Но, к сожалению, «корни» не забыли о ней. А конкретно генетика! Родившись в семье, где практически все имели избыточный вес и проблемы со здоровьем, Ира стала замечать, что после 30 лет ее привычная одежда быстро становилась ей мала. Она поначалу отмахивалась и просто покупала одежду на размер больше. Ее партнеров по бизнесу это вполне устраивало, дела она решала уверенно, контракты заключала споро. Шло время, и генетика Иры зазвучала громче. И первый сильный звон оказался не очень приятным. Ира не смогла довести переговоры до конца, так как потенциальные инвесторы по бизнесу явно с пренебрежением смотрели на женщину pluse size.
Последней каплей стала подколка клиентов о том, не будут ли их убытки такими же большими, как сама Ирина. Вопрос о беспардонности этих инвесторов тема для отдельного разговора, но Ира после таких переговоров просто выбилась из рабочей колеи. Она стала заваливать проекты, один за другим, и долго не могла взять себя в руки, все чаще уезжая из города в родную деревню, где могла часами сидеть, уткнувшись в мамино большое и теплое плечо. Но было жалко наработанного годами имиджа бизнес-леди, было также жалко подводить партнеров, которые любили ее и верили в успех общего дела. В итоге Ира нашла себе в городе персонального тренера.
Ее рабочая неделя теперь расписана очень жестко: вместо вечерних посиделок в кафе и отмечания сделок Ира сидела на велотренажере, вместо поднятия бокалов она поднимала штанги, а по вечерам стакан с кефиром. Буквально за пару месяцев Ирина смогла вернуться к комфортному прежнему размеру и вновь влезла в самый любимый деловой костюм. Роскошное и стильное отражение в зеркале прибавило ей такой уверенности, что блеющие когда-то про ее лишние килограммы неудавшиеся инвесторы шли таким далеким лесом, а рейтинги компании взлетели до таких высот, что у других на ее месте закружилась бы голова от успеха! Но нет, Ирина твердо стоит на своем месте и носит теперь гордое имя «Железная леди»!
МОДЕЛЬ МАША
После рождения второго ребенка Маша сама себя не узнавала в зеркале. Вечно замученное лицо, круги под глазами, волосы в разные стороны, одета «рям на рям». Если одежда постирана и без пятен, уже хорошо! Она уставала, и ей не хватало сил на себя. От того, что бегать по дому теперь приходилось в два раза больше, сама Маша стала в два раза меньше. Но внешность замученного жизнью тонкорукого подростка совсем не соответствовала ее внутреннему мироощущению.
Ведь Маша четко осознавала себя матерью двух детей. Она понимала и то, что интерес мужа к ней с момента их романтического периода значительно поугас и их совместная жизнь превратилась в рутину. Хотя он помогал ей как мог, но все же большую часть времени проводил на работе. Приготовить, накормить, помыть и спать уложить вот главные глаголы из Машиной нынешней жизни. Она отказалась от вечера встречи выпускников, сославшись на то, что очень занята детьми. Младший ребенок подрастал и уже вполне мог побыть с бабушкой и другими родственниками, но ощущение себя белкой в колесе и замученной домохозяйкой так и не покидало Машу.
Она застряла в собственных комплексах. Общение с психологом навело на мысль о занятии для самой себя. Она перебрала в голове все варианты увлечений, которые ее будоражили еще с детства. Так Маша вспомнила о мечте быть моделью. «А почему бы и нет?» подумала она, вылезая из панциря собственных страхов. «А может, это чересчур?» и забивалась снова внутрь, вспоминая, что боялась показаться даже просто перед одноклассниками, а не то что на камеру. Какое уж тут модельное дело? На ее счастье, в фитнес-клубе поблизости набирали девушек на конкурс «Мисс клуба». Для участия в нем нужно было всего лишь купить абонемент, а команда тренеров, диетологов и стилистов делали из участниц конфеток.
С разрешения мужа Маша подала заявку на конкурс в номинацию «Миссис Фитнес». К финалу проекта Марию не то что родной муж, даже дети не узнавали. Настолько она изменилась! После тренировок откуда-то стало появляться больше сил на уход за собой: Маша теперь успевала делать прическу и макияж. Ее тонкие некогда руки обрели красивый рельеф. Ягодицы прокачались, и выпирающая «пятая точка» напомнила мужу о прежней романтике их отношений. Маша не заняла первого места в конкурсе, но удачно заключила контракт с партнером проекта компанией по продаже фитнес-одежды, ведь дополнительный заработок не помешает молодой мамочке в декрете. Так, обретя уверенность во внешности и став моделью, она пришла и к внутренней гармонии. На следующую встречу выпускников Маша пришла уверенной и под ручку со своим дорогим супругом, который глядел на нее не отрываясь, как и прежде, влюбленным взглядом!
МУЖСКИЕ СЕКРЕТЫ ДВИЖЕНИЯ
Если женщины с помощью тренировок поднимают самооценку и меняют жизнь к лучшему выходят замуж, выигрывают конкурсы красоты или получают повышение по работе, то как же мужчины? Они тоже подвержены самокритике, но еще больше они равнодушны к своему собственному здоровью, и, увы, как правило, большинство из них начинают двигаться, только когда жизнь их совсем плотно прижимает к стенке.
Мы расскажем вам истории выздоровления мужчин с помощью движения и тренировок. Причем подтвердим, что именно двигательный опыт смог кардинально изменить жизнь и продлить молодость наших героев!
ПРОФЕССОР ХАЧИКЯН
Арсен Рубенович Хачикян, подобно профессору Хачикяну из фильма «Мимино», был известным в своих кругах ученым. Он читал лекции по педиатрии и колесил по всей России с нововведениями в области медицины, практиковал и оперировал, совмещая работу в клинике с научной детальностью.
На вид сухонький, но достаточно сильный мужчина в свои 60 лет уже был подвержен множественным заболеваниям, однако держался бодрячком. И как это часто бывает, он был «сапожником без сапог» медиком, который машет на себя рукой в угоду больным. После очередной сложной операции Арсен Рубенович любил затянуться сигаретой и, несмотря на удушающий кашель, делал это изо дня в день. Пока в один прекрасный момент не зашелся кашлем и чуть не задохнулся прилюдно во время очередного перелета. Его забитые «копотью» легкие не смогли уже поставлять кислород в полном объеме. Но крутящей у виска пальцем жене он всегда, смеясь, говорил: «Отстань, женщина!»
А в самолете ему было уже не до шуток, ведь рядом с ним летела младшая дочь, которая всерьез испугалась за родного отца и проревела всю дорогу до гостиницы. Наутро он не нашел сигарет на привычном месте. Дочь предусмотрительно выкинула их, заменив на никотиновые жвачки. Несмотря на юный возраст, она слышала о синдроме отмены и не дала отцу сойти с ума. Также девушка сумела где-то раздобыть книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и все это разложила перед папиным носом на прикроватной тумбочке. В общем, на лекцию профессор Хачикян шел вооруженный до зубов, хотя его немного потряхивало. Вернувшись в родной город, Арсен Рубенович отмахнулся от предложения пойти к врачу: «Я сам врач!» Но дочь не отставала, она буквально вытащила отца на прогулку в парке. Так они начали свои вечерние пробежки. Общение во время прогулок сроднило отца и дочь еще больше. А кислородное насыщение во время бега помогло профессору Хачикяну снять стресс и победить свою табакозависимость. Недаром же его имя «Арсен» в переводе с армянского обозначает «благородный воин». И он отвоевал свое здоровье!
ДЕТИ ИГОРЯ
Игорь рос в самой обычной пролетарской семье, где богатство заменялось радушием, а гостей и родственников всегда встречали гостеприимно, обильным столом, как правило, с недорогой, но калорийной едой.
Частые застолья не смогли не отразиться на фигурах членов семьи Игоря все как один были крупные, а говоря медицинским языком с избыточным весом тела. Мама Игоря (по ее фигуре будто ваяли скульптуру Венеры Виллендорфской) не видела в этом ничего страшного. И даже когда один за другим начали умирать их родственники по причине раннего инсульта или инфаркта, все сокрушенно вздыхали, разводили руками, но продолжали обильно есть и вкусно пить. Мало кому в голову приходило пойти на прием к врачу, а уж тем более на беговую дорожку. Ведь проще и правильнее, по их мнению, было причитать про злой рок и винить в смертях не подоспевшие вовремя кареты «скорой помощи». Ох уж эта «скорая», куда смотрит?
Так продолжалось достаточно долгое время, пока врачи не поставили Игорю и его супруге диагноз бесплодие по причине ожирения. Им тогда было всего по 25 лет. И если жена Игоря поначалу была готова махнуть на это рукой дескать, поживем для себя, то наш герой, на удивление, уже созрел для отцовства и твердо решил многое поменять в своей жизни. Для начала он съехал от матери, вынудив тем самым супругу готовить им диетические блюда и больше двигаться.
Теперь не было нужды обижать маму тем, что ее картошка со свининой не подходит ему по рациону. Поменяв свои пищевые привычки с помощью врача, Игорь занялся поиском вариантов движения. Он работал водителем, а в этой работе застойные явления в области живота и паха очень распространены. Это также было причиной его бесплодия и апатии к физической близости с женой. Но он созрел для перемен! И нашел свой вариант движения в ближайшем фитнес-клубе. Вспомнив юношеские увлечения, он пришел на занятия по боксу и с помощью тренера подтянулся, похудел буквально за несколько месяцев. Не отставала от него и жена, которая начала ходить в этот же зал на женские тренировки. Через полгода их анализы изумили врача, вынесшего жесткий приговор, а еще через год у них родилась двойня. Так движение и правильное питание сотворили чудо, и на свет появились долгожданные дети Игоря!