Часто это происходит, когда женщина может оказать услугу, для нее это несложно, и она считает, что брать за это деньги стыдно. Допустим, женщина прекрасно печет торты, у нее есть большой опыт в выпечке и творческий подход к любимому делу. И она отказывается брать деньги за свою работу и потраченное время, потому что считает, что раз эта деятельность ей приносит удовольствие и радость, то деньги брать неловко. Такая позиция говорит об отсутствии самоценности. Женщина не ценит свои умения и навыки. И так во всем. Она считает, что если работа или услуга не является тяжелым трудом, значит брать плату за такую деятельность нельзя. Это признак низкой самооценки и с этим нужно работать.
Предполагать, что удача играет большую роль во всех ее достижениях, и не приписывать заслуги себе лично. Женщина с низкой самооценкой будет всегда обесценивать свои навыки и таланты. Все ее победы будет считать делом случая, но никак не заслуженные личные достижения.
Почему вас должна беспокоить низкая самооценка?
Низкая самооценка может оказать невероятно негативное влияние на вашу жизнь. Женщины с очень низкой самооценкой часто становятся иррациональными, чрезмерно эмоциональными, тревожными, подавленными, несчастными и злыми. Хотите верьте, хотите нет, но наша самооценка проявляется на наших лицах, в языке тела, в наших действиях, а также в нашем взаимодействии с другими людьми. Вы можете думать, что хорошо скрываете свое отношение к себе, но это видно.
Секреты самооценки влиятельных женщин
Есть ли у влиятельных женщин секреты положительной самооценки? Кажется, что сильные женщины знают то, чего не знают менее сильные. Я считаю, что такие женщины легко формируют у себя адекватную самооценку, пресекают еще в зародыше низкую и знают способы ее повышения.
Многие женщины путают свою самооценку с собственным капиталом.
Влиятельные женщины считают, что их ценность не должна определяться доходом или банковской выпиской. Как вы думаете, может ли влиятельная женщина решить, достоин ли кто-то ее внимания или доброты, исходя из того, сколько у него денег? Я сомневаюсь. Вспомните известных женщин с приличным доходом, каждая из них занималась благотворительностью. Кто-то помогал больным детям, кто-то голодающим, другие занимались вымирающими животными, занесенными в Красную книгу. Каждая из них проявляла доброту и отзывчивость к нуждающимся.
Разве мы не должны относиться к себе с такой же любовью и вниманием, как и к другим людям. Если деньги не влияют на то, кого любить, давайте оставим их вне уравнения, когда наконец-то решим полюбить себя.
То, как мы относимся к себе, является для других важным показателем нашей самооценки.
Я часто называю себя зеркалом, отражающим то, что другие говорят о себе. Влиятельные женщины понимают, что истинную самоценность, самооценку, легко определить, наблюдая за тем, как человек относитесь к себе. Один мой друг называет это «как ты проявляешься в мире».
В конце концов, если женщина поставит себя на последнее место, если она позволит людям относиться к себе так, как им хочется, таким образом, она примет и подтвердит ложь, которую ненавистники и завистники предпочитают говорить о ней. А это явные признаки того, что она себя не любит и не ценит.
У женщин с высокой самооценкой много общего.
У вас высокая самооценка, если вы:
Уверены в себе, в своих талантах, знаниях и навыках, вы знаете, что можете предложить людям много полезного.
Позволяете себе открыться другим, делясь своими чувствами без страха или смущения.
Может радоваться своим достижениям, не преуменьшая их.
Прощаете легко. Вы не позволяете мелочам (или даже большому количеству) доставать вас.
Шесть простых в применении секретов самооценки сильных женщин.
1. Запишите все свои положительные качества. Что вам нравится в себе? Глаза? Ваше чувство юмора? Ваша способность ценить искусство? Не прекращайте писать, пока в вашем списке не будет хотя бы 30 пунктов.
2. Когда вы поймаете себя на том, что вы сделали что то, что вам нравится, задержитесь на этом ощущении. Если вы можете хвалить кого-то за прекрасную работу или внешний вид, вы определенно должны научиться похвалить и себя.
3. Побалуйте себя вещами, которые возвышают ваш дух и удовлетворяют ваше тело. Получайте много солнечного света, купайтесь, катайтесь на машине без всякой причины. Просто наслаждайтесь собой и будьте с собой.
4. Грешить намеренно. Что я имею в виду? Хотя самодисциплина может привести к желаемым результатам, укрепить характер и т. д., иногда вам нужно делать преднамеренный перерыв. Предайтесь своим греховным удовольствиям, прекрасно понимая, что вы этого достойны и что вы можете очень быстро возобновить свою дисциплинированность. Я не даю вам разрешения отказаться от своих целей во имя целеустремленного греха. Перечитайте абзац, я не об этом пишу.
5. Развлекайтесь, позитивно беседуйте с собой. Придумывайте шутки. Смейтесь без причины. Сделайте себе комплимент в зеркале. Развлекайтесь с собой и действительно наслаждайтесь собственной компанией. Я люблю смеяться над чем-то забавным, вспоминая вчерашний день. Незнание об этом событии нередко держит людей в напряжении, а я хихикаю вдвойне!
6. Если кто-то некорректен или груб с вами, знайте, что это не имеет к вам абсолютно никакого отношения. Это их мнение, не ваше. Просто запомните эту очень сильную фразу: «Ваше мнение обо мне меня не касается».
Принятие новых моделей поведения для повышения вашей самооценки приведет к тому, что вы станете более самостоятельными и будете полны радости. Вы становитесь магнитом, и к вам будут тянуться другие. Относитесь к себе с любовью и уважением, и другие последуют вашему примеру.
Не секрет, что влиятельные женщины признают, что когда ты хорошо к себе относишься, это видно, и другие тоже будут хорошо относиться к тебе. Имеет ли это смысл для вас? Ваша самооценка не больше и не меньше, чем вы ее проявляете.
Самооценка и любовь к себе
Чем отличаются любовь к себе и самооценка? Мы ищем любви, но недооцениваем важность любви к себе. Но мы можем получить ровно столько любви, сколько отдаем себе. Мы будем отклонять или охранять любовь, которая не резонирует с нами, как комплимент, которому мы не верим.
Обратное тоже верно. Мы позволяем другим оскорбительные выражения в свою сторону немного меньше, чем оскорбляем себя сами.
Самооценка и любовь к себе актуальны. Это определяет наше счастье.
Итак, если мы желаем настоящей любви, мы должны научиться любить себя, потому что наше отношение к себе отражается на взаимоотношениях с окружающими людьми.
Тема любви заинтересовала меня с раннего возраста после прочтения книги Эриха Фромма « Искусство любить». Я была еще молода и не осознавала своих чувств к себе.
Даже во взрослом возрасте от меня ускользала мысль о любви к себе. Как и многие на духовном пути, я очень хорошо научилась сострадать другим, но понятия не имела, что такое любовь к себе. Постепенно я поняла, что все начинается с самооценки и самопринятия. Любовь к себе это еще один шаг вперед, который включает в себя сочувствие и любовь.
Большинство людей определяют свою ценность, основываясь на оценке других. Они ищут одобрения от других, их мнение о себе зависит от оценки другими людьми. Истинная самооценка не основана на том, что другие думают о вас, поскольку это самооценка. Это в основном то, что вы думаете о себе. Вы можете хорошо думать о себе и своей компетентности в одних областях, но не в других, и ваша оценка может колебаться в зависимости от болезни и жизненных взлетов и падений, но если у вас хорошая самооценка, вы снова будете чувствовать себя хорошо. Вы не будете ни винить себя, ни принимать чужое мнение или то, что судьба бросает вам слишком лично. Вы будете думать, что вы нормальная женщина, несмотря на потери, плохое самочувствие, ошибки и отказы.
Многие люди сосредотачиваются на своих недостатках и с трудом признают свои достоинства. У других завышенное, нереалистичное мнение о себе. Исследования утверждают, что нарциссы обладают высокой самооценкой. Я говорю, что им не хватает истинной самооценки, потому что, когда происходит крупная потеря, их самооценка может резко упасть, особенно если это касается областей, поддерживающих их самооценку, таких как красота, общественное признание или материальный успех. Самым большим препятствием для самооценки является самокритика.
В отличие от самооценки, которая варьируется, самопринятие является устойчивым и безусловным. Вы принимаете себя, несмотря на свои недостатки, неудачи и ограничения. Вы более прощаете себя и отпускаете самоосуждение. Это включает в себя прощение себя и преодоление вины. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, как в положительном, так и в отрицательном смысле, вы цените свою исключительную индивидуальность. Вы чувствуете, что вам достаточно без необходимости улучшать себя.