В моей жизни около трёх лет назад появился один человек, который впоследствии принёс мне очень много горя. Я сильно пострадала от него. В реальности от этого человека у меня родился ребёнок, впоследствии умерший. Это тоже была психическая травма, и от неё моя булимия только усилилась.
Надеюсь, что, голодая не по 40 и более дней, а более короткими сроками и употребляя овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, мёд, я, наконец, смогу решить свою проблему. Организм мой сопротивляется длительному голоданию, потому что на подсознательном уровне он «думает», что я лишу его пищи навсегда. Здесь нужен более мягкий подход. Повторяю, всё индивидуально.
..Я читала в литературе о том, что существует голодание:
полное, когда человек последовательно проходит все стадии;
прерванное это если он не может пройти по каким-то причинам все стадии. Чаще всего он проходит 2-ой ацидотический криз. Затем через какое-то время вновь проходит неполное голодание до 2-го ацидотического криза.
Якобы полное голодание полезнее прерванного. Я на своей практике убедилась, что это не совсем так. Я решила 3 дня в неделю голодать, а 4 дня есть.
В среднем, получится в году 144 дня. А если голодать по 42 дня через 3 месяца, то это будет всего 126 дней.
И потом, 3 дня более для меня приемлемый вариант.
Меня пугает:
слабость,
частое беганье в туалет в длительном голодании.
А от этого страдает сон.
И потом, фаза восстановления после длительного голодания более сложный процесс, чем после коротких курсов, потому что за 40 70 дней организм перестал выделять необходимые ферменты для расщепления пищи.
Когда я поела фрукты и орехи, моё тело согрелось, и я спала с открытым окном, а днём без труда сделала уборку.
Ещё я занимаюсь цветотерапией, рисую мандалы, а затем сосредотачиваюсь на них.
Во-первых, это успокаивает;
Во-вторых, это, своего рода, искусство.
Здесь я изображу некоторые из своих мандал. Возможно, это кому-нибудь поможет, у кого тоже есть булимия и анорексия.
После того, как я поела фрукты, отёки немного спали, хотя, быть может, это просто совпадение. Хотя утром, когда я проснулась, уменьшение отёков на лице, сразу же бросилось в глаза, а на фоне голодания они исчезали, но очень медленно.
Цветотерапия
Мандала 1
«Солнце Души»
Цвета, как в радуге, следуют один за другим. Я растворяюсь в красном круге, а затем сливаюсь со всеми остальными цветами.
11 апреля, понедельник, растительная диета V.
.Очень трудно справиться с булимией. Приходится идти методом проб и ошибок. Зато теперь я, более-менее, понимаю, как мне необходимо действовать, и почему я страдаю этим недугом.
Дело в том, что в моих клетках живёт страх:
страх голода,
страх смерти.
Даже в те дни, когда я голодала, я боялась, что мне не хватит арахиса, и я останусь голодной. Если бы изначально я не планировала длительное голодание, то мой организм среагировал бы положительно, и не было бы этого страха.
.Сегодня я хотела провести сухое голодание, но не смогла, поела немного примерно 200 грамм фиников и один мандарин. А вчера у меня была катастрофа срыв. Вновь наелась колбасы, картошки, пельменей, набрала в рот воды и очистила желудок.
Но теперь я хотя бы знаю, что мне делать с учётом ошибок. Краткие курсы голодания разрывают привязку к «вкусной еде». После них хочется свежих фруктов, и от этого испытываешь настоящее удовольствие и наслаждение.
Мандала 2
«Звук Духовного сердца»
..Так как я поела очень мало, то к вечеру урчал желудок, возникло чувство голода. Раздражают запахи пищи. Я понимаю, что в организме у меня идёт 1-я фаза голодания, несмотря на то, что сегодня я всё-таки немного поела.
Хочу завтра себе устроить голодание. По возможности проведу конечно сухое голодание, но это если только получится.
Меня, кстати, спасает то, что я всё время чем-то занята: вяжу декоративные салфетки, пишу программу для работы нашей группы, читаю книги. (Сейчас я пока нахожусь в декретном отпуске, в конце мая я должна буду выйти на работу.)
Внутри какое-то спокойствие. А днём я спала, всё время тянет к свежему воздуху. Кстати, отёков нет. Они исчезли.
Голодание 2 дня
1-й день, 12 апреля, вторник, сухое голодание V.
.Продолжаю цветотерапию
Мандала 3
«Созерцание»
Если ты склонен к созерцанию, тебе нужно сосредоточиться на этой МАНДАЛЕ. ТЫ ВИДИШЬ, КАК В ПРОСТРАНСТВЕ РАСХОДЯТСЯ ЯРКИЕ КРУГИ.
Голубой (фиолетовый) цвет успокаивает, а круги заставляют сосредоточиться. Когда я смотрю на эту мандалу, я успокаиваюсь, если до этого была возбуждена или чем-то напугана.
.Мой вес 47 кг.
.Сегодня у меня по программе сухое голодание. Урчит желудок. До обеда было чувство голода, затем оно уменьшилось. Пью я мало, поэтому в туалет бегаю не так часто. Я активна, деятельна, постоянно что-то делаю, чем-то занимаюсь.
Теперь я понимаю, что справиться с булимией это огромный труд над собой. Труд над собой и хорошо выглядеть. Зато это интересно, увлекательно, это творчество, поиск. Я поняла, что без труда над собой жизнь неинтересна.
Кроме этого дневника я завела ещё календарики, где отмечаю цветными гелевыми ручками свою диету, либо голодание, либо косметические процедуры, чтобы всё самой наглядно видеть.
Какие косметические процедуры я использую? На ночь мажу лицо и шею оливковым маслом, умываюсь уриной.
2-й день, 13 апреля, среда, классическое голодание V.
Мандала 4
«Развитие»
.Ты видишь Космическую спираль, которая постепенно разворачивается в пространстве. Ты видишь цвета этой Спирали: розовый, фиолетовый, жёлтый и голубой. Цвета радостные, солнечные, огненные!
Однажды я повесила на шкаф в своей комнате надпись, которую я сама сделала красным фломастером. Надпись гласила:
Я свободна!
Я люблю себя!
Мне это как-то помогало жить. Но затем Я сняла эти бумаги, не знаю почему.
Сейчас я живу без этих надписей, просто они всегда в моей голове.
Я думаю, всем людям, кто хочет избавиться от своих проблем, нужно всегда в голове держать подобные мысли.
Сейчас очень часто окружающие нас люди повышают свою самооценку за наш счёт.
Тот человек, о котором я писала ранее, унижал меня. Хотя всё равно я его любила.
Однажды он мне сказал: «От тебя могут рождаться одни уроды».
Он написал мне СМС: «У меня есть любимая женщина. Мне омерзительны твои притязания. С чего ты взяла, что я что-то питал к тебе?»
Я была беременна, когда он говорил и писал мне всё это.
Мандала 5
«Энергия Сердца»
.Ты видишь светло-зелёный круг. Однако на самом деле это вовсе не круг, а шар. От него исходят волны: то тёмно-зелёные, то белые, то светло-зелёные, то синие.
От зелёного шара исходит лучистая энергия.
Попробуй сосредоточиться на этой мандале. Тебе просто может стать хорошо в области сердца, или появится тепло.
Сегодня не ем, но пью воду. Очень тяжело даются ночи особенно на фоне сухого голодания, потому что я практически не могла уснуть. Постоянно просыпалась. Всё лезли в голову странные мысли. Я думала о своём бывшем кумире, думала, что я ему отвечу, если вдруг он мне напишет на мой сотовый.
Вспоминала Чёрного Человека, приснившегося мне во сне, который настиг меня в руинах какого-то замка. Я в этом сне была восточной принцессой. Неужели этот Чёрный Человек и был мой кумир, которого я так любила?