Работа с мышцами нижней части лица помогает сделать его черты более четкими, подправить форму подбородка, подтянуть овал, добавить объема губам и вернуть тонус кожи шеи.
Мышцы средней части лица в основном отвечают за мимику и уникальную форму лица каждого человека. Оно бывает овальным, круглым, треугольным или ромбовидным, и это во многом зависит от малой и большой скуловых мышц, которые, как ленты, тянутся наискосок от скул к уголкам рта и формируют гармоничную структуру лица.
Выполнение упражнений на средние мышцы лица позволяет улучшить форму лица, приподнять линию скул, подтянуть щеки, а также предотвратить появление морщин в уголках глаз и носогубных складок.
В верхней части лица расположены крупные плоские мышцы, плотно прилегающие к черепной коробке. Они окружают кости черепа под волосистой частью головы. Наиболее важны височные и лобная мышцы, которые поддерживают верхнюю часть лица. Круговые мышцы глаз, пирамидальная мышца носа и мышцы, сморщивающие брови, отвечают за состояние области вокруг глаз.
Работа над верхней частью лица помогает разгладить веки, не допустить появления глубоких складок между бровями, таких как «львиная морщина», и поддержать в тонусе кожу лба и висков это необходимо для того, чтобы лицо в целом выглядело более подтянутым.
Стимулирование клеточного обновления
К 50 годам, в силу возраста, силы земного притяжения и снижения уровня гормонов, обновление кожи происходит в два раза медленнее, чем в 20 лет. Она получает меньше увлажнения от расположенных под ней тканей, теряет эластичность, становится тоньше и хуже восстанавливается. Появляются морщины и дряблость.
Упражнения, направленные на укрепление мышц лица, возвращают коже прежнюю упругость и уменьшают провисание тканей (птоз).
Помимо воздействия на объем и тонус мышечных волокон, гимнастика для лица также улучшает подкожное кровообращение, что приводит к значительному обновлению клеток и повышению выработки коллагена. Это возвращает коже упругость, помогает разгладить образовавшиеся с возрастом морщины и складки. Благодаря улучшению кровоснабжения и насыщению кислородом лицо выравнивается и приобретает более здоровый оттенок. Активное питание и увлажнение делают кожу менее сухой или жирной.
Часть II. Гимнастика для лица: как?
Влияние гимнастики для лица на структуру кожи
Наша кожа состоит из 2000 миллиардов клеток, это важнейший орган человеческого тела. Ее сила обусловлена способностью к регенерации, упругостью и эластичностью (например, это играет роль во время беременности). Однако при этом кожа довольно уязвима на нее влияют обезвоживание, гормональные перепады, слабость мышц и неблагоприятные внешние факторы, такие как воздействие солнечных лучей, несоблюдение гигиены, употребление алкоголя и курение.