Стоп, стоп, стоп, скажет читатель, весьма раздосадованный, что автор взял и выставил дураками многотысячную армию поклонников «работы с жизненной энергией», а вы-то, дорогой, чем отличаетесь от тех, кто наводит тень на плетень? Ну, развенчали феномен, разоблачили и опорочили. И стоило из-за этого огород городить, книжку писать, по ушам честным гражданам ездить? Небось, тоже дивиденды хотите поиметь, растекаясь мысью по древу. Иначе от всей книжки осталось бы одна лишь строчка: «Цигуна нет. Привет. И точка!»
Поверьте, что первая задача автора, как раз убрать тень с плетня. От дивидендов он, конечно, тоже бы не отказался, если таковые предложат. И здравая первооснова того, что именуют расплывчатым словом-новоделом «цигун» существует! Она отлична от той физкультуры, что нам преподавали в начальных классах. И отличие это состоит в роли сознания, присутствующего в упражнениях. На первый взгляд, об том же самом говорится в каждом руководстве. Но слова всего лишь абстракции. Декларации остаются лишь общими намерениями, озвученными прилюдно, если за ними не следуют действия. Откуда пошли многочисленные спекуляции на тему «внутренней энергетики»? В первую голову от непонимания, или, как выражаются мастера «это все от невежества».
Задача перед учителем в этой дисциплине стоит уж очень нетривиальная. Передать ученику то, что невидимо, не слышимо, и, более того, большей частью неосязаемо! Приходиться неизбежно прибегать к образам, заменяя ими палец, указывающий на луну. И поясняя, что только глупец продолжает лицезреть палец, когда луна занимает уже полнеба.
Мы постараемся избежать скорбной участи глупцов, и прибегнем к традиционному методу. Нет-нет, не к древневосточному. А к современному западно-научному. Сиречь аналитике, как инструменту, разбивающему целое на части. Раскраивать на составляющие буду сам, задавая простые вопросы.
Итак, приступим:
Цигун основывается на взаимодействии с некой субстанцией, для простоты именуемой внутренней энергией ци. Так?
Да.
Это неизвестный науке феномен, проявляющийся исключительно у практикующих цигун?
Нет.
Энергетическое тело, формируемое в ходе занятий, это реальность?
И да, и нет. Реальность, что с телом происходят качественные, очень постепенные изменения. Изменения, порой напоминающие трансмутации алхимиков. Миф, то, что метаморфозы вызваны полумистической энергией.
Есть ли особая система, отличная от нервной, кровеносной и лимфатической, по которой обращается внутренняя энергия?
Как ни странно, есть.
Она функционирует у обычного человека?
Безусловно.
Что она представляет анатомически?
Совокупность соединительных тканей, пронизанную специфическими нервными волокнами. Представляет из себя, по сути, третью сигнальную систему.
Фасции, оболочки органов и сухожилия, это и есть «энергетическое тело»?
«Энергетическое тело» абстракция, удобная как наглядное пособие при объяснениях. Подразумевает под собой формирование новых, куда более обширных связей между мозгом и тем, что я условно обозначил как третья сигнальная система (ТСС). Фасции, оболочки органов и сухожилия ее часть.
Что за специальные нервы в ТСС?
Проприорецепторы. Нервы, отвечающие за распознавание положение частей тела относительно друг друга.
Но это же давным-давно известные анатомам нервы? Что в них такого уникального?
Да, известны. Именно они ключ к овладению новым уровнем взаимодействия мозга и тела. Не стоит полностью отождествлять их с тактильными рецепторами. Последние, в основном, отвечают за сбор информации снаружи тела. И в деле тренировки не играют решающей роли. Мостик, перекидываемый от «внутреннего» к «внешнему», освобожденные проприорецепторы.
Освобожденные? А по умолчанию они какие? Запертые где-то, что-ли?
Скорее, скованные. Привычным и незаметным для человека фоновым напряжением.
Освобождение, это важный момент?
Принципиальный. Позволяет нервам включиться в игру перемены противоположней, света и тени, усиления и ослабления. Овладевая новой чувствительностью, тело привыкает реагировать на множество недоступных прежде ЕСТЕСТВЕННЫХ сигналов. В мозге происходит перераспределение ресурсов. Кора больших полушарий «переуступает» доминантные права более древним слоям мозга. В результате происходит нечто вроде открытия шлюзов и выравнивания уровня воды в водохранилище. Флотилия нервных импульсов, подчиняясь воле, становится реальной силой, только лишь получив возможность выйти через эти створы на оперативный простор.
И тогда возможны феномены «каменного тела», хождения по огню и т. п.?
Вероятно. Хотя только общей базы и недостаточно. Нужна непосредственная специализация. Хотя, для овладения факирскими трюками, зачастую, нет необходимости прорабатывать всерьез структуру сознания-тела. Достаточно обратится к специалисту, практикующему подобные опыты. К общей теме разговора способность творить цирковые чудеса отношения почти не имеет.
И все-таки метод визуализации
Никуда не годится!
Как же тогда оперировать «потоком ци», ведь автор только что и сам прибег к образному языку.
«Гнаться за далеким, пренебрегая близким, большая ошибка». Для того, кто хочет начать тренироваться, чувствительность проприорецепторов, доступная, надежная и вполне самодостаточная основа. Научите тело быть чутким, как к внутренней среде, так и к импульсам мозга. И необходимость в привлеченных со стороны сущностях, таких как «чудесная ци», отпадут немедленно, отсеченные принципом бритвы Оккамы. «Не следует множить количество сущностей без необходимости!»
Хорошо. А как тренировать ТСС?
Через изменения положения одной части тела относительно другой. То есть через движение.
Разве в обыденной жизни мы не занимаемся тем же самым? Пишем в тетради, идем по улице, работаем на огороде, причесываемся, разве это не движения?
Это они. Но не совсем те, что нужны для тренировки. Если вы ходите с грацией танцовщицы, сидите с устойчивостью борца, держите равновесие как акробат, стоите с выправкой профессионального военного, то Вы на правильном пути, одним словом.
И все? А что мешает сразу же вести себя так, без каких-либо упражнений?
То, что во всех перечисленных мышечных актах участвуют крупные мышцы. Уже в юношестве у многих изрядно зажатые и перекореженные. И справиться с ними сразу, при том не прибегая к насилию (ведь мы выяснили, что это «не наш метод») очень непросто. К тому же танцор не борец, а канатоходец не офицер. А практикующему нужен синтез этих качеств, причем совсем не для арены или парада. Для полноценной, здоровой жизни.
Движения, единственный метод прийти в контакт со своей внутренней энергией?
Нет. Но самый простой, безопасный и доступный. Разумеется, при правильно подходе.
Допустим, вы меня убедили и мне хочется приступить к занятиям завтра, с утра? С чего начать?
С прочтения следующей главы, конечно.
Глава 1. Наука, которой нет или хроники иллюзии
1. История вопроса
Я сам обманываться рад
А.С.Пушкин
Возьму на себя смелость составить описание термина, которое кочует из статьи в статью, книжки в книжку, из рекламы в рекламу:
«Цигун (или дыхательная гимнастика) драгоценное наследие, имеющее тысячелетнюю историю. Система тренировки посредством взращивания жизненной энергии. Иероглиф «ци» означает дыхание, а «гун» процесс регулирования дыхания и поз тела. Заниматься цигуном значит тренировать энергию (ци) и сознание; сознание при этом должно направлять поток ци по сети каналов. Благодаря этому здоровье укрепляется, а срок жизни продлевается».
Отличный пример, когда слов много, а ясности мало.
Так «дыхательная гимнастика» или «тренировка энергии»? Основное это «взращивание» или «направление по каналам»? Каким образом принятие поз и изменения ритмов дыхания может направлять энергию? И что такое эта самая «энергия»? Откуда берется? Где хранится? Как генерируется? Почему нет приборов, которые ее фиксируют? Как может термин «цигун», появившийся во времена Мао Цзэдуна (середина 20 века), иметь тысячелетнюю историю? Почему многие авторы учебников, признанные мастера «работы с ци» прожили срок, вполне согласующийся с данными статистики, описывающими среднюю продолжительность жизни?
Может ни «цигуна», ни «ци» вовсе не существует? Как ни странно, но автора книги так и подмывает ответить на этот вопрос утвердительно. Да, ни цигуна, ни ци в реальности нет. В том смысле, в котором нет зубных паст, делающих ваши зубы несокрушимыми. Или шоколада, гарантировано поднимающего настроение. Или дезодоранта, дарующего неизменный успех у девушек. Цигун и ци (а в купе с ними прана и ки) давным-давно стали брендами. Ярлыками, щеголяющими изящной формой, красивым золотистым тиснением букв, складывающимися в громкое имя. Не более того.
Объяснения, приведенные в подавляющем большинстве книг восточных авторов, ничего не поясняют! Да и как они могут пролить свет на предмет, если оперируют понятиями, лишенными четко сформулированных определений. Почему так? Ответ очень прост. В древности существовали отдельные практики, передававшиеся из поколения в поколение. Иногда такого рода знания носили секретный характер. А порой и совсем наоборот, широко распространялись в народе. Часто общее направление практик определялось религиозными взглядами занимающихся. Но далеко не всегда. Некоторые исследователи искали, прежде всего, расширения функциональных возможностей тела. Подобные системы выстраивались вокруг понятий «сила», «прочность», «выносливость». Других более привлекала ясность ума. Третьих продление жизни. Четвертых освобождение от ограничений, накладываемых физическим телом. И все они выстраивали определенные последовательности действий, по их мнению, наиболее эффективно и быстро приводящих к цели. И все передавали свой опыт в виде устных наставлений, записей, а в последующем обобщали в теории. Надо ли говорить, что пытливые умы древности жили в разрозненном мире, географически были удалены друг от друга. Да зачастую еще и совсем не стремились поделиться своими знаниями с «чужаками». В такой атмосфере в каждой «школе» (под школой в данном случае я подразумеваю учителя-основателя и идущую от него «линию»), формировалась своя терминология.