Кроме того, достичь такого состояния Сознания можно также при помощи разнообразных психоэнергетических, дыхательных и медитативных приемов с использованием музыки, танца, а также депривационной ванны и специальных приспособлений для слуховой и электромагнитной стимуляции. Об этих и других методах очень подробно будет рассказано в нашей книге «Дух Медитации».
Релаксация
Способность полностью расслабляться это уже первая предпосылка, первый шаг на пути к освоению метода. Релаксация осуществляется преднамеренно и должна быть как физической, мышечной, так и ментальной, психической. Ее непременным условием является самоотстранение от диктата Времени.
Не надо спешить, ничто не должно отвлекать ваше внимание и вносить сумятицу в мышление. Даже малейшая нетерпеливость может сразу же отрезать вам пути к успеху. В книге «Дух Медитации» мы даем много хороших и простых техник релаксации, поэтому те, кто желает серьезно заняться изучением техники выхода во внутренние пространства, могут обратиться за помощью к этой книге.
Самогипноз
Состояние самогипноза во многом близко к состояниям, возникающим в высших фазах аутогенной тренировки. Преимущество приведенных ниже техник перед обычным аутотренингом состоит в том, что каждый из них требует значительно меньше времени для своего полного освоения и достижения желаемых результатов, чем уже известные.
С помощью самогипноза можно научиться легко снимать усталость, нейтрализовать отрицательные последствия стресса, излечивать многие свои болезни, улучшить память, развить некоторые экстрасенсорные способности, изменить определенные и нежелательные черты характера, освоить новые для вас дисциплины, делать самообезболивание и многое другое.