перечитывайте её вслух каждое утро.
Хорошо также напоминать вслух себе о том, что это для Вас важно. Например: «Выучить английский язык, важно». Прямо так и произносите. Многие люди ставят цели на год, а затем, с течением времени, замотавшись в ворохе ненужных дел, перестают делать шаги на пути к целям. Год закончился, но ничего не сделано. Что делал весь год «дела были». А каждодневное повторение цели, может даже в форме аффирмации, особенно по утрам и перед сном фокусирует Вас, не даёт потерять ориентиры с течением времени.
Каждый вечер записывайте в своём ежедневнике, что завтра у Вас на повестке выучить новые слова, перевести текст или ещё что по учёбе. За ночь Ваш мозг настроится на это, а утром Вы просто напомните себе об этом.
Суть в том, что Вы должны быть пропитаны правильной информацией. Для этого нужно загрузить в свой мозг достаточное количество нужных вещей (интеллектуальных объектов) и вертеть их у себя в голове.
Хотите выучить английский язык, пропитайте себя видеороликами, книгами, постами, прочими материалами на эту тему и людьми, которые будут способствовать повышению Вашего уровня английского.
Окружение всегда влияет на нас. Оно формирует нас, поэтому окружение тоже наша мотивация. Сюда относятся наши близкие, коллеги, учителя, люди в социальных сетях. Эти люди загружают в наш мозг нужную или не нужную информацию. В наш век инфомусора это по-настоящему опасно. Это имеет сильное влияние на наш выбор и нашу жизнь. Так что важно, чтобы это были правильные вещи.
Эффект банки с солёными огурцами. Если в банку с солёными огурцами поместить свежий огурец, то через какое-то время он также станет солёным это неизбежно. Если вокруг Вас одни бодибилдеры, то Вы обязательно начнёте перенимать образ их жизни, её видение, и вполне вероятно, что Вы измените своё питание, накачаетесь, будете ставить перед собой соответствующие цели. Если вокруг Вас будут люди, изучающие языки, поглощённые этим делом, люди, которым это надо, которые общаются на английском и горят им, то Вы обязательно начнёте это перенимать, Вы станете одним из них. Вы заговорите, Вы будете учить, будете практиковаться, будете делать. Окружение играет большую роль:
A. Мы люди существа социальные, можно сказать, стайные животные. Нам важно быть частью общества и занимать там хорошее место. Если мы вступим в клуб английского языка, то находясь в «стае» мы гораздо быстрее достигнем результата. Например, если Вы расскажете о своей цели через три месяца достигнуть уровня A2, то это будет давить на вас. Вы уже рассказали, Вам нужно сделать это по-любому. Вы не можете опозориться. И чем более стиснутые условия, тем вероятнее Ваш успех. Поэтому хорошая идея написать и вести промежуточные отчёты в социальной сети или написать декларацию своему ментору, где в случае невыполнения Вы теряете что-то.
B. В нашем мозге есть зеркальные нейроны, которые вынуждают нас учиться, смотря на других людей, перенимать их повадки, навыки, действия это физиология нашего мозга.
C. Те люди, которых мы слушаем, загружают в наш мозг интеллектуальные объекты, которые потом и формируют наши взгляды, желания, устремления. Мозг строит новое только из того, что в нём уже есть, но прежде это должен кто-то туда погрузить. Только тогда наша интеллектуальная функция будет работать с этими материалами, и далее уже создаст что-то своё.
Следующая немаловажная вещь, это декомпозиция. Составьте план. У Вас должна быть система.
Запишите себе ответы на следующие вопросы:
1. Что вам нужно для обучения? Учебник для начинающих, тетрадь ручка, словарик, приложение, учитель, курсы, канал на YouTube?
2. Когда и сколько Вы можете выделить времени для полноценных занятий? После работы и ужина по средам, пятницам и воскресеньям часик, другой?
3. Когда Вы можете учить язык дополнительно? Перед сном, что хорошо для запоминания и обработки информации? Лёжа в ванне? В пути?
Составьте свой подобный список:
1. Купить учебник.
2. Выделить время для занятий.
3. Проходить новую главу каждые три дня.
4. Выучивать от 25 слов в неделю.
5. Каждые выходные смотреть фильм на английском языке.
6. Читать и переводить один текст в неделю.
7. В свободное время учить новые слова: в очереди, в машине, в автобусе и т. п.
8. По средам и пятницам ходить на курсы английского языка;
9. Договориться с человеком, с которым можно разговаривать на английском языке в живую.
10. Вести дневник на английском языке.
После просто начните делать. По необходимости корректируйте.
Следуя плану, Вы сможете отслеживать своё движение. Это также плюс к мотивации и энергии. После каждой победы, после ещё одной, пройденной ступени в мозге вырабатывается дофамин гормон удовольствия от достижений. И чтобы постоянно подпитывать нашу мотивацию, а также наше вдохновение мы должны помечать галочками наши победы это плюшки для нашего мозга. Таким образом, это поведение закрепляется, как полезное.
Пойдём дальше.
2. Нужно распределить своё время.
Сколько времени нужно, чтобы выучить язык? Важно понять, на каком уровне Вы хотите его знать, и с какого уровня его начинаете. Для повседневного общения часто осваивают английский язык за полгода. Опять же, это зависит от Вашей мотивации и среды.
Но сколько нужно уделять времени учёбе? Наш мозг так устроен: либо он будет перестраиваться, когда у него просто нет выбора вариант «погружение», либо вариант «стандарт».
«Погружение» хорошо работает с детьми дошкольного возраста, когда мозг воспринимает информацию объёмно, а не системно, как учат в учебных заведениях. Вы можете поехать в Англию и жить там, перевести все гаджеты на английский язык, конечно, если Вы знаете письменность. То есть Вы можете полностью погрузиться в среду. И мозг будет перестраиваться сам. Дело несомненно пойдёт быстрее. Так как Вы уже не ребёнок, то не без Вашей помощи, конечно. Можно прожить десять лет в Великобритании, но так и не заговорить на английском. Это чаще связано с тем, что несмотря на переезд, погружения не случилось. Бывает, что даже заграницей человеку английский не так уж и нужен: русские друзья и коллеги, русские фильмы и книги, то есть поменялся только фон, а среда всё также. Это как наклеить обои в стиле «Сан-Франциско», а самому сидеть в сталинке, в одном из городов России.
«Стандарт-план» работает со всеми, кто готов учиться. Это предположим, полтора часа три раза в неделю регулярно + домашние задания.
Заниматься хорошо три раза в неделю по 1,52,5 часа с учётом упражнений и заданий, и от 520 минут в день на закрепление материала, новых слов и прочего. Это оптимальные пропорции времени. Не беру в расчёт просмотр кино и передач на английском. 13 дня в месяц подряд могут быть выходными это время для перезагрузки и отдыха.
Учите перед сном, прогулкой, рисованием и другой деятельностью, не связанной с потреблением информации, чтобы Ваш мозг обработал и усвоил новые данные. Дело в том, что когда Вы смотрите кино, читаете пост, слушаете подкаст информация не усваивается, Вы её только получаете. Чтобы она усвоилась нужно перестать впускать в себя информационный поток. Например, посмотрели 40 минут видео урока английского языка, 10 минут отдохнули от получения информации. Если Вы тут же начнёте смотреть что-то другое или сразу включите следующий урок, может произойти, как с RW-диском или видеокассетой: одно записалось, следующее записывается поверх, стирая предыдущее. Дайте себе переварить информацию.
Время суток хорошо разделить по обучению в три этапа.
Днём Вы учите что-то новое или отрабатываете теорию на практике, делаете упражнения и прочее.
Вечером перед сном Вы напоминаете себе о том, что изучали днём, проверяете себя, загружаете в мозг повтор дневной информации. Если уже есть понимание английской речи, смотрите какой-то фильм или передачу на английском.
Утром проверяете, что Вы помните из того, что повторяли или смотрели вечером.
Следуйте плану занятий и не отступайте. Конечно, язык можно учить в свободном режиме, но это всегда скажется на результате.
Систематическая регулярность главный секрет достижения мастерства в любом деле.
Однако отмечу, если Вы будете мало спать, то быстро английский язык Вы не усвоите. То же касается и питания: если Ваш «мозг не ест или не пьёт», он не способен хорошо перерабатывать и усваивать информацию. Люди пренебрегают этим, хотя это сильно влияет на наш успех, особенно в таком деле, как обучение английскому языку. Замечали, как бывает: учил всю ночь, не спал, так нормально и не выучил, экзамен прошёл, отоспался и хочется сразу пересдать, потому что теперь в голове всё как-то улеглось, систематизировалось, закрепилось. А бывает учил слова, но они не запомнились, а пока учил ещё и забыл, что кастрюля уже часа три варит твои сосиски.