И биоритмы клеток, тканей органов и систем организма подчиняются (должны) между собой и базовому ритму Вселенной (гравитационные поля космоса), чтоб не тратить сил (энергию) на их преодоление, разрушая при этом организм ежеминутно, ежедневно и далее в сумме, о чём мы, порой, и не догадываемся.
Начальное развитие конкретно-генного эмбриона ужé идёт по своим (индивидуальным) циклическим биоритмам. В подтверждение этому, ещё восточные врачеватели ужé в древности знали и называли «железами судьбы», как приёмники космической энергии и поддерживающие жизненные силы человека (то, что мы сегодня называем гормоны).
Установлено, что биоритмы организма
с одной стороны, имеют эндогенную (внутреннюю) природу и генетическую регуляцию (микрокосм),
с другой, их осуществление тесно связано с модифицирующим фактором внешней среды (макрокосмос).
Во всяком случае, точно активность/пассивность состояния организма соответствует цикличности (хронобиология чередование фаз активности, пика и торможения) и рассогласование внутренних биоритмов между собой и с окружающей средой вызывает десинхроноз, что утомляет, разрушает организм. Цикличность биоритмов и запускаются с момента зачатия (далее нами изменяются в лучшую сторону или нет, осознанно или нет).
В первой половине любого процесса состояние постепенно улучшается, достигает максимума (пик) и начинает снижаться к концу периода. Среди них циклы:
суточные макс. эффективное функционирование всех органов;
у «жаворонков» в 1012 час, у «сов» в 1618 час.
физического состояния продолжается 23 дня.
эмоционального 28 дня.
интеллектуального 33 дня.
годовой 354/355 лунных суток.
Наиболее утомлён организм перед днём рождения.
Хорошо бы это учитывать:
при создании семьи, как циклическая совместимость;
при планировании отдыха лучше в фазы физического утомления;
в принятии судьбоносных решений
ни в фазы эмоционального подъёма (симпатическая) и никак не в Полнолуние.
Это и есть жить в гармонии с природой.
Метаболизм
В клетках живого организма для их жизнеспособности и роста происходит метаболизм (обмен веществ, биосинтез по группе крови: генетическая способность её расщепления) превращение веществ (продуктов питания), расщеплённых в пищеварительном тракте (ЖКТ желудочно-кишечный тракт), во внутреннюю питательную среду (кровь).
Для этого достаточно:
*Получать пищу разнообразную (ни в одном продукте нет полного набора необходимых веществ), наиболее восприимчивую организмом (обмен веществ); каждый организм настроен (особенность реагирования) на свой тип рациона. Под влиянием воздействия внешней (произвольной) и сдвигов во внутренней (непроизвольной) среде организма обмен веществ может качественно измениться: обмен тем интенсивнее, чем больше совершаемая клеткой деятельность. Т.е. скорость обмена веществ показывает, с какой скоростью расходуются поступившие калории с пищей. Медленный обмен лучше (именно они долгожители), но в режиме замедленного обмена веществ бóльшая часть съеденного будет направляться в жировые запасы.
Тест на качество пищи:
+ кал глубоко спускается в унитаз обилие белков;
при этом тёмно-коричневый нали чие более животных белков.
+ кал плавает по поверхности много жиров.
+ кал золотисто-желтый при подавлении жизнедеятельности кишечной флоры
(спасает кефир).
+ с запахом восстановить микрофлору ЖКТ (совсем не сложно).
Некоторые продукты (и лекарства) при совместном употреблении выступают, как антагонисты по отношению друг к другу (пример: томат и огурец). Поэтому желательно раздельное питание. С другой стороны, животная пища риск многих заболеваний, да ещё мы поглощаем всё, чем пичкают животных, птиц, рыб (вплоть до лекарственных препаратов). Но и любителям вегетарианства в травах в разных дозах, но присутствуют и яды (в культивированных сведено до минимума). И конечно, вред от плохой экологии.
Пища лекарство и яд как принимать. Это и эмблема, что связано с медициной.
* Поддерживать кислотно-щелочной баланс организма (уровень рН) (уж лучше несколько щелочной), т.к. закисленность крови ведёт к нарушению баланса со всеми последствиями:
+ в кислом растворе понижена способность гемоглобина переносить О2 и из-за недостатка гемоглобина ткани и мышцы организма не получают достаточно О2 (отсюда и бледность);
+ в кислом растворе понижена способность гемоглобина переносить О2 и из-за недостатка гемоглобина ткани и мышцы организма не получают достаточно О2 (отсюда и бледность);
+ в части усвояемости продуктов (перекисное окисление липидов) нарушаются целостность и функция самих мембран (они теряют способность нормально пропускать в клетку питательные вещества и О2 и при этом начинают пропускать болезнетворные бактерии и токсины);
+ проявляется гормональная активность и в результате иннервация мышц и эффективность физических нагрузок;
+ в работе почек- вещества хуже фильтруются, если стенки их смочены кислой жидкостью (отсюда образование камней: кстати струю в унитаз лучше выпускать урывками, чтоб в мочевом пузыре не скапливался песок);
+ чем выше степень закисления крови эритроциты сильнее слипаются между собой (сгущение крови).
При питании учесть:
углеводы лучше перевариваются в щелочной среде,
белки в кислой.
Но воздействуют на кислотно-щелочное равновесие не сами готовые продукты, а конечные вещества, которые образуются в процессе пищеварения в ЖКТ. Желательно, чтобы с утра очистить слизистую оболочку желудка первый стакан теплой воды натощак и за полчаса до каждой еды маленькими глотками ритмично пульсу организма. И не пить сразу после еды, т.к. жидкость внесёт изменения в кислотность/щелочность внутренних органов ЖКТ до завершения пищеварения; на десерт лучше кисель, желе и пр.
Узнать свое состояние кислотно-щелочного равновесия без медицинских показаний, достаточно и бытовых наблюдений:
вывернув нижнее веко наизнанку, посмотреть какого оно цвета (уровень гемоглобина
в крови соответствует содержанию железа);
тёмно-розовый защелачивание (высокий),
ярко-розовый в норме,
бледно-розовый закисление (низкий).
по моче;
жидкая, до желтовато-соломенного цвета норма,
гуще, мутнее ближе к закислению,
моча быстро (до 1 сутки) окрашивается в цвет пищи (например, свёкла)
тонкие стенки (проницаемость) кишечных сосудов,
если кровь или слизь к врачу.
наиболее серьёзные проявления при закисленности организма надавливание
на мышцы вызывает болезненные ощущения, изжога, серый налёт на языке,
учащенное дыхание, приток крови к лицу, тошнота, заторможенное состояние и
повышенная утомляемость.
*Не обезвоживать организм (норма 7075%), т.к. все биохимические процессы внутри организма проходят в жидкой среде и потеря воды ведёт к сгущению крови, замедляя внутренние обменные процессы (метаболизм).
Сколько пить прислушаться к советам специалистов: 1,5 стакана на 10 кг веса тела.
Индикатор наличия воды (если, конечно, нет медицинских показателей);
+ моча выделяется обильно норма,
+ маленький объем мочи не хватает жидкости.
+ вдавленные красные полосы от постели по утрам (целлюлит).
*Физические нагрузки.
Нет активного движения нет активного поступления О2 в клетки органов (питание).
*Поддерживать генетически заложенную слаженность работы систем организма (снятие десинхроноза).
Кровь
Для каждого человека с рождения характерен особый, генетически закреплённый тип (генотип, ДНК) внутренняя закодированная наследуемая информация, согласованность функционирования систем организма, его способность к адаптации. Проявление характеристик генотипа в конкретной среде на данный момент определяет его фенотип. По антигенному фенотипу определяют тип крови.
Кровь представляет собой внутреннюю среду организма и, циркулируя по замкнутой системе сосудов под действием силы сокращающегося сердца, выполняет важнейшие функции: питательную, дыхательную, выделительную, терморегуляторную, гуморальную. Это связано с дополнительной затратой энергии и может привести к дополнительной нагрузке на сердце. Понятно, насколько значительны могут быть последствия, если развитие сердца (её величина и ширина артериальной системы) не достигнет нормальной величины до наступления половой зрелости (так важны спортивные занятия).
Качество состава крови:
по насыщенности;
густая кровь ведёт к застою крови в сосудах и образованию тромбов,
по текучести кровотока;
+ при замедленном ведёт к образованию тромбов.
+ при быстром не успевается передача питательных веществ клеткам и тканям
органов, что ведёт к их кислородному голоданию.