________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 15
Сегодня я ищу понимания и чувствование этого мгновения. Я пробую вспомнить мгновение прошлого, мгновение будущего. Возвращаюсь из воображения и обнаруживаю мгновение «здесь и сейчас». Ни это ли начало жизни и счастья?
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 16
Сегодня я ищу большего понимания того, что такое жизнь. Ищу большего понимания в прошлом, ищу большего понимания в настоящем, ищу большего понимания в будущем. Хочу больше понять жизнь сейчас. Есть ли жизнь только то, что я чувствую?
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 17
Сегодня я ищу радость. Ищу в прошлом радость и причины её. Думаю о будущей радости и причине её. Хочу испытать состояние радости сейчас. Нужен ли повод или причина для радости? Если да, то следует подумать ещё, если нет, то прими радость.
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 18
Сегодня я спрашиваю себя чего я действительно хочу? Чего я хотел в прошлом? Чего я хочу в настоящем? Чего я хочу в будущем? Имело, имеет и будет ли иметь реальный смысл в том, что я хочу? Можно ли захотеть нечто, что имеет истинный смысл, но такое, что никто не хочет?
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 19
Сегодня я не думаю о будущем и не вспоминаю прошлого. Сегодня я учусь больше ценить настоящий момент, который мгновенно переходит в прошлое. Я стараюсь остановить этот момент, чтобы его почувствовать. Каков вкус настоящего момента?
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 20
Сегодня я признаю других. Я в прошлом признаю, что все люди с которыми я взаимодействовал, это такие же люди как и я. В будущем делаю тоже самое. В настоящем я ставлю себя вровень с другими людьми и признаю, что все люди одинаковы по значимости.
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
День 21
Сегодня я ищу понимания того, насколько эгоистично моё отношение ко всему. Вижу и признаю в прошлом, как действовал только эгоистически, т.е. из себя, думаю о будущем только из себя. Пробую в настоящем подействовать из заботы о ближнем.
Прошлое
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Настоящее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Будущее
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________