Ключевые идеи книги: Хочу и буду! Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым. Михаил Лабковский
www.smartreading.ru
О правилах жизни
Шесть правилВам нравится ваша жизнь? Задумайтесь на минуту. Если целиком и полностью отлично, эта книга не для вас. Если не совсем, но вы сознаете, что дело именно в вас, а не в стечении обстоятельств, не в других людях и не в жестокости мира, еще лучше! Ведь это значит, что у вас есть шанс изменить жизнь и стать счастливым человеком, сколько бы лет вам ни было.
А для этого нужно:
осознавать и понимать, что именно вы хотите изменить;
принять решение меняться и менять свою жизнь;
не бояться это делать.
Михаил Лабковский уверен: быть счастливым человеком это решение, а не везение. А принять и осуществить это решение вам помогут шесть правил, которые предлагает автор:
1. Делайте только то, что хотите.
2. Не делайте то, чего не хотите.
3. Говорите сразу о том, что вам не нравится.
4. Не отвечайте, если не спрашивают.
5. Отвечайте только на заданный вопрос.
6. Когда выясняете отношения говорите только о себе.
Эти правила результат 30-летней практики Михаила Лабковского, которые помогли справиться с неврозом десяткам человек, в том числе и самому автору. Они предлагают совершенно иной здоровый способ поведения, свойственный спокойным, независимым людям с высокой самооценкой, которые любят себя и свою жизнь.
Делай что хочешь!
Это самое сложное правило. Ведь многие с детства привыкли подавлять свои желания в угоду другим людям, нормам, традициям. А личные желания считают чем-то постыдным, эгоистичным и опасным.
Но Михаил Лабковский уверен: желания хорошего человека совпадают с интересами окружающих.
Почему многим людям так трудно жить в соответствии со своими желаниями?
Потому что они толком не знают, чего хотят;
убеждены, что это в принципе невозможно;
опасаются некой мифической расплаты за свои желания;
боятся выглядеть эгоистами;
просто ничего не хотят менять, предпочитая стабильную несчастную жизнь.
Подумайте, что вам мешает обрести гармонию между своими желаниями и образом жизни.
Страх оказаться эгоистом? Но эгоизм не имеет ничего общего с нашим правилом. Ведь эгоист тот, кто себя не любит! Он зациклен на своих проблемах и переживаниях. Полагая, что всем на него плевать, он копит обиды на весь мир.
А человек, который себя по-настоящему любит:
выбирает дело, к которому лежит душа;
принимая решения, взвешивает желания и необходимости;
но поступает так, как того хочет сам;
живет среди людей, которых любит, и там, где любит;
добр и открыт этому миру;
уважает не только свои желания, но и желания других;
чувствует внутреннюю гармонию.
Хотите стать таким человеком?
Следуйте главному правилу: принимайте решения в свою пользу, но не в ущерб окружающим. Если вы хороший человек, ваши желания не создадут проблем ни вам, ни другим.
А смысл жизни?
спросите вы. Разве он должен заключаться в служении собственным желаниям?
Михаил Лабковский считает:
смысл жизни в самой жизни;
цель жизни получать от нее удовольствие;
ориентир в жизни ваша самореализация.
Все остальные умозрительные смыслы, впитанные с молоком матери, сформированные под влиянием семьи и культуры, лишь взывают к мучительным поискам и разочарованиям. Погружают в пучину отчаяния, когда оказываются недостижимыми или ложными.
А вот личное счастье вполне достижимо. Потому что мало зависит от внешних обстоятельств. Оно уже внутри вас. При условии, конечно, что вы сумеете полюбить себя и свою жизнь. Тогда любые положительные перемены будут происходить с вами плавно и естественно.
Невозможное возможно!
Автору часто приходилось слышать, что жить как хочешь это не то что невозможно, но эгоистично и даже опасно. С чем Михаил Лабковский в корне не согласен. Ведь сколько людей вокруг живут по принципу «должен», забывая про «хочу». И счастливее от этого точно не становятся.
Будучи движимы страхом «как бы чего не вышло», люди предпочитают подавлять свои желания вместо их реализации.
Другой страх, который мешает жить в соответствии со своими желаниями, страх расплаты. Возможно, еще в детстве родителями или учителями была вложена установка: за все хорошее рано или поздно придется платить.
Почему люди часто не уверены в своих желаниях или вообще не отличают свои желания от чужих? Потому что:
в детстве родители не интересовались их желаниями и все решали за них: что и сколько съесть, что надеть, куда пойти учиться, с кем дружить;
в детстве ребенок был настолько заорганизован учебой и другими занятиями, навязанными взрослыми, что ему было некогда осознать свои желания;
в семье главными словами были и остаются «надо!» и «положено!», а слово «хочу» считается чем-то постыдным и несущественным;
человек вырос психологически нестабильным и тревожным субъектом, который мечется между разнонаправленными мотивациями, будучи не в силах выбрать что-либо одно.
Но сейчас вы взрослый человек. Пора взять свои желания и потребности в собственные руки, всмотреться в них получше и понять, чего хотите на самом деле. Для этого:
тренируйте свои желания. Не включайте YouTube, пока точно не будете знать, что хотите увидеть. Не идите в магазин, пока не определитесь с тем, что именно хотите купить;
слушайте себя, а не советы и мнения других о том, как вам следует жить и чего хотеть. Не бойтесь выглядеть белой вороной;
уделяйте внимание своим эмоциям и переживаниям они могут подсказать выбор. Развивайте эмоциональную сторону принятия решений, а не занимайтесь лишь рациональным планированием;
доверяйте своим желаниям, потребностям, чувствам и в целом себе. Без такого доверия невозможно обрести счастье и жить в гармонии с собой;
привыкайте доводить свои желания до конца, а не разрываться между ними. Если на что-то решились не меняйте планы, идите до конца;
просто начните делать то, что хочется, а не то, что принято, что модно или что одобряют окружающие. Освободитесь от оков долженствования и боязни быть собой!
Страшное слово «невротик»
Кто такие невротики? Слово, которое так часто любит повторять Михаил Лабковский. Это люди, которые постоянно тревожатся без какой-либо существенной причины. В отличие от них здоровые люди:
беспокоятся только о важных и существенных вещах;
не смотрят на жизнь как на бесконечную череду проблем;
не пытаются во всем найти «ложку дегтя»;
умеют сами радоваться жизни и помогают это делать другим;
вместо жалости к себе чувствуют принятие и любовь.
Если вы сами слишком часто испытываете тревогу:
остановитесь и попробуйте точно выяснить, что именно вас пугает;
соразмерьте свою тревожную реакцию с реальными опасностями;
оцените адекватность этой реакции и исходя из этого действуйте дальше.
Если вы слишком часто испытываете к себе жалость:
поразмышляйте, за что именно вы себя жалеете;
подумайте, есть ли серьезные основания для этой жалости;
разберитесь в том, ощущаете ли вы себя жертвой или жалость возникает по инерции;
вместо жалости к себе просто действуйте, чтобы решать свои проблемы.
Без компромиссов!
Нас с детства учат искать компромиссы и чем-то жертвовать. Съешь кашу и получишь конфету, уберись в своей комнате и только тогда поиграешь на компьютере Знакомо? Это иллюзия выбора, которую нам диктуют другие сначала родители, а потом супруги, любовники, начальники.
Соглашаясь на компромисс, мы обманываем себя и живем не так, как нам хочется, а так, как можется, приспосабливаясь к людям и обстоятельствам.
А потом можно и замуж выйти по компромиссу ты меня обеспечиваешь, а я делаю вид, что люблю, и регулярно имитирую оргазмы. И профессию получить пусть этот вуз и захолустный, но зато не надо сильно напрягаться. И на нелюбимой работе прижиться пусть и скучно, зато платят нормально.
Кстати, компромиссы в близких отношениях только на первый взгляд помогают решить конфликты. На деле же остается подспудная неудовлетворенность, ощущение, что тебя к чему-то принуждают.
В здоровых отношениях люди готовы чем-то жертвовать не из-под палки, а из искреннего желания радовать друг друга, уверен Михаил Лабковский.
Жизнь, которой вы хотите жить, не череда компромиссов. Поэтому:
принимайте решения самостоятельно, опираясь в первую очередь на свои желания и потребности. И в последнюю на мнения других о том, как жить «правильно»;