предрасположенность к зависимому поведению: алкоголь, трудоголизм, адреналиновая зависимость, склонность к агрессивному поведению, инфантильность;
предрасположенность к формированию аутоиммунных заболеваний: астма, артрит, аллергия, язвенный колит, синдром хронической усталости, герпес, заболевания сердца, рак.
Сиротой можно ощущать себя в любом возрасте, в том числе и при живых родителях. Среди сказочных героев много таких примеров: Золушка, Настенька, Василиса. Это одиночество в мире объектов, среди людей. Выкарабкиваться из этого состояния очень сложно дух сломлен, а дух является первичным. Вот и ходит человек по свету, как сирота ходит. Вроде и не один, а по переживанию себя сирота.
Исцеляется долго: наполнением души через принятие и взращиванием сыновьего опыта в отношениях с Творцом. Такие люди нуждаются в духовном опыте общения с Богом для трансформации души и исцеления духа. И им необходим проводник духовник или духовно ориентированная терапия с психологом, которая подразумевает работу не с интеллектом, а с духом и душой. В сказке духовному сироте непременно дается посланник невидимого мира, например добрая фея или волшебные орешки, как подсказка и помощь.
Пройдя это испытание, человек открывает второе дыхание. Он становится настоящим победителем этого мира. Среднего пути для духовного сироты нет.
Тема духовного сиротства очень актуальна для России, как следствие революций, кризисов и войн. «Великое сиротство», так назвал это состояние Ф. М. Достоевский. Но сирота это не приговор, это путь. Помните, что каждому крест дается по силе!
Близок ли вам термин «духовное сиротство»? Какими были ваши отношения родителями в детстве, чувствовали ли вы поддержку, теплоту и заботу?
«Мамочка, за что?»
Общение с токсичными родителями настоящее испытание. Когда вы взрослый человек, но каждый раз после разговора с матерью чувствуете себя ничтожеством и виноватым практически во всем. Когда вместо любви получаете только претензии, манипуляции, обвинения и зависть. «После такого общения несколько дней приходишь в себя!» рассказывала на приеме одна моя клиентка.
Мало кому хочется признавать, что самые близкие люди неосознанно разрушают нашу жизнь, с детства. И последствия этих разрушений мы, увы, ощущаем всю свою жизнь.
Признаки токсичных родительских отношений:
родители делают ребенка соучастником своих разборок, прикрываются им, не берут ответственность за свои действия или бездействия;
родители манипулируют ребенком, навязывая чувство вины, стыда и долга; перекладывают ответственность: «Из-за вас я терпела побои вашего отца!»;
родители обесценивают все, что вы делаете, прерывают на полуслове, сравнивают с другими (не в вашу пользу, естественно);
родители не уважают вас как личность, могут унизить при других: «Дура ты!»;
родители навязывают свою помощь, грубо нарушая ваши границы: «Для кого я все делаю?»;
родители хотят полностью контролировать вашу жизнь, унижают перед вашими друзьями и партнерами, выставляя в плохом свете;
родители завидуют вам и конкурируют с вами: «За тобой не угонишься!»;
родители могут поддержать в горе, но неспособны порадоваться за вас.
Если к вам применим хотя бы один из перечисленных выше пунктов, то это говорит о том, что вы жертва родительской токсичности и вам нужна помощь. Важно понять: изменить таких родителей невозможно, это данность. Токсичность родителей это не ваша вина. Спасайте свою жизнь!
Вариантов несколько:
1) сепарация и выстраивание границ;
2) увеличение дистанции;
3) полный отказ от общения.
Да, иногда это больно, порой невыносимо. Но это единственный путь. Последствия продолжения токсичных отношений: низкая самооценка, одиночество, страхи, вина; высок шанс выбрать в партнеры абьюзера.
Справиться самостоятельно сложно, нужна помощь бережного профессионала. Исцеление после таких отношений всегда длительное, иногда занимает годы, но это того стоит. Помните, что если кто-то разрушает вашу жизнь, то нельзя бездействовать, даже если это ваш самый близкий человек.
Какие у вас сейчас отношения с родителями? Хотели бы вы что-нибудь в них улучшить и какие шаги готовы предпринимать для этого?
Сепарация
Сепарация означает отделение, и это неотъемлемая часть жизни человека. Жизнь младенца начинается благодаря процессам слияния, но продолжается благодаря процессам разделения кризисам, которые каждый из нас преодолевает на определенном этапе своей жизни.
1. Кризис рождения: ребенок и мама разделяются физически. Если мама спокойная, то у ребенка уже есть доверие к миру и формируется потребность в безопасности.
2. Кризис трех лет: сепарация психологическая. Формируется самосознание, я-концепция и самооценка. Происходит это только путем узнавания своих потребностей: это я люблю, а это нет. Также на этом этапе формируется потребность в любви родителя противоположного пола.
3. Кризис подростка: здесь ключевыми становятся две задачи: иметь свое мнение и выстраивать отношения со сверстниками. Самовыражение особенность данного периода: «Мне такая музыка нравится», «А я считаю синий цвет волос красивым». Если родители не дают ребенку самовыражаться (не уступают в чем-то, например в выборе одежды), включается девиантное поведение: алкоголь, плохие компании, поскольку природа требует самовыражения.
4. Кризис двадцати лет: полный выход из детства. Выбор жизненного пути, воплощение задуманного. Это самостоятельный путь ребенка, а не путь его родителей.
Частая причина отсутствия личной жизни, достатка, самореализации кроется в отсутствии сепарации от родителей.
Вам за тридцать, а вы все еще переживаете, что не получаете любви от мамы? Вам все еще больно признать, что ваша мама самая неидеальная из всех неидеальных мам? Вы не можете найти себя в профессии и никак не встретите «вторую половинку»? Вам кажется, что судьба вас обделила? Вы до сих пор думаете, что если бы родители вели себя иначе, то все было бы по-другому? Сочувствую, вы не сепарировались от родителей. Чувства вины и жалости к себе мешают пройти этот путь. Ведь сепарация всегда связана с проявлением агрессии, а значит, неудобного поведения.
Даже если вы переехали от родителей в свою квартиру, этого мало. Нужно сепарироваться от них психологически, пока вам не перевалило за девяносто и еще есть возможность реализовать собственные жизненные планы.
Как это сделать?
Во-первых, перестать ждать, что родители изменятся, смириться с потерей образа идеальных мамы и папы. Пожалуй, это самое сложное. Крах мечты болезненное состояние, но вам придется пройти это крещение взрослой жизнью.
Во-вторых, разобраться с ответственностью: кто и за что отвечает. Вы за свою жизнь, родители за свою. Иначе быть не может, ибо каждый способен нести только свой крест. Это вселенский закон самореализации.
В-третьих, неплохо было бы разобраться с собственными потребностями иначе говоря, понять, что вы хотите от собственной жизни и от себя. Рекомендую даже зафиксировать на бумаге все ваши планы на жизнь, они же намерения.
Ну и, наконец, прекратить пребывать в состоянии жертвы. Истерики, слезы, стенания в небо все это не работает во взрослом мире. Бог есть любовь, потому Он не поддается манипуляциям, а ждет, когда вы начнете реализовывать Его задумку на вас. Это интересный путь, я называю его «угадать замысел Творца».
Но легко говорить. На самом деле очень сложно и истерить прекращать, и проходить этап сепарации, поэтому комфортнее проходить этап сепарации с проводником, например с профессиональным психологом. И первый шаг на этом пути ваше желание. Нужно идти и делать свою жизнь! Делать жизнь и получать впечатления от нее. Это и означает жить.
Вы отделились от своих родителей или продолжаете быть психологически зависимыми от них?
О безусловной любви
Мамам посвящают оды, ставят памятники, в их честь называют праздники. Задумывались ли вы, какую роль в жизни каждого играет мать?
Опыт матери человек проецирует на всю жизнь, в том числе на отношения с собой, с партнерами, с Творцом. Опыт безусловной, материнской, любви уникален, ведь через маму дитя должно получить опыт Творца. Мама через собственный опыт несет ребенку Его послание опыт, который определит всю дальнейшую жизнь.
«Ты мое творение. Ты лучшее, что я могла сотворить. Живи и знай это. Люби и верь в это», таково послание безусловной любви. Это опыт, который определяет и нашу самоценность, и нашу веру в любовь. Мама первый человек, которого видит ребенок, придя в этот мир. Мама «визитная карточка» этого мира. Мама лицо этого мира.
Женщину настоящей матерью делают не только роды; матерью она становится, когда выполняет задачу природы и волю Творца явить собой безусловную любовь, любовь от себя.
Опыт безусловной любви это атмосфера, а атмосферу невозможно проявить, если ты не есть эта самая атмосфера.