Системная терапия метод психотерапии
Системная терапия и системный коучинг (психотерапия) просто и понятно
Сергей Успенский
© Сергей Успенский, 2022
Системная терапия метод психотерапии
Системная терапия и системный коучинг (психотерапия) просто и понятно
Сергей Успенский
Введение
Систематическое консультирование описывает методологию в психотерапии.
Область психотерапии или даже общей психологии всегда очень сложна. Как в книгах, так и в разговорах, это тема, с которой мало кто имеет дело или знает о ней хоть что-то. Это тема, о которой, как о болезни, предпочитают молчать. Редко можно встретить разговор о психологии на публике, даже если кто-то из участников этого разговора интересуется ею. Существует слишком много противопоставлений, которые сильно мешают просто поднять эту тему. Это делает психологию, а тем более психотерапию, очень секретным предметом, о котором даже дети узнают очень мало, если вообще что-то узнают.
Это связано с тем, что репутация терапевта иногда остается довольно негативной. Старомодные люди, в частности, очень мало понимают в психических проблемах и заболеваниях. Мы все еще живем в то время, когда депрессия не воспринимается всерьез, а когда она заканчивается неприятным исходом, аргументы сводятся к тому, что человек должен был обратиться за помощью. Мало кто интересуется тем, что признаки обращения за помощью существовали очень давно и что психотерапия была создана именно для этого. Хотя сегодня такое время, когда психические проблемы редко воспринимаются всерьез, все больше и больше людей обращаются за помощью к психотерапевту. Все больше и больше людей выбирают жизненный путь психолога и, соответственно, изучают общую психологию, прежде чем специализироваться в определенной подкатегории. Этот ажиотаж можно сравнить с энтузиазмом в области психологии, который имел место примерно в 1920 году, когда психология личности впервые стала доступной для широких слоев населения. В то время все больше и больше людей пробовали свои силы в сложной и загадочной науке о мышлении, но довольно быстро поняли, что в психологии есть гораздо больше, чем просто сортировка типов личности. Соответственно, этот ажиотаж быстро утих, и после двух мировых войн общая психология практически канула в Лету. Это был уже не вопрос сортировки типов личности, а скорее забота о воинах и солдатах, которые больше не могли вести стабильную самостоятельную жизнь. Многие из них вернулись в родные страны травмированными и с такими расстройствами, как посттравматическое стрессовое расстройство, которое может проявляться в чрезмерной агрессии, тиках, а также в тревожности. Таким образом, можно сказать, что те, кому приходилось обращаться к психотерапевту, считались сумасшедшими по стандартам того времени. Ни один нормальный гражданин, владеющий простым домом с террасой, который ничем или почти ничем не отличался от домов соседей, в небольшом пригороде, где все, что имело значение, это быть настолько идеальным, насколько это возможно, не хотел признать, что психолог может помочь и ему. Люди научились быстро подавлять эти мысли и делать вид, что они совершенно нормальны. Это вызвало травму у большого процента населения. Подавленные травмы, какими бы маленькими они ни были, все равно остаются травмами, которые передаются следующему поколению, нынешнему.
Психические проблемы стали почти стандартом в наше время. Эти наследуемые проблемы, связанные с травмами родителей, бабушек и дедушек, глубоко укореняются в собственной ДНК, тем более что мир тоже не становится легче. Наоборот, все происходит с точностью до наоборот. Множество экологических факторов, которые сегодня занимают большую часть СМИ и политики, не облегчают жизнь. Вместо этого тон на рабочем месте, а также в семьях становится все грубее и грубее.
Многие дети уже болезненно усваивают это. Школа не приносит удовольствия, дети не подготовлены должным образом к тому, что будет потом, родители испытывают стресс и вымещают этот стресс дома, и даже если детям потом удается устроиться на работу или стажировку, несмотря на их педагогов и успеваемость в школе, к ним относятся не лучшим образом. Изменение климата приводит к тому, что новому поколению становится все труднее первыми взять на себя ответственность перед старшими поколениями, которые зачастую даже отдаленно не заинтересованы в этом, предпочитая вместо этого вредную силу энергии. Проблема бедности настигает все больше семей, а социальные стандарты всеобщей красоты мешают молодым людям любить друг друга, как должно.
Таким образом, проблемы сегодняшнего дня являются серьезными. Все больше и больше молодых людей, едва достигших совершеннолетия, активно участвуют в помощи планете, будь то в области изменения климата или, скорее, в области работы, когда помогают людям, живущим без средств к существованию на улицах. Многие из них, соответственно, стремятся к лучшей жизни. Это также означает, что все больше и больше людей вновь обращаются к психологии, даже если только из чистого интереса к этому предмету. Таким образом, существует большой ажиотаж на психологов, и не малый процент современной молодежи занимается этим. Однако не только молодежь современного поколения очень часто обращается к психотерапевту, но и люди старшего поколения, которые были воспитаны консервативно, все чаще обращаются за помощью к студенту-психологу.
На это есть много причин. Репутация студента-психолога, конечно, может быть негативно испорчена, и, особенно на публике, люди всегда стараются выглядеть наилучшим образом. Однако тайно и незаметно именно такие люди все же обращаются за помощью к психотерапевту или психологу, поскольку успехи психотерапии нельзя отвергать или даже отрицать. Особенно когда молодые люди активно рассказывают за обеденным столом о том, какие советы дал им терапевт или какой прогресс был достигнут в последнее время, у родителей или близких родственников все чаще возникает соблазн хотя бы позвонить. Нередко звонок превращается в консультацию, а консультация в длительную терапию травмы, которую человек никогда бы не распознал самостоятельно.
Таким образом, психология это предмет, который сегодня стал частью повседневной жизни людей. Однако, поскольку существует множество различных терапевтов, психологов или психиатров с очень разными подходами, за многие годы было разработано множество различных методов, которые сегодня являются частью общего стандарта. Следует сказать, что общая психология это эмпирическая наука, которая утверждает, что только через практику можно получить реальные знания. Это означает, что каждый новый клиент рассматривается как абсолютно индивидуальный. Снова и снова все начинается с начала, и снова и снова требуются новые методы, чтобы помочь этим индивидуальным личностям. Тем не менее, некоторые клинические картины, например, могут быть классифицированы, так же как и личности могут быть классифицированы. Соответственно, неудивительно, что с годами появились техники, которые пользуются особой популярностью в рамках терапии, либо потому, что они показали высокие шансы на успех в прошлом, либо потому, что они дали особенно хорошие результаты на сегодняшний день.
Систематическое консультирование один из таких методов, он уже активно помогает многим людям.
Что такое системный подход?
По сути, систематическое консультирование объясняет большую проблему в психотерапии сегодня. Общая психология, как мы знаем ее сегодня, редко проводится в стационарных условиях. До сих пор существуют клиники, специализирующиеся именно в этой области, но эти клиники и больницы предназначены для острых случаев. Эти острые случаи лечатся совершенно иначе, чем обычные клиенты, которые ищут частного психолога и, соответственно, проходят терапию амбулаторно. Помощь, получаемая в психиатрической клинике в острых случаях, довольно спорадична и специализирована только на данный момент. Больше нет страшных историй о том, как пациентов насильно помещали в психиатрическое отделение и годами держали там в бесчеловечных условиях. Наоборот, все происходит с точностью до наоборот.
Многие выписанные пациенты отмечают, что время пребывания в одном из отделений больше напоминало лагерь отдыха, где они жили вместе в группах и, как правило, раз в неделю проходили сеанс терапии с врачом. По сути, это означает, что стационарная терапия предназначена для того, чтобы предотвратить более серьезные вещи, такие как попытки самоубийства. Однако затем этих людей очень быстро выписывают, обычно через несколько недель, поскольку «главная проблема» была решена. Таким образом, фактические причины мыслей, стоящих за этим, остаются, поэтому большинство пациентов либо снова госпитализируются в стационар через короткие промежутки времени после этого, либо обращаются за амбулаторной помощью к психотерапевту.
Однако амбулаторная терапия сильно отличается от стационарной. В психиатрическом отделении или больнице всегда есть кто-то рядом не только для того, чтобы фиксировать прогресс, но и для того, чтобы отговорить пациентов от возможных глупостей. В особо тяжелых случаях даже посреди ночи можно вызвать кого-нибудь из медицинской команды, и старые модели поведения будут устранены немедленно. Все это не дается при амбулаторном лечении. Терапевт может делать в терапии не больше, чем говорить и пытаться направлять мысли клиента. Он или она не может контролировать то, что человек делает дома. В случае тяжелых расстройств или заболеваний могут быть назначены лекарства, но кто контролирует, что они действительно принимаются, да еще и в правильной дозировке?