21. Я начинаю целовать партнера или мастурбировать и:
а. Чувствую, что ничего не происходит, приходится заставлять себя продолжать заниматься этим.
б. Я много работаю над тем, чтобы вовлечься в процесс. Иначе в голове начинает мелькать список дел.
в. Мой разум начинает блуждать, но если я слежу за дыханием и фокусируюсь, то возбуждаюсь.
г. С легкостью возбуждаюсь.
д. С головой погружаюсь в процесс и готова к продолжению.
22. Поговорим о жжении и зуде в области вульвы:
а. Я постоянно чувствую дискомфорт, из-за этого приходится носить определенную одежду.
б. Иногда мне кажется, что вульва горит, но обычно так бывает только во время месячных.
в. Почти никогда не чувствую ни зуда, ни жжения.
г. Я слышала, что женщины говорят о болезненных ощущениях, но не вполне уверена, о чем речь.
д. У меня никогда не было ничего подобного.
23. Мысли о сексе:
а. Вызывают у меня чувство тошноты.
б. Кажутся утомительными и скучными.
в. Кажутся хорошей идеей, обдумаю ее позже.
г. Заводят меня, я наслаждаюсь этим чувством какое-то время.
д. Очень меня возбуждают, и хочется поскорее перейти к делу.
24. Если я решаю помастурбировать:
а. Не могу себе это представить. Никогда. Этот процесс кажется таким странным.
б. Я практически отказалась от мастурбации, потому что не чувствую удовлетворения от нее.
в. Я занимаюсь этим нечасто, но прекрасно знаю, что меня заводит: открываю книгу или включаю нужное видео и легко приступаю к процессу.
г. Иногда использую книгу, видео или аудио, чтобы создать нужное настроение. Я хороша в этом деле.
д. Обычно мне не нужна никакая сторонняя помощь. Руки и воображение позволяют с головой уйти в процесс.
25. Когда другие женщины рассказывают, какие у них замечательные оргазмы:
а. Я расстраиваюсь, потому что мне бы хотелось, чтобы у меня тоже они были.
б. У меня наступает полная фрустрация, ведь мои оргазмы слабые, их практически нет.
в. Я вступаю в разговор. Мои оргазмы не такие, но все хорошо.
г. Я их понимаю. Мне тоже обычно нравятся мои оргазмы.
д. Во мне просыпается дух соревнований. Не могут быть их оргазмы столь же хороши, как мои.
26. Когда кто-то говорит о возбуждении:
а. Я не вполне понимаю, что имеют в виду.
б. Мне хочется плакать, потому что, по ощущениям, моя вульва и вагина уехали в отпуск.
в. Я думаю об этом как о том, что способствует началу секса и мастурбации.
г. Я думаю о тех вещах, которые меня заводят: фантазии, эротические книги, эксперименты с партнером.
д. Меня заводит одна мысль о том, что я возбуждаюсь.
27. Когда я заканчиваю заниматься сексом с партнером, притом что нам было хорошо:
а. Испытываю облегчение от того, что мы это сделали и теперь какое-то время не нужно думать об этом.
б. Говорю себе, что нужно запомнить этот момент и в следующий раз быть более раскованной.
в. Сворачиваюсь калачиком и счастливо засыпаю.
г. Запоминаю этот эпизод для будущих фантазий.
д. Думаю: «Вау! Это было классно! Надеюсь, скоро повторим!»
28. Мышцы тазового дна:
а. Постоянно доставляют мне проблемы. У меня проблемы с кишечником, мочеиспусканием и боль при сексе!
б. Немного напряжены. Я иногда испытываю боль во время секса.
в. С ними все хорошо. У меня редко бывают проблемы с мочеиспусканием или кишечником. Секс почти никогда не причиняет боль.
г. Вроде все превосходно. У меня вообще никогда не было проблем.
д. Эти мышцы мои друзья. Секс отличный, могу запросто сесть на шпагат.
29. Когда занимаюсь сексом с партнером:
а. Никогда не чувствую себя в должной степени возбужденной. Это меня очень расстраивает.
б. Иногда возбуждаюсь, но это происходит нечасто и требует чертовски много времени.
в. В большинстве случаев испытываю возбуждение.
г. Почти всегда чувствую возбуждение во время занятий сексом.
д. Очень легко возбуждаюсь!
30. Испытывать оргазмы:
а. Это что-то из области фантастики. Понятия не имею, что такое оргазм.
б. Это тяжелая работа. И она не стоит потраченных усилий.
в. Иногда легко, иногда сложно. Не уверена, что понимаю, почему так.
г. Все оргазмы достаточно предсказуемы.
д. Проще простого!
31. Мои оргазмы изменились:
а. Совсем нет. У меня их как не было, так и нет.
а. Совсем нет. У меня их как не было, так и нет.
б. Раньше были просто превосходные. Сейчас куда более невзрачные.
в. Возможно, они чуть медленнее приходят или стали слабее, но это несущественные изменения.
г. Ничего такого не замечаю. Они просто отличные.
д. В любом случае чем старше становлюсь, тем они лучше.
32. В течение последнего месяца как часто я была в настроении заняться чем-то сексуальным с партнером? (Это не обязательно должен быть половой акт.)
а. Если честно, никогда.
б. Может быть раз в две недели, а может, и нет.
в. По меньшей мере раз в неделю. Если партнер инициатор.
г. Мне нравится заниматься сексом по меньшей мере раз в неделю.
д. Чем больше, тем лучше. Я могла бы легко заниматься сексом три раза в неделю или больше.
Подсчитайте и запишите набранные баллы. За каждые:
а 1 балл
б 2 балла
в 3 балла
г 4 балла
д 5 баллов
Если вопрос, где нужно дать ответ от 1 до 10, приплюсуйте число.
СУММИРУЕМСначала посчитайте все ответы. Это позволит быстро получить общее представление о вашей половой жизни. Максимальное количество баллов, которое вы могли набрать, если в вашей жизни все идеально, будет 160. Но это случается крайне редко. Если вы набрали больше 100 ваша сексуальная жизнь в норме. И если это так, то вы молодцы, что приобрели эту книгу, ведь половая жизнь не статична. Однажды вы можете обнаружить, что показатель снизился. И тогда книга поможет решить проблему. Если баллов набралось меньше 100, значит, вам есть над чем работать и эта книга предназначена для вас.
Если ваш результат меньше 100, не паникуйте. Это не означает, что вам уже не помочь. Именно поэтому я написала книгу. Вы не одиноки, все поправимо!
Теперь я хочу, чтобы вы вернулись к началу и посчитали все вопросы по отдельным секторам. Это должно помочь понять, где вы теряете больше всего баллов. Они станут вашим путеводителем по тексту, подскажут, на каких главах сфокусироваться и в каких конкретно областях жизни поднабрать очков.
Ж. Подсчитайте общее число баллов за вопросы 1, 4, 12, 14, 18, 23, 27 и 32.
В. Подсчитайте общее число баллов за вопросы 6, 8, 10, 19, 21, 24, 26 и 29.
Б. Подсчитайте общее число баллов за вопросы 2, 9, 13, 15, 17, 20, 22 и 28.
О. Подсчитайте общее число баллов за вопросы 3, 5, 7, 11, 16, 25, 30 и 31.
В идеальном мире, если ваша половая жизнь кипит, баллы в каждом секторе будут от 32 до 40, в совокупности здоровый балл от 128 до 160. Но также вполне вероятно, что вы увидите низкие цифры по всем направлениям или некоторые неустойчивые показатели. Это, мои дорогие, ваш ключ к тому, чтобы понять, куда двигаться дальше.
Низкое число в зоне Ж означает проблемы в секторе Желаний.
Низкое число в зоне В означает наличие проблем в зоне Возбуждения.
Низкое число в зоне Б означает наличие проблем в секторе Боль.
И, как вы догадались, низкое число в зоне О говорит о необходимости поработать над сектором Оргазмов.
Итак, есть два способа пользоваться книгой:
1. Если разброс между баллами в каждом из секторов велик например, вы набрали 35 в одном секторе и 10 в другом, можете глубже изучить те главы, где описываются секторы, по которым нехватка. Это позволит вам больше узнать про те стороны половой жизни, где, к несчастью, их мало. Таким образом, начнете замечать, какие именно типичные проблемы в каких секторах у вас возникают. Эта книга проведет вас по полезным главам. По тем, которые помогут приобрести очки в необходимых секторах.