Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - Алла Сократовна Асатурова 2 стр.

А представьте, что у вас есть такой волшебный чемоданчик со специальным набором инструментов и с инструкцией, как вы можете отрегулировать сами себя! Было бы здорово?

Например: «Возьмите этот болтик в правую руку и поднимите ее и будет вам весело». Или: «Почешите этим гаечным ключом левую пятку и вы спокойно заснете». Или: «Покрутите этой отверткой у правого виска и вы избавитесь от депрессии». Многие трюки по самонастройке науке (и мне) уже известны. И я с удовольствием поделюсь ими с вами. Я решила поэкспериментировать: как изменится моя жизнь, если я выполню все настройки в соответствии с научными исследованиями? Я люблю экспериментировать. Помню, в школьные годы из уроков биологии я узнала, что слюна обладает заживляющим эффектом. Именно поэтому животные зализывают свои раны. Я тут же попыталась лечить слюной небольшую ранку на локте. Но вот незадача я никак не могла дотянуться языком до ранки. Через пару дней, когда рана воспалилась, и вокруг все опухло, пришлось все-таки прибегнуть к традиционной медицине. Но в этот раз я настроена решительно. Буду четко применять научные методы. Кто со мной?

Пусть эта книга как раз и станет такой инструкцией по самонастройке вашего настроения и самочувствия.

Не волнуйтесь, я не буду писать слишком серьезно и грустно. Грустить вы можете и без меня. Я вам для этого не нужна. Правда же?

P.S.: У меня к вам будет просьба. Мне бы очень хотелось получать от вас обратную связь. В этой книге я буду задавать вам вопросы, а вы можете отвечать мне на них в социальных сетях.

Мой аккаунт в Facebook: Alla Asaturova.

Мой аккаунт в Instagram: alla_asaturova.

И еще одна просьба. Когда будете читать эту книгу, обязательно делайте те небольшие задания, которые я вам буду предлагать. Договорились? Тогда вперед!

Часть 1

Командовать парадом буду я

Глава 1. Пандемия время осознанных перемен

Итак, я решила заняться саморазвитием. Я решила, что осознанно не дам депрессии одолеть меня. Буду сознательно управлять своей жизнью.

А вы задумывались когда-нибудь о том, все ли у вас происходит осознанно?

Управляете ли вы сознательно всеми процессами и событиями в вашей жизни?

В моей богатой практике работы в туристическом бизнесе случалось всякое. Бывало, что некоторые товарищи прямо в небе неосознанно меняли профессию и превращались в пилотов или даже, можно сказать, в автопилотов. Не верите? Ну так слушайте. Рассказываю реальный случай, произошедший с моим партнером Виктором.

У Виктора с утра было чудесное настроение. Настолько чудесное, что всю дорогу в аэропорт он напевал:

Виктор был директором крупной турфирмы. Кто знаком с туристическим бизнесом, тот знает, что расслабляться там некогда. Когда все нормальные граждане отдыхают, временно освободившись от ежедневных забот и хлопот, у турфирм, наоборот, наступает самая горячая и нервная пора. А кто не знает, поверьте мне на слово.

У Виктора было прекрасное настроение, потому что произошло небывалое событие: он смог вырваться на «майские» в отпуск. Все туры были распроданы, все сотрудники проинструктированы, все контракты подписаны. Редкий случай, когда все шло как по маслу, и сезон обещал быть очень удачным.

Турфирма Виктора была заказчиком чартерной цепочки в Барселону. И Виктор летел как раз своим чартером. Приятно, черт возьми, лететь на своем чартере! Не надо вставать в четыре утра и приезжать в аэропорт заранее. Не надо толкаться в очереди на регистрацию, отбиваясь от шумных детей, норовящих уронить тебе на белые брюки шоколадное мороженное, и от их говорливых родителей, в пятый раз наезжающих тележкой тебе на ноги. Представитель авиакомпании торжественно встречает тебя «с оркестром и цветами» и «расстилает красную ковровую дорожку». И под белы рученьки ведет прямо в VIP-зал. И празднование отпуска начинается прямо там. И прохладное утреннее шампанское звонко булькает в тонких бокалах.

 За тебя, кормилец!  возбужденно благодарит Виктора представитель.  Столько рейсов нам заказал в пять городов еженедельно будем весь сезон летать по всей Испании! Дай тебе бог здоровья! Обеспечил нас работой!

Настроение у Виктора все лучше и лучше. Пора уже и проходить на посадку. Вещей у него немного всего одна сумка. Но представитель и ее не дает Виктору нести: сам хватает сумку и тащит к самолету. Он знакомит Виктора с КВС (командиром воздушного судна), вторым пилотом и всем экипажем. Этим рейсом летит еще и сменный пилот Александр, который должен приступить к работе через сутки. Александр тоже в летной форме. В самолет Виктор заходит вместе с ними, как член экипажа. Это первый рейс, открывающий летний сезон. Все веселы и находятся в радостном возбуждении.

 За тебя, кормилец!  возбужденно благодарит Виктора представитель.  Столько рейсов нам заказал в пять городов еженедельно будем весь сезон летать по всей Испании! Дай тебе бог здоровья! Обеспечил нас работой!

Настроение у Виктора все лучше и лучше. Пора уже и проходить на посадку. Вещей у него немного всего одна сумка. Но представитель и ее не дает Виктору нести: сам хватает сумку и тащит к самолету. Он знакомит Виктора с КВС (командиром воздушного судна), вторым пилотом и всем экипажем. Этим рейсом летит еще и сменный пилот Александр, который должен приступить к работе через сутки. Александр тоже в летной форме. В самолет Виктор заходит вместе с ними, как член экипажа. Это первый рейс, открывающий летний сезон. Все веселы и находятся в радостном возбуждении.

Виктора сразу приглашают в кабину пилотов. Самолет взмывает в небо. Александр предлагает Виктору продолжить банкет отметить, так сказать, успешное начало сезона. Виктор не возражает. Как можно отказать по такому поводу? И банкет продолжился, благо бар самолета был полностью укомплектован различными горячительными напитками, вполне соответствующими высокой ноте праздника.

 поют уже дуэтом Виктор с Александром.

Полет проходит отлично.

Земля, как ей и полагается, видна в иллюминаторе, пассажиры, тоже, как им и полагается, в креслах и даже вроде всем довольны, небо ясное, настроение романтическое.

Настроение у Виктора с Александром все лучше и лучше. Исполнив полностью эту песню, они вошли во вкус и затянули следующую:

Теперь и командир воздушного судна и второй пилот тоже не выдержали и подхватили:

Дружное пение квартетом в кабине пилотов растопило суровые мужские сердца. И они стали мягкими и нежными, как взбитые сливки.

И если Александр еще сдерживал праздничное настроение, так как ему завтра надо было за штурвал, и он больше произносил тосты, чем пил, то Виктора ждал безмятежный отдых, и тормозить было незачем.

Александр с Виктором начали обниматься, брататься и меняться куртками.

 Держи, брат Витя,  говорил Александр Виктору, надевая на него свою куртку пилота и свой бейдж.  Теперь ты летчик!

 А как я буду летать? Я же не умею,  несмотря на количество употребленного «праздника» резонно поинтересовался Виктор.

 Да ерунда, не парься, ты будешь автопилотом!  также резонно парировал Александр!

Этот железный аргумент пришелся Виктору по душе.

 Как скажешь, Санек! Автопилот так автопилот! А ты, Санек, теперь директор турфирмы,  решительно отвечал Виктор, отдавая новообретенному другу свою куртку.

В такой праздничной атмосфере единения четырехчасовой полет, извините за каламбур, пролетел как одна минута. На высадке из самолета Виктор немного замешкался и отстал от экипажа. Он пошел было с остальными пассажирами на выход, но служитель аэропорта, увидев на нем летную куртку и болтающийся на нем бейдж авиакомпании, направил его в другой коридор, добавив с почтением:

 Вы, уважаемый, новенький? Пилоты вон там выходят.

Зато Александра служитель не пустил туда, где выходят экипажи. Он по-доброму, нежно похлопал по плечу слегка шатающегося Александра и сказал:

 А ты куда, дорогой? Пассажирам в-во-о-он туда!

Командир судна заметил отсутствие одного человека, и весь экипаж сгруппировался у пункта контроля, ожидая отставшего. Увидев Виктора командир, почувствовал неладное и тревожно спросил:

 А где Сашка?

 А Сашка теперь я!  твердо ответил Виктор, нетвердо стоя на ногах и с вызовом глядя в глаза командиру.

Командир хотел что-то сказать, но передумал. Лишь махнул рукой и сказал:

 Ну, пошли тогда!

И экипаж всей гурьбой пошел на выход.

 Хуан, ты только посмотри, вон русский экипаж идет, и летчик совершенно пьяный!  воскликнул один из проверяющих своему напарнику.