вторая часть моей системы оздоровления будет посвящена физическому тренингу, потому что у меня дряблые мышцы. И ещё я собираюсь занятья по методу тибетских лам. Их программа называется «Око возрождения» и состоит из серии определённых упражнений. Её следует выполнять постепенно, она способствует повышению тонуса организма и омоложению. Об этом существует прекрасная книга полковника Келдера «Око возрождения».
Также необходимо чаще медитировать, излучая лишь положительные мысли, чтобы всё было «хорошо».
ДНЕВНИК МОЕГО ИСЦЕЛЕНИЯ (2002 ГОД)
ПОДГОТОВКА 22 ЯНВАРЯ, ВТОРНИК, СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ.
Исходный вес: 61 кг.
Я назвала этот день «подготовкой», чтобы только поставить точку отсчёта. Сегодня я ничего не чувствую (ни головной боли, ни сонливости). Я ничего не ем и не пью. Я полностью расслабилась, и от этого мне хорошо. С сегодняшнего дня я пообещала себе каждый час говорить «я себя одобряю», «я себя люблю». Это чисто психологический настрой, но я уверена, что он поможет мне. Накануне я поела яблок и орехов. (На сырой растительной диете я находилась до этого 14 дней), приняла парную. Вот так прошёл этот день.
1 день 29 января, среда, сухое голодание (прерванное в 17.00).
Несколько слов о моём самочувствии. Сегодня я не ем и не пью уже второй день. Была небольшая тошнота и раздражительность, но думаю это нормально, это лишь говорит о том, что следует изменить в себе, над чем поработать.
Был стул, несколько жидковатый. Урина стала более концентрированной. Жажда есть, но пока ещё небольшая. Появилась сонливость.
Сегодня, когда я лежала в полудрёме, я вдруг поняла, как мы портим свою жизнь, навешивая на каждое понятие «ярлыки» типа «хороший», «плохой», «красивый», «некрасивый» и т. д.
Мир это просто данность, то есть то, что нам «дано». Не нужно его оценивать, а просто успокоиться и жить в нём. Наконец, я начала понимать, в чём проблема моих страхов. В детстве ребёнок смотрит на взрослых, как на высшие авторитеты. Он впитывает всё, что они говорят ему, словно губка, все их суждения о мире и о нём самом. В детстве у меня сформировалось недоверчивое отношение к людям. У меня сформировался комплекс неполноценности. Я стеснялась себя, своих суждений, своей внешности, отныне я должна была заслужить любовь своим «хорошим поведением». Сейчас я понимаю, что это старые стереотипы, от которых следует избавляться. Надо уйти от прошлого, чтобы оно не разрывало меня на части. Занимаясь по книге Луизы Хей, я часто говорю себе: «Оля, я себя одобряю. Я принимаю себя такая, какая я есть». Я выбила эти слова на граните своего мозга. Сначала мне казалось, что ничего не меняется, но затем я заметила, что начала, словно от чего-то освобождаться. Я стала свободнее общаться с людьми.
2 день 24 января, четверг, растительная диета.
Этого я не отметила в своём дневнике, но вчера вечером я не выдержала сухого голодания и поела; яблоки, бананы, орехи и др. растительную пищу. Вновь «разогрелась» в ванной и решила сегодня «посидеть» на сырых овощах и фруктах.
Хорошо, что так получилось, потому что я поняла главное. Мне нужно от всего отстраниться и начать новую жизнь. Вчера, посмотрев на свою фотографию, я услышала свой внутренний голос: «Какая я уродина! Как я себя ненавижу!» Я поняла, как много мне нужно работать над собой, чтобы полюбить себя по-настоящему. Хорошо, что я услышала этот «голос», иначе я не поняла бы корень своей проблемы.
Самое большое богатство в этом мире умение оставаться самим собой и любить себя. Но это очень сложно, да ещё при нашем общественном укладе. Я заметила, что в моём разговоре часто присутствует слово «должна», которое и определяет модель моего поведения. С сегодняшнего дня я сделала следующее:
Исключила из своего словаря «должна». Действительно, я всё делала под давлением.
Отбросила все свои дела, которые «должна» делать: чтение ненужной в данный момент литературы и многое другое.
Я занялась тем, чтобы «найти себя» в этой жизни, найти своё место и выработать подходящий для меня характер, чтобы любить себя и других. Оздоравливать тело одно. И это тоже сложно. Оздоравливать душу другое. Это ещё сложнее. Но я встала на Путь и не отступлюсь от него. Это главное.
3 день 25 января, пятница новый старт, сухое голодание.
3 день 25 января, пятница новый старт, сухое голодание.
О самочувствии: ничего особенного за сегодняшний день, вроде бы, не произошло. Жажды нет, аппетита тоже нет, хотя мысли мои блуждают где-то около солёных огурцов и колбасы. Но я не «сорвусь» с намеченного, что бы мне это ни стоило. Я, своего рода, исследователь, который изучает влияние голодания, любви к себе, очистительных процедур на молодость и здоровье человека.
Даже древние установили, что все болезни (ну, по крайней мере, большинство из них) возникают из-за неправильного неполноценного питания. А сейчас человечество будто завесило свои глаза какими-то «шорами» и упорно не желает их снимать. Почти каждый третий умирает на этой планете от рака, и люди всё ещё слепы.
Может быть, моя книга призвана, чтобы дать людям прозрение, чтобы они, наконец, нашли тот Путь, который привёл бы их к Здоровью.
Немного побаливала голова и была сонливость, но я знаю, что это из-за того, что в моём организме накопилось достаточно «шлаков». Сегодня пока ещё только первый день моего сухого голодания, но я как необыкновенно много «работаю». Я пишу свои книги. Осталось ещё две из пяти. Как раз сейчас я пишу рассказ о женщине, которая живёт без еды. Когда я погружаюсь в свои книги, я начинаю сопережитвать главным героям, жить их мыслями, видеть мир их глазами. Это привело меня к тому, что я стала больше понимать других людей. В обычной жизни это не так-то просто, но через книги получается.
Сегодня я ничего не ем и не пью. Хочу выполнить программу каскадного (сухого) голодания 5 на 5. Это наиболее сильное омолаживающее средство, но пройти через него достаточно сложная вещь. Это надо быть воистину настоящим мастером своего тела и здоровья. Зато и результаты не заставят себя долго ждать. Я считаю, что все эти крема простив старения бесполезны, если человек не взялся за очищение своего тела и души.
Кстати, я заметила, что в моей разговорной речи присутствует ещё одно слово, которое мне необходимо изъять из неё. Это слово «ужасный». Я постоянно его употребляю. Видимо, теперь оно выражает модель моего поведения и моей судьбы. Жизнь мне почему-то представляется ужасной. Поэтому, якобы, единственным выходом является скрыться в своей скорлупе от этого мира и никогда из неё не выползать. Теперь я взрослый человек, и должна по праву распоряжаться своей судьбой и своей жизнью. У меня есть на это право. Все мы пытаемся найти в ком-то одобрение себя и своих поступков только потому, что не любим себя. Немного расскажу то, что заставило меня по-новому взглянуть на свою жизнь и пересмотреть её.
Когда-то я была очень толстой и неуверенной в себе девушкой. Но даже толстые могут однажды влюбиться. Я полюбила одного человека, который впоследствии предал меня и посмеялся надо мной. Я подумала тогда: «Наверное, он так ведёт себя, потому что я толстая и неуклюжая». Я «села» на диету, перечитала море книг по своей проблеме, бросила курить. Наконец, я остановилась на сыроедении и вегетарианстве и поняла, что это наиболее подходящая для меня еда. Я похудела на 48 кг. и очистила свой организм. Я стала выглядеть намного моложе.
Я не виню этого человека. Благодаря ему, я сумела избавиться от лишнего веса. Проблема моя заключалась в том, что я не любила себя и позволяла ему унижать себя.
4 день 26 января, суббота сухое голодание.
Сегодня суббота. Я вновь провожу сухое голодание. То есть, я ничего не ем и не пью. У меня побаливает поясница, и ещё появилась жажда. Есть некоторая сонливость и слабость. Например, совсем нет никаких сил, чтобы сделать дома уборку. Но зато я похудела, и чувствую себя так, словно я свежая роза в саду. Диурез не частый, однако, урина стала очень концентрированной. Она приобрела насыщенный соломенный цвет. Я смазываю ею лоб, надеюсь, что кожные складки постепенно разгладятся.
Я действительно за эти дни помолодела. Это даже видно внешне, поэтому свой эксперимент я продолжу дальше. Эти дни являются для меня, словно чистилищем, потому что сухое голодание «даётся» с трудом, и мне за это время приходится многое передумать, осмыслить, пересмотреть заново шкалу своих ценностей и отметить, она здорово отличается от предыдущего жизненного опыта. В общем-то, так и должно быть.
Вчера я вдруг поняла, что теперь я точно знаю, что я хочу от этой жизни. Если коротко, то это можно выразить следующими фразами (мои мечты):