Как следствие такого взаимодействия в паре возникает неизбежная цепочка событий:
Сначала желание проводить почти все свободное время вместе, плавно перерастающее в желание проводить ВСЕ время не расставаясь.
Желание проникнуть в мысли другого человека на все сто процентов, таким образом пытаясь его контролировать. Может также выражаться в жгучем физическом желании постоянно быть в контакте с другим человеком.
Жизнь партнера более интересна и увлекательна для вас, чем ваша собственная. Вы можете заниматься его/ ее бизнесом, помогать вести дела. И вовсе не заметить, как перестали гореть собственной жизнью и полностью поглощены реальностью партнера.
Финансовая зависимость от партнера. Надежда, что другой будет исполнять ваши желания и прихоти, конечно же, греет. Инфантильная мечта, что кто-то возьмет за ручку и поднимет вверх по социальной лестнице, наверняка могла посещать вас. Но важно помнить, что финансовый рост это один из способов проявления в этом мире. И если вы отказываетесь от финансовой независимости сознательно или бессознательно, вы теряете возможность удивительного путешествия в поисках своих ресурсов и талантов.
Выше перечисленные пункты могут быть звоночком о том, что вам нужно больше времени уделять своей жизни. Сфокусироваться на себе и своем личностном развитии. И поверьте, ваши отношения от этого только выиграют. Ведь давайте будем честными: скорее всего, вы так западаете в отношения, потому что жизнь кажется вам бессмысленной и неинтересной. И вы видите весь смысл только в отношениях. В таком случае это еще один повод обратиться к психологу за консультацией и оценить ситуацию со стороны.
В подтверждение вышесказанному приведу слова Хорхе Букая из книги «Любить с открытыми глазами»:
«Любимый человек не спасает нас ни от чего: он и не должен спасать.
Многие люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они наивно полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смысла в жизни. Они надеются, что партнер заполнит собой пустоту их жизни.
Когда мы выбираем себе пару, возлагая на нее подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания.
А потом? Потом мы ищем следующего партнера, а за ним другого, потом еще и еще Или решаем провести остаток жизни в одиночестве, жалуясь на жестокую судьбу. Чтобы этого избежать, следует разобраться с собственной жизнью, не ожидая, что кто-то сделает это за нас»[10].
Любовь к себе
Любовь к себе это не всегда о шопинге на миллион долларов и безвылазных посиделках в салонах красоты. Не любя себя, можно посещать косметолога и диетолога, а можно любить себя, просто дав себе возможность побыть на природе и послушать шум дождя. Любовь к себе это об умении слышать свои потребности, желания, вспомнить давно забытые детские мечты и воплощать их в реальность, а еще следование своим внутренним подсказкам. Это без доли сомнения считать себя достойным жизни во всех ее проявлениях, жадно вдыхая ее по крупицам.
Человек, полюбивший себя, находится на полпути к выполнению своей миссии на Земле. Ведь полюбить себя значит принять себя, своих родителей, свое тело со всеми его шероховатостями, особенностями и порой болезнями, принять свой характер и судьбу. А еще быть постоянно заинтересованным в изучении своего внутреннего мира и развивать свой потенциал. Невозможно дарить миру любовь, изначально не открыв ее в себе, не полюбив себя в разных состояниях: радости и грусти, взлетах и падениях, бедным и богатым. Не заполнив свои шрамы и трещинки той самой любовью.
Хорошо, когда интегрированы все предыдущие виды любви, это значит, что вы достигли некоего баланса. Но без любви к себе надолго вы в этом балансе не удержитесь. Без любви к себе вы постоянно будете скатываться в «служение другим». Ведь где нет любви к себе, своего «Я» на первом месте, где присутствует жертвенность и спасательская позиция, там нет границ своего «Я» и Другой всегда важнее. И как только Другой становится центром Вселенной, а его желания и потребности важнее своих, стираются грани собственной идентичности. Тогда уже сложно определить, где ваши желания, а где желания вашего партнера, или ваших детей, или вашей мамы. Где ваша жизнь, где его, а где ваша общая.
К сожалению, осознать, что вы отклонились от курса «любовь к себе», очень сложно, ведь на полную мощь работают психические защиты, и именно они затуманивают реальную видимость происходящего.
Мы проявляем любовь к себе, когда:
Занимаемся любимым видом спорта, а не тем, который в мейнстриме
Покупаем продукты питания, о которых просит наше тело
«Водим себя» в ресторан без повода
Ходим на массаж
Спим столько, сколько просит тело, вне зависимости от обстоятельств, дел, работы
Устраиваем праздник из обычного дня
Исследуем свою душу и тело без осуждения
Устраиваем себе запланированный отпуск и не запланированный отдых
Хвалим себя и свое отражение в зеркале
Готовим для себя с любовью
Принимаем свои кудрявые или прямые волосы
Прощаем себя за ошибки без самобичевания
Следим за здоровьем и делаем ежегодный чекап
Умеем сказать другим «Нет», чтобы сказать «Да» себе
Мы проявляет нелюбовь к себе, когда:
Общаемся с токсичными людьми, которые тянут нас на дно
Играем в спасателя, жертву и агрессора
Употребляем пищу и напитки, которые разрушают наше тело
Изнуряем себя диетами
Идем на поводу у наших зависимостей
Слушаем гуру и учителей вместо своего внутреннего голоса
Заставляем себя надевать модную, но такую неудобную одежду
Игнорируем физическую боль
Требуем от себя и своего тела чего-то физически невозможного
Живем бок о бок со стрессами, игнорируя стресс-факторы
Жалеем на себя деньги
Не признаемся себе в своих мечтах
Сравниваем себя с другими
Обесцениваем свои заслуги
Гасим таблетками симптомы болезней вместо того, чтобы посмотреть в корень проблем
Позволяем нарушать наши границы
Подстраиваемся под других людей
Выбираем для себя кумира и идем по его пути
На самом деле с любовью к себе всё не так просто. Проиллюстрирую данную тему в конце книги, поделившись своей историей.
Любовь к жизни
Любовь к жизни подобна воздуху. Она необходима, чтобы жить. Делюсь с вами своим небольшим откровением, которое пришло ко мне в состоянии потока: Я влюбилась в жизнь. Это чувство всеокутывающей любовной теплоты. Эта любовь направлена к миру, людям, друзьям, родителям, себе. С этой любовью пришло и принятие. Мир не идеален. Я не идеальна. Остаются только принимать вещи и людей like it is. Пытаться не навешивать ярлыки и проекции. Открываться там, где раньше было больно.
Около года я ощущала бездонную пустоту. В ход пошли тренинги, книги, бессонные ночи слез, опять личная терапия, миллион вопросов к себе и мирозданию. Что со мной не так? Я выбила у себя почву из-под ног или это сделал кто-то другой? Но это уже не суть. Ощущение, будто мне пришлось забыть всё, что я знала раньше, и научиться ходить, жить, дышать заново. Как-то очень по-особенному, по-своему.
Мне понадобилось время, чтобы понять: единственная суть вещей это любовь, открытое сердце и вера в лучшее в людях, несмотря на боль и разочарования.
Моментами казалось, что я умираю. Так и было. Умирала старая Я. И возрождалась новая как феникс.
Я безгранично благодарна всем прекрасным людям, которых я когда-либо встречала на своем Пути. Спасибо вам за эту любовь, открытость и принятие. За сердца, полные любви и надежды. Обнимаю вас сердцем
«Статична только смерть, основной закон жизни изменения, и нам предстоит пройти через множество смертей и возрождений, если мы хотим прожить жизнь, наполненную смыслом»[11].
И знаете, что привело меня к этой точке, где я сейчас? ВЕРА и безграничная любовь к жизни. Это больше чем любовь, это страсть, это жажда жить и впитывать каждый день, как будто он последний. Я перестала бояться смерти. Ведь если мне скажут, что завтра умирать, я не расстроюсь. В моей жизни было столько приключений, что не хватит времени рассказать внукам.
Однажды, вымотанная после месяца затяжной болезни, я написала маме сообщение в вайбере. Я была на грани отчаяния: «Мам, мне кажется, Бог сейчас проверяет меня на веру. Помолись за меня. Я так хочу найти свой ПУТЬ». Берегите мам. Их молитвы за вас всегда будут услышаны. Так и молитва моей мамы дошла до адресата. Я увидела дорогу после долгой и затяжной ночи. Рассвет пришел и осветил мой путь.