Под ритмичную современную музыку провожу разминку и хорошенько прорабатываю все суставы, уделяя особое внимание шее если её плохо размять, то травма неизбежна, т.к. в восточных танцах очень много работы головой и волосами. Затем провожу тренаж и первую растяжку, далее работа над пластикой с проработкой всех суставов и шеи. «Бросаю» взгляд на часы двенадцать часов ночи. Да здравствует четверг! Включаю камеру и начинаю прорабатывать свои новые танцы старые остались в прошлом. Сегодня из десяти новых танцев я планировала отработать пять. До конца недели у меня выходные, поэтому не вижу причин отказываться от намеченного графика. Делаю небольшие перерывы на питьё водички и чтобы съесть несколько кусочков моих фирменных ПП-шних (ПП правильное питание прим. автора) батончиков из злаков, орехов, сухофруктов, мёда и горького шоколада, совмещая всё это с просматриванием отснятого видео каждого танца. Необходимо, чтобы все движения были идеально отработаны, гармонично перетекали друг в друга и в итоге сочетались в танцевальном рисунке, рассказывали свою историю и завораживали Все мои танцы должны непременно очаровывать и завораживать Пока я танцую, зрители и судьи должны бояться даже моргнуть, чтобы не пропустить какое-то движение, или громко вздохнуть, чтобы не нарушить ту магию, которую я стараюсь показать на сцене. Каждое моё выступление должно оставаться в сердце зрителя, откликаться в нём, заставляя задуматься, что-то переосмыслить, на что-то решиться Просто классная хореография не для меня. За три с половиной пять минут танца я хочу своими движениями и эмоциями рассказать целую историю, показать зрителям театр Чтобы мой танец буквально припечатывал их к месту. И у меня это получалось. Поэтому я и была лучшей И сейчас должно быть так. Даже лучше! Поэтому ВСЁ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ.
Отснятым материалом я остаюсь более и менее довольна на выходных ещё просмотрю и продумаю уже окончательные связки движений.
Три часа ночи. Уже бы приступить к подкачке и второй растяжке, но события уже вчерашнего дня заставляют меня включить ещё один трек на повтор и танцевать, не переставая, выплёскивая свои эмоции, переживания и чувства. Я не понимаю, что происходит сейчас со мной и почему? Но я пытаюсь избавиться от этого состояния при помощи танца, «убивая» себя сложными движениями и связками, которые не сильно попрактикуешь в своём восточном направлении: каскады из сальто, батманы, тур шене17, разнообразные прыжки и повороты сочетаю элементы из различных направлений, пытаясь «загнать» себя окончательно, выжать из себя буквально все физические и моральные соки, как из лимона И я планомерно это делаю под композицию Sia «Unstoppable»18, отрывок из которой стоит на моём рингтоне в телефоне:
Сорок минут интенсивных истязаний себя без перерыва под одну и ту же композицию таки дают свой результат мои ноги подкашиваются, а голова «кружится». Давно я не испытывала подобных ощущений, т.к. интенсивная работа головой и волосами в восточных танцах сделали мой вестибулярный аппарат воистину надёжным. Наверное, сказалась длительная и интенсивная тренировка на фоне усталости и регулярных недосыпаний Поэтому в один момент моё тело просто падает на пол, словно кукольное, которое потеряло поддержку извне. Хорошо, что в танцах приходится тоже часто картинно падать на сцене, и я умею это делать, поэтому обошлось без травмы. Лежу на полу своего тренировочного зала на спине, широко раскинув руки в стороны, и смотрю в потолок свет ослепляет и глаза начинают слезиться, поэтому я их прикрываю. Слышу своё тяжёлое дыхание и оглушительное сердцебиение. Нет, так дело не пойдёт. Надо вставать иначе угроблю свою сердечно-сосудистую систему. Переворачиваюсь на бок и медленно и аккуратно поднимаюсь на ноги голова продолжает «идти кругом», а ножки меня совсем держать не хотят, но всё же «пьяной» походкой я неспешно прохаживаюсь по залу мне просто необходимо восстановить сердцебиение и дыхание. Сквозь гул в ушах и туман в голове слышу слова из, всё той же песни Sia, которую я попросту ещё не переключала:
«I know, Ive heard that to let your feelings show
Is the only way to make friendships grow
But Im too afraid now, yeah
I put my armor on
Show you how strong I am
I put my armor on
I'll show you that I am
I'm unstoppable»19
«I know, Ive heard that to let your feelings show
Is the only way to make friendships grow
But Im too afraid now, yeah
I put my armor on
Show you how strong I am
I put my armor on
I'll show you that I am
I'm unstoppable»19
И перед моими глазами вновь предстаёт образ одного и того же человека Всю тренировку ОН и так практически всё время «стоял» передо мной, покидая лишь на короткие мгновения И по дороге домой тоже Тяжело вздыхаю. ОН меня определённо чем-то зацепил и это плохо. Даже очень плохо. Не хочу о НЁМ больше думать зачем мне усложнять и без того свою непростую жизнь?.. Подхожу к пульту и меняю композицию «Nothing Else Matters» (Metallica) люблю под неё проводить вторую растяжку, тем более что дыхание и сердцебиение уже восстановились Блин. Про подкачку чуть не забыла! Ладно. И подкачку проведу под эту же музыку ничего не может быть важнее (отсылка к названию песни «Nothing Else Matters» «Всё остальное не важно» прим. автора) подкачки и растяжки после тренировки. И я преступаю к намеченным занятиям, но мысленно всё равно возвращаюсь к НЕМУ. И слова песни начинают восприниматься уже совершенно по-другому Хотя Я же и раньше знала, что эта песня вовсе не о растяжке, а О ЧУВСТВАХ. И мне тоже так хотелось Когда-то Давно Но, почему же именно сейчас на строчках:
«Trust I seek and I find in you
Every day for us something new»20
меня буквально «скручивает» внутри и дыхание сбивается, а в голове слышен ЕГО красивый низкий тембр, местами с приятной слуху хрипотцой А ещё ЕГО завораживающе-выразительные ГЛАЗА, в которых я заметила НЕЖНОСТЬ?.. «Так, Мира! Глупости всё это! Правильно тебе брат сказал ОН о процветании своей компании беспокоится в первую очередь, а я всё-таки хороший дизайнер. И даже ОН ЭТО признал! Так что просто не захотел, чтобы я сразу же ушла ещё меня попользовать хочет и всё! Так что нефиг растекаться. Слюни подобрала и паши! Нет ничего и быть не может! Нежность во взгляде ей померещилась Ага! А как же?! А ещё ОН подумал, что ты содержанка! Извинился потом, конечно Но всё же! ОН просто оценивал тебя, как и все! Сколько стОишь?! Просто определить ЭТО пытался, а ты и «подвисла», как дура! Нежности ей захотелось» Так я себя мысленно отчихвостила и снова мысленно «зависла» в шпагате, глядя перед собой в зеркало, но ничего не видя, кроме каких-то размытых пятен. Просидела так не знаю сколько. Затем проморгалась и встряхнула головой, отгоняя не нужные мысли. Ладно. Справлюсь. Это просто шок от вчерашнего общения с НИМ остался. Четыре дня дома сделают своё дело и к понедельнику я даже при встрече его не узнаю. Это точно! И правильно! Так что нефиг рефлексировать сейчас по этому поводу и всё! «Всё! Полпятого, Мирослава! Хватит «гнать» пошла в душ и спать», вклинился в мысли своей нерадивой хозяйки мой внутренний голос РАЗУМА. И я послушалась и пошла только вот сразу приму душ, а потом залягу в джакузи (вода в которую наберётся, пока я как раз и буду принимать душ). «Волшебные пузырики»21 сейчас должны помочь расслабиться моему телу и быстрее провалиться в сон (и желательно без сновидений)
*****
Перед тем, как принять душ, необходимо убрать макияж. Поэтому я взяла пару ватных дисков и, хорошенько смочив их специальным средством для снятия косметики, подняла на себя глаза в зеркало ванной комнаты. И как ни странно, осталась довольна тем, что практически за сутки, учитывая очень интенсивную и длительную тренировку, макияж даже не смазался Хм! Действительно хорошая косметика. Надо будет посоветовать своим подружкам, а лучше купить наборы и подарить. Точно! И ещё раз внимательно глянула в зеркало на себя оттуда на меня смотрела кукла с очень приятным и свежим цветом лица, румянцем и красиво подчёркнутыми скулами аккуратные и миленькие черты лица, огромные глаза сапфирового цвета в обрамлении СВОИХ пушистых и длинных ресниц Единственное, что выдавало в ней жизнь, так это какой-то уставший и опустошённый взгляд, а ещё растрёпанные волосы «Всё правильно, Мира Ты просто красивая КУКЛА Игрушка, которую всегда просто хотели себе купить или забрать силой, чтобы поиграть по-взрослому и выбросить, когда надоест Всем всегда было наплевать на твои чувства и желания И ОН такой же! Хорошо, что ты это всегда понимала и никогда не поддавалась И ЕМУ поддаваться тоже нельзя Всё! Не стой без дела снимай с себя это всё!» Опять мысленно отругала сама себя. И правильно сделала!