, немного сушеной соли
Перец, свежий из мясорубки, петрушка, нарезанная свежая
подготовка
Снять твердую внешнюю оболочку с люпина очень просто: немного порежьте ножом край, возьмите его между большим и указательным пальцами и вытолкните люпин наружу. Нарезать люпины на доске мелкими кусочками.
Лук и чеснок очистить и нарезать небольшими кубиками. Нагрейте оливковое масло в кастрюле, добавьте лук и чеснок, пока они не станут полупрозрачными, затем добавьте нарезанные люпины, поджарьте еще 2 минуты, а затем добавьте помидоры и сушеные травы. Дать все закипеть при приоткрытой крышке 1015 минут, соус следует немного убавить. Приправить по вкусу солью и перцем и добавить петрушку непосредственно перед подачей на стол.
Отрежьте цукини с концов и нарежьте вдоль на тонкие полоски подходящим ножом или спиральным ножом. В большой кастрюле доведите до кипения около 2 литров воды и дайте полоскам кабачков вариться 23 минуты. Мне они нравятся, когда они плотно прикусываются, поэтому, пожалуйста, попробуйте посмотреть, подходит ли они.
Паста из люпина с соусом песто и помидорами
на 4 человека
Для макаронных изделий: 330 г пшеничной муки
120 г соли люпиновой муки
5 яиц
Мука для работы
Для песто: 30 г кедровых орехов
1 зубчик чеснока
80 г ракета
30 г сыра пармезан
85 мл оливкового масла
Соль перец
Для помидоров:
350400 г помидоров (черри, мини-куст, в зависимости от вкуса) 2 столовые ложки оливкового масла
12 чайные ложки бальзамического уксуса 1 чайная ложка соли коричневого сахара
подготовка
Для макарон смешайте оба вида муки и соль. Добавьте яйца и все вымесите крючком для теста, чтобы получилось эластичное тесто. Если тесто слишком плотное, добавьте еще немного воды. Вручную вымесить тесто на рабочей поверхности еще 5 минут, завернуть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 30 минут.
Для приготовления песто обжарьте кедровые орехи на сковороде без жира, пока они не станут ароматными. Удалять. Очистите чеснок и разрежьте его пополам. Рукколу вымыть, высушить, удалить жесткие стебли. Пармезан натереть на крупной терке. Поместите все подготовленные ингредиенты песто в высокую миску или миксер и тщательно перемешайте. Медленно влейте масло и перемешайте. Приправить по вкусу солью и перцем.