И не потому, что я как-то специально себя ограничивал, не позволял себе, оно получилось совершенно случайно. Я просто не хотел пить больше и пил именно так, как хотел пить, не больше и не меньше.
И сейчас везде у меня так. То есть, где бы я ни оказался, я либо не пью вообще, либо совсем чуть-чуть. И это бывает крайне-крайне редко. Иногда могу шампанского с девушкой выпить, но чаще всего провожу время вообще без алкоголя. И в нем я не чувствую никакой необходимости, даже кайфую от того, что сейчас я отдыхаю и расслабляюсь без употребления спиртного.
О произошедших с ним изменениях, по пунктам. Пункт первый, очень важный. Я сейчас живу своей осознанной трезвой жизнью и ею управляю я сам, а не алкоголь. Все мои поступки совершаются не под воздействием каких-то негативных или позитивных эмоций, которые всегда вызывал алкоголь, а на основе моего мышления и моих эмоций в трезвом состоянии.
Таким образом, повысилось качество моей жизни в целом. Вы сами знаете, сколько глупых поступков совершается в пьяном состоянии. Трезвым же ты полностью контролируешь свою жизнь, и ты меньше попадаешь в какие-то нелепые ситуации, часть из которых создаешь ты сам, а в часть из которых ты попадаешь потому, что оказался просто там, где трезвым бы вообще не оказался.
Ты можешь совершать поступки, о которых потом можешь жалеть, зато ты понимаешь, что был при этом трезвым. И будучи трезвым, ты понимаешь, что где-то поступил некрасиво, грубо, резко, но отдаешь себе отчет, что ты поступил так трезвым. Значит, ты посчитал нужным поступить именно так в той ситуации, и ты поступил так, потому что так решил сам, а не потому, что в тот момент тобой управлял алкоголь.
И это очень важный пункт для мужчины, я считаю, быть в себе уверенным, даже если где-то ты переборщил. Возможно, где-то в душе ты считаешь, что можно было поступить и по-другому, но нужно быть уверенным и отвечать за свои поступки.
А если ты постоянно что-то творишь под воздействием алкоголя, то ты не можешь отдавать отчет своим действиям.
Также нужно вспомнить, сколько в пьяном угаре происходит случайных убийств, смертей, преступлений. Сколько людей потом из-за этого садится в тюрьму по собственной глупости или по вине компании, в которой такой человек оказался.
Бывает такое, что, поддавшись каким-то даже малейшим поводам или эмоциям, происходит конфликт в пьяном угаре, который иногда заканчивается очень плачевно для пьяных, которые потом, когда протрезвеют, ломают себе голову, как они вообще могли оступиться в такой ситуации. Кто-то кого-то случайно толкнул, другой ему нагрубил, и все, понеслась. И все это потом закончилось тюрьмой.
В моей жизни и раньше таких ситуаций было не сильно много, я все-таки старался в такие ситуации не попадать, но были. Потому что я тогда пил. В этой связи можно также сказать, что мой круг общения стал лучше, стал более качественным. Ты не шарахаешься непонятно с кем и непонятно где.
Опять же, за себя скажу, что я к своему кругу общению всегда подхожу очень тщательно. Однако за 15 лет моей алкогольной зависимости такие ситуации были. Когда мне было лет 20 я оказывался в таких ситуациях: шарахался где-то. И дело тут даже не в том, с кем ты пьешь, с хорошими людьми или с плохими, а в том, что люди, которые тебя окружают, именно они и отражают твою жизнь.
Третий пункт. Алкоголику не понять, как можно отдыхать, веселиться и расслабляться без алкоголя. Я не раз слышал от пьющих людей в адрес человека, который не пьет такие фразы: да он вообще не умеет отдыхать! или А как он вообще отдыхает?
Когда непьющему человеку стоит в какой-то ситуации проявить недовольство или несогласие с компанией пьяных людей, в его сторону несомненно полетят такие фразы. Потому что он якобы такой злой или идет против всех, потому что не пьет и никак не расслабляется.
А дело в том, что несогласие с такими людьми возникает вследствие того, что у пьющего и непьющего восприятие одной и той же ситуации разное. Тот, кто не пьет, алкоголика никогда не поймет. Так же и наоборот. Плюс в том, что непьющему, чтобы расслабиться алкоголь не нужен, он умеет отдыхать без него.
Почему еще непьющий человек может заявить о своем несогласии? Да потому, что у него отсутствует стадный инстинкт. Алкоголики тянут друг друга вниз. Это постоянные посиделки. А непьющий человек потому и такой, что он смог этому противостоять. Либо он всегда умел этому противостоять, либо он этому научился противостоять.
Непьющий постоянно сталкивается с такими ситуациями, в которых ему приходится отказываться от алкоголя. Потому что предлагают выпить очень во многих местах: хоть чуть-чуть, но нужно! И такие приставания постоянно. Поэтому тут нужно иметь свою четкую позицию и свое мнение. А это касается не только алкоголя, а всех аспектов жизни. Нужно уметь позиционировать себя таким, какой ты есть.
Поэтому непьющий человек способен выразить свое твердокаменное мнение, ни с кем не согласиться, и еще быть уверенным в том, что он единственный тут прав, а 10 человек, которые ему предлагают выпить, не правы.
Четвертый пункт, который хотелось бы отметить, это отличное настроение практически ежедневно, что называется 24 часа в сутки и семь дней в неделю. Если вы решили бросить пить, но сегодня у вас плохое настроение, имейте в виду, что оно будет улучшаться по мере вашего полного освобождения от алкогольной зависимости.
Что касается лично меня, то иногда на мое настроение влияет погода. Если погода серая, промозглая, то и настроение бывает не очень. В такие моменты вам будет хотеться выпить. И будет непонимание, как другие справляются с такими ситуациями без алкоголя.
Ты понимаешь, что если сейчас выпьешь, то, в принципе, настроение может улучшиться. Но нужно чем-то отвлечься и просто переждать этот день. Бывает, что просто спад в настроении произошел, хочется посидеть с другом, может быть, сходить куда-то. Я скажу, почему так происходит. Потому что человек не умеет справляться с подобными ситуациями по-другому. И его организм привык справляться с такой ситуацией только при помощи алкоголя.
У человека, который независим от алкоголя, таких ситуаций возникнуть вообще не может. У него почти всегда хорошее настроение и тяжелые ситуации он воспринимает по-другому. Он явно не пытается найти выход в бутылке.
Я знаю по себе, что человек, который пьет, в таких ситуациях получает мысль: а может, выпить? Сегодня можно расслабиться, дел вроде нет, настроения тоже, все как-то тускло, серо, уныло. Выпью-ка я, и настроение сразу улучшится!
Вот я не пью уже больше, чем полгода, и что я за собой заметил. Во-первых, почти всегда у меня хорошее настроение. Во-вторых, я перестал ругаться с людьми. Я забыл, когда последний раз вообще участвовал в каком-либо конфликте.
У меня самого характер оставляет желать лучшего, и раньше я был психованнее и злее. Я в конфликты вступал если не с радостью, то уж более охотнее точно. Сейчас же я на какие-то ситуации могу реагировать гораздо спокойнее. Могу разговаривать спокойным голосом, а не орать, как прежде.
В какой-то провоцирующей на конфликт ситуации я могу ответить спокойным голосом, и человек, видя, что я разговариваю спокойно, голос не повышаю, не кричу, не матерюсь, не психую, даже если при этом выразил какое-то свое недовольство, сам тоже старается не переходить к более агрессивному поведению.
А раньше я всегда реагировал резко негативно, мог психануть, нагрубить, наорать, начать разговаривать с матом. И человек, видя такое отношение к себе с моей стороны, тоже начинает вести себя соответствующе. После этого уже я, видя такую реакцию, в ответ отзеркаливаю, и в итоге все это перерастает в большой конфликт, как правило, в драку.
Когда я с похмелья был озлобленным, таких конфликтов у меня возникало довольно много. Сейчас такого нет в принципе.
Пятый пункт, это огромное количество времени, потраченного впустую. Я недавно примерно посчитал, сколько я потратил своего времени, выбросил из жизни. На посиделки с распитием и сопутствующие ситуации. Вы тоже попробуйте это сделать. И вот, что у меня получилось:
Одна алкопосиделка от 4 до 7 часов. В среднем примерно 5,5 часов.
Минимум два дня в неделю. Это 5,5*2=11 часов.
Максимум четыре дня в неделю. Это 22 часа.
Итого в месяц: в среднем 66 часов.
В год это 792 часа или 33 суток.
За последние 15 лет примерно 500 суток я беспрерывно употреблял.
Я вам гарантирую, что вы удивитесь, когда посчитаете свое собственное время, канувшее просто в никуда, потраченное впустую. Кроме того, огромное время уходит и на курение, хотя на пьянки гораздо больше. Плюс еще 1-2 дня уходит на восстановление от похмелья, когда ты вроде бы и нормальный, но тебе ничего не хочется делать. Ты просто лежишь на диване и смотришь телек или тупо пялишься в свой смартфон в депрессивном состоянии. Это время тоже можно приписать к потерянному.