Перфекционизм не является врожденным. Она развивается в течение нашей жизни и берет свое начало в детстве. Если дети уже в младшем школьном возрасте проявляют настойчивость и выносливость, не прогуливают школу, никогда не списывают домашние задания, всегда хотят учиться и доказывать это себе и другим, может оказаться, что они страдают от перфекционизма во взрослом возрасте. Перфекционисты ассоциируют благодарность и признание с достижениями. За ребенком, который постоянно следует правилам и наказывается, когда совершает ошибки, обычно стоит склонность к перфекционизму. Через отвержение и наказание дети учатся конформности и соответствию норме. Это может быть положительным моментом. Это тонкая грань между простой точностью и перфекционизмом, который негативно влияет на жизнь.
«Когда я была маленькой девочкой, никто не говорил мне, что я красивая. Всем маленьким девочкам нужно говорить, что они красивые, даже если это не так».
Мэрилин Монро
Путешествие в прошлое
Давайте совершим путешествие в ваше прошлое. Точнее, в свое детство. Вам понадобятся ручка и лист бумаги. Можете ли вы вспомнить событие в вашем детстве, которое принесло вам радость, счастье или гордость? Постарайтесь вспомнить его в точности, реконструируйте его и попытайтесь объяснить, почему вы были так радостны, горды или счастливы в тот момент. Что это делает с вами сейчас? Что вы чувствуете, когда думаете об этом сейчас? Напишите на листе бумаги, насколько вы счастливы, по шкале от одного до десяти. Один это мало, а десять много. Также напишите, по какой шкале вы бы оценили его, насколько легко или трудно вам было его запомнить. Итак, трудно ли вам было признаться в своих мыслях и образах?