Он снова развернулся лицом к зеркалу:
Что-то меня не в ту степь несёт. Так. Что можно поменять в моей никчемной жизни?
Ипатов задумался и почесал кудряшки. Сначала на голове, а потом в паху.
Во! Точно! В тренажёрный зал пойду. Жопу накачаю. И кубики на животе. А ещё эти Бицепсы с трицепсами. Все мужики мои будут!
Ипатов принялся представлять себя мускулистого. Воображение категорически отказывало, но он не отчаивался.
Кстати о мужиках. Завтра же зарегистрируюсь на каком-нибудь сайте для знакомств. Вот прям завтра! Всё! Хватит откладывать!
Ипатов хлебнул вина и ещё больше раздухарился:
А ещё бухать брошу! Тоже завтра! Решено. Завтра же покупаю абонемент в фитнес-клуб, регистрируюсь на сайте и за ужином отмечаю это дело чаем. Или кефиром. Нет, лучше чаем, в кефире градусы.
Ипатов чокнулся со своим отражением бокалом с остатками вина:
За нашу новую жизнь!
Проснулся Ипатов на следующий день с больной головой и помойкой во рту последние пара бокалов явно были лишними. Дожёвывая яичницу за завтраком, Ипатов вспомнил про свои грандиозные планы на жизнь и поёжился.
Какой на фиг тренажёрный зал? пробормотал он. Ну что я там делать буду? Да меня засмеют! И какой на фиг чай с кефиром? Тьфу, гадость. Придёт же такое в голову.
В ванной Ипатов снова оглядел себя, уже на трезвую, и ему показалось, что задница и правда начала обвисать. Ладно, решил он скрепя сердце, тренажёрный зал всё-таки пусть будет. И тем же вечером отправился в дорогущий фитнес-клуб недалеко от дома.
Милая девушка, представившаяся менеджером по продажам Ириной, провела Ипатова по территории клуба, показала новенькие, красивые, блестящие тренажёры, большой бассейн и три сауны. Занимающихся, несмотря на вечер, было немного. Ну ещё бы, при такой-то цене. Всё сверкало свежим ремонтом и чистотой, Ирина щебетала про прилагающиеся к абонементу вводный инструктаж и сеанс массажа, и Ипатов, отбросив сомнения, этот самый абонемент тут же купил.
Вводный инструктаж, как выяснилось, заключался в том, что высокий мускулистый тренер провёл его вдоль тренажёров, рассказал какой для чего, показал как включается беговая дорожка и пожелал удачи.
Ипатов стоял посреди тренажёрного зала в футболке и спортивных штанах, судорожно сжимал в руке бутылку с водой и озирался по сторонам. Ему казалось, что все на него смотрят, и стоит ему взобраться на какой-нибудь тренажёр, как над ним тут же начнут смеяться. То, что до него никому дела нет, и вообще-то люди спортом заниматься пришли, а не Ипатова разглядывать, в его кудрявую голову не приходило.
Помявшись ещё несколько минут, Ипатов зацепился взглядом за девушку, сидящую на тренажёре, и стоящего рядом с ней тренера. Тренер что-то объяснял девушке, а она выполняла упражнения. Ипатов догадался, что это индивидуальная тренировка, и решил, что в этом его спасение.
Он быстро прошёл на ресепшн:
Мне нужен тренер.
Перед ним легла на стойку папка с анкетами. Ипатов медленно переворачивал страницы, разглядывая обтянутые одинаковыми ярко-синими фирменными футболками мускулистые торсы тренеров и чуть ли не облизывался.
«Ну как можно быть такими шикарными?»
Он моментально почувствовал себя до невозможности жалким. В этот момент с очередной страницы ему улыбнулась девушка с очаровательными ямочками на щеках и длинными, высоко завязанными в хвост тёмными волосами.
Вот! Ипатов тут же ткнул пальцем в анкету.
Девушка показалась ему идеальным вариантом. Вряд ли она станет над ним смеяться, и уж точно Ипатов на неё не западёт, не начнёт мямлить и отвлекаться.
Это Оксана. Менеджер порылась в компьютере: Она сейчас, кстати, свободна. Хотите сейчас потренироваться?
Хочу.
Тогда идите оплачивайте. Вам на сколько тренировок квитанцию выписать? Если возьмёте блок из десяти, выйдет дешевле.
Давайте блок, вздохнул Ипатов. Чего уж, вписался уже, отступать поздно.
На «ты» можно? спросила Оксана.
Можно, ответил Ипатов. Меня Рома зовут.
Хорошо. Я Оксана, и ко мне тоже на «ты».
Оксана подвела Ипатова к беговой дорожке, объяснила как начать и, когда Ипатов пошёл по плавно скользящему резиновому полотну, сказала:
Десять минут разминка. В следующий раз приходи заранее и разминайся перед тренировкой минут пятнадцать. Она добавила скорость, и Ипатов побежал. А вообще, ты чего хочешь? Цели какие?
Ипатов уже слегка запыхался, но всё же ответил:
Задницу подтянутую. И кубики на животе. А ещё немного мышц в остальных местах.
Забавно, что ты с задницы начал, улыбнулась Оксана, и Ипатов покраснел. Ну ладно, будет тебе задница. И кубики тоже. И даже мышцы в остальных местах. И добавила строго: Если слушаться меня будешь.
Ипатов уже хватал ртом воздух, поэтому сказал без особого энтузиазма:
Буду.
«Если не сдохну прямо сейчас на этой грёбаной беговой дорожке. На хрена я вообще сюда припёрся? Идиот».
Усадив Ипатова на очередной тренажёр, Оксана сказала:
А ещё для набора мышечной массы надо правильно питаться. Расскажи мне, как ты питаешься.
У Ипатова к этому моменту уже тряслись от напряжения руки, подрагивали ноги, и он ненавидел себя, Оксану и весь этот фитнес-клуб.
Нормально питаюсь, буркнул он.
Ты устал, что ли? Ну отдохни минутку. И расскажи про питание подробнее.
Ну Утром бутерброды с чаем или яйца, в обед бизнес-ланч в кафе рядом с офисом, а на ужин то, на что в магазине взгляд упадёт.
Про вино Ипатов благоразумно умолчал.
Понятно. Теперь будешь по-другому питаться. Во-первых, часто. Каждые три часа в идеале. На завтрак каша, или творог, или яйца, но только варёные. Можно омлет на пару. В обед куриная грудка или грудка индейки, с правильным гарниром. Тоже только отварная или на пару. На ужин рыба или говядина. И она отварная, естественно. И вообще, не вздумай ничего жарить. Ещё перекусы обязательно орехи, сухофрукты. И вода негазированная. Минимум два литра в день. Ну это вкратце. Обменяемся телефонами после тренировки, я тебе скину подробный план питания.
Откуда в кафе отварная грудка возьмётся? удивился Ипатов.
А зачем тебе кафе? Сваришь дома вечером, утром в контейнер положишь, а в обед съешь. Ну всё, давай ещё подход здесь, и идём пресс качать.
С тренировки Ипатов не вышел, а выполз.
«Всё. Больше я сюда ни ногой. Это же надо! Грудка куриная. Сваришь, а потом в контейнер положишь. Что я, девица на диете? Да ни за что!»
Ипатов уже почти доковылял до раздевалки, когда его догнала и окликнула Оксана:
Ром! она поравнялась с ним. Ну ты чего скис? В начале всегда сложно. У тебя точно всё получится. И с питанием тоже. Иногда, кстати, можно нарушить и съесть что-нибудь вредное, так сказать. Но не чаще раза в неделю.
Ипатов промолчал, а Оксана продолжила:
А сейчас в душ иди, и в сауне посиди полегче станет. И напиши мне завтра, договоримся когда следующая тренировка.
Угу, буркнул Ипатов и быстро скрылся от Оксаны в мужской раздевалке.
«Хорошо, что девушку в тренеры выбрал. Здесь она меня точно не достанет. Следующая тренировка, ага, как же. И плевать на деньги. Жил как-то без мышц и дальше проживу».
Однако после пары заходов в сауну и контрастного душа Ипатов и правда почувствовал себя лучше, а выезжая с клубной парковки на своём любимом джипе, он даже стал допускать возможность продолжения мучений.
Остановившись возле супермаркета, Ипатов обнаружил в телефоне сообщение от Оксаны с подробными инструкциями по питанию.
«Попробовать, что ли? Соскочить то я всегда успею, если что. Да и с обедом проблем не будет, всё-таки у меня свой кабинет теперь. Просто запрусь там и сожру эту чёртову варёную грудку с этим чёртовым правильным гарниром».
В магазине Ипатов с тоской посмотрел на отдел готовых салатов, проглотил слюну около щедро приправленных майонезом оливье и селёдки под шубой и покатил тележку к холодильнику со всевозможными частями курицы.
За курицей последовала говядина, рыба, творог, овощи, орехи, сухофрукты, цельнозерновой хлеб и пачка геркулеса. Остальное из списка у Ипатова дома было. Ну а довершила всё это безобразие большая упаковка пластиковых контейнеров.
После этого Ипатов с чистой совестью поехал в отдел алкоголя, где добавил в тележку несколько бутылок вина. Запоздало вспомнил, что он, вообще-то, собирался с сегодняшнего дня не пить, но это показалось ему уже слишком.
«Как-нибудь потом бухать брошу. Сейчас мне точно надо снять стресс».
За ужином Ипатов проклинал Оксану на все лады. Отварная, едва солёная говядина жевалась с трудом. Точнее, вообще почти не жевалась. Ипатов вяло закусывал её варёным рисом и свежим огурцом, запивал вином и продумывал второй пункт изменения своей жизни, а именно размещение объявления о знакомствах.