Становилось уже совсем поздно. Ветер немного стих, а луна светила ярче, чем сотни уличных фонарей. Наш разговор подходил к концу. Но остался ещё один очень важный вопрос, который мне хотелось задать Саре:
Считаешь ли ты фридайвинг только спортом? Как я понимаю, для тебя он всё-таки больше относится к разделу практики. Какие ключевые свойства фридайвинга ты можешь выделить?
После многих лет, которые я посвятила фри-дайвингу, для меня основным его свойством остаётся расслабление и понимание того, чтó всё-таки толкает нас продолжать погружения. Я благодарна за то, что открыла для себя этот спорт, но это гораздо больше, чем спорт. Фридайвинг трансформировал мою карьеру, мои перспективы и мою жизнь. Глубина трансформирует меня. Я полностью доверяю своему телу и отпускаю, даже когда позыв на вдох достигает максимума. А когда я делаю первый вдох после задержки дыхания, это всегда невероятное чувство! Фридайвинг для меня это духовный путь, место, где у нас есть возможность наблюдать себя в абсолютной Истине. Океан отражает, живём ли мы в соответствии с чистой природой человека, что включает в себя полную гармонию с нашим окружением, без необходимости управления или страха. Это выходит далеко за пределы того, чтобы быть просто спортом; этот процесс не связан просто с применением физической силы. Каждый фридайвер скажет вам, что совершённое погружение связано не столько с достигнутой глубиной, сколько с эмоциями, когда мы можем полностью всё отпустить и исчезнуть в настоящем моменте. И это полное блаженство! Фридайвинг помогает наполнять жизнь, мечтать, творить, любить. Он позволяет раскрыть собственную глубину.
Серия «Портрет Океана», «Тихий океан», Косьянковская К. Е., х., м., 150×150 см, 2017 г.
Ваше сознание это целый мир, самостоятельный организм, который сам себе придумывает законы и ограничения, по которым живёт И если вы считаете, что этих законов не существует, то так оно и будет.
Вильям Трубридж, чемпион мира и обладатель 17 мировых рекордов по фридайвингуБезопасность
С особым интересом и любопытством я вникаю в слова. Мне очень хочется уловить ту глубокую суть, которую каждый из моих друзей пытается передать этому миру, и я ловлю себя на мысли, что, когда общаюсь с ними, смотрю в их глаза, наполненные глубиной, читаю их тексты или слушаю их рассказы, в моей голове не остаётся ни одной мысли я на сто процентов в моменте. Мне понятно, как им сложно словами выразить весь спектр чувств, ощущений и эмоций, которым им хотелось бы на самом деле поделиться. Когда я начинаю заниматься с новичками теми, кто только пришёл попробовать фридайвинг и ещё ни разу не задерживал дыхание, для меня тоже представляет достаточную сложность описать, что же чувствует человек на задержке дыхания и к каким внутренним переживаниям это может привести. Мы просто идём и пробуем прочувствовать это состояние, а потом собираемся все вместе и смотрим друг на друга уже совершенно другими глазами: глубокими, наполненными и отливающими уже совершенно другим блеском ведь за ними уже совсем другие мысли и ощущения. Им открылся новый мир! И тогда тогда мы начинаем говорить на одном языке; он скорее невербальный на тонком ощущении друг друга и себя в этом бескрайнем океане.
«Под водой, в море я могу воссоединиться с той самой животной частью меня. Вернуться к самым истокам человеческой природы. Задержка дыхания и есть для меня эта связь. Также фридайвинг для меня это искусство, форма выражения себя в воде. В задержке дыхания можно увидеть разные компоненты: физические, физиологические, технические и, конечно, психологические. И именно поэтому я не перестаю посвящать себя этому занятию», рассказывает Мигель Лосано, фридайвер из Испании, с которым мы познакомились в 2010 году на инструкторском курсе и не перестаём дружить. Он тогда только начинал серьёзно заниматься фридайвингом и делал свои первые шаги на пути к большим глубинам. И вот теперь он один из самых глубоких людей планеты.
«Всегда есть то, над чем необходимо постоянно работать, то, что не подчиняется. Всегда есть какая-то отговорка, причина, мысль, чтобы не спуститься ещё на один метр глубже, развернуться раньше. Техника, в которой есть компонент, который всегда можно улучшить, стать эффективнее в воде. Всегда есть мышца, которая может беспричинно напрячься. Всегда есть место для работы, чтобы стать лучше себя вчерашнего и сделать ещё на метр больше, чем вчера. Всегда, когда я задерживал или задерживаю дыхание, мне очень нравятся те ощущения, которые я испытываю. Я вспоминаю, как в детстве с огромным любопытством и удовольствием проводил время под водой, выискивая морских животных между кораллов и камней. В бассейне я нырял на самое дно и постепенно, очень медленно поднимался по перекладинам лестницы бассейна наверх. Это было неосознанно. Сейчас, спустя много лет, я делаю это осознанно. Я добавил техничности в то, что делал естественным образом, и превратил это в свой образ жизни. Я погружался на глубину более чем на 120 метров, всегда оставаясь открытым для этого мира, не переоценивая и не недооценивая свои возможности. Апноэ это прежде всего принятие. Принятие себя настоящего, со страхами, инстинктами, неуверенностью. Это зеркало, в котором отражаются ты настоящий и твоё психологическое состояние. Хотелось бы поделиться некоторыми из моих переживаний, ощущений, состояний, мыслей, которые я испытываю до, во время и после погружений:
Вода меня держит, и воздух заполняет мои лёгкие.
Без каких-либо усилий гравитация исчезает.
Я расслабляю мышцы и освобождаюсь от мыслей.
Океан покачивает меня, как щепку, на своих бескрайних просторах.
Я продолжаю дышать. Глубокое, полное дыхание,
Берущее своё начало от диафрагмы.
Оно медленное и спокойное. Пульс замедляется.
Последний вдох воздуха и вот я начинаю погружение.
Погружение в глубину океана, погружение внутрь себя.
Движения мягкие, но эффективные,
С минимальным потреблением кислорода.
Моё тело плавучее, но я заставляю его погрузиться.
С каждым метром прикладываю всё меньше усилий, чтобы уходить всё глубже.
Тридцать метров и я начинаю падать. Я вхожу в фазу свободного падения.
Тело как будто исчезает, и остаётся только сознание.
Нахожу наиболее гидродинамическое положение и расслабляю все мышцы.
Ощущение полёта охватывает меня.
Замечаю, как усиливается контакт воды и кожи лица.
Я нахожусь на 60 метрах, и мне остаётся ещё около одной минуты свободного падения.
Прогоняя мысли, всё больше и больше концентрируюсь на расслаблении.
Нельзя бороться с давлением. Необходимо стать частью океана, стать водой.
Каждый момент времени ощущаю, как уменьшается количество воздуха в моих лёгких,
И мне приходится прилагать всё больше усилий для компенсации давления в ушах.
Я на 100 метрах и чувствую, как начинаются непроизвольные сокращения диафрагмы.
Моё тело хочет вдохнуть, но мой мозг концентрируется на цели.
Мне всё ещё остается 23 метра до конца погружения.
Сейчас тело падает с достаточно большой скоростью, и я начинаю чувствовать азотный наркоз.
Я ощущаю, как будто я уснул и провалился в какой-то страшный сон.
Я продолжаю концентрироваться, анализировать ситуацию; я знаю, что могу это сделать.
Сколько раз я уже это делал!
Внешнее давление уменьшает объём моих лёгких до минимума.
Вдруг я оказываюсь уже на конце троса очень неожиданно.
Я как будто просыпаюсь и выхожу из состояния глубокого сна.
Моё сердце бьётся с частотой около 15 ударов в минуту.
Это безумие! Что я здесь делаю?
Здесь очень темно и холодно. Я не являюсь частью этого мира.
Но внутри меня есть очень странное чувство.
Я чувствую себя соединённым с поверхностью основным тросом, как будто это не верёвка, а пуповина.
И я неоправданно счастлив.
Я продолжаю быть сконцентрированным.
Беру метку, которая означает, что я был на этой глубине.
Начинается всплытие знаю, что это самая тяжёлая часть.
Мне необходимо преодолеть 120 метров, двигаясь и потребляя кислород.
Я концентрируюсь на движениях.
Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.
Возвращается азотный наркоз.
Это очень неприятное состояние сознания.
На этот раз я возвращаюсь на поверхность.
Зачем я снова поддаюсь этому состоянию?
Успокаиваюсь, концентрируюсь, реагирую на ситуацию.
Я сделал 20 подтягиваний и должен находиться где-то на 80 метрах.
Я продолжаю считать подтягивания.
В каждый момент времени я чувствую, как всё чаще диафрагма сокращается.
Моё тело настаивает ему необходим кислород.
С момента погружения прошло уже около 3 минут.
Я знаю, что скоро уже буду не один,
Мои сейфити-дайверы уже приближаются.
Благодаря им я способен сделать всё это.
Я на 40 метрах, и меня уже сопровождают, я успокаиваюсь.
Они мои ангелы-хранители.
С каждым движением контракции становятся всё сильнее.
С момента погружения прошло уже около 4 минут.
Мои тело и мозг продолжают бороться.
Концентрируюсь.
Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.
Мне остается всего 5 подтягиваний.
Моё тело становится положительно плавучим.
Я снижаю прикладываемые усилия, мои руки измождённы,
Чувствую, как жжёт молочная кислота.
Последние метры очень ответственная часть всплытия.
На них очень высок риск потери сознания из-за гипоксии.
Моё тело начинает всплывать, свет обжигает глаза,
Давление перестаёт сдавливать лёгкие, и они расширяются.
Я делаю вдох, и воздух входит без усилий.
Я концентрируюсь, заставляю себя дышать внимательно,
Понимая, что погружение ещё не закончилось.
Дыши, дыши, дыши! слышу голоса со всех сторон.