Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее - Кэти Хёрли 3 стр.

1. На листе бумаги нарисуй три квадрата.

2. Нижний квадрат назови «Мелочи», следующий за ним  «Проблемы посерьезнее», а верхний  «Все очень плохо».

3. В каждом квадрате запиши трудности, которые встают у тебя на пути. С чем ты можешь справиться самостоятельно? Какие проблемы лучше решать, обратившись за помощью к другим людям?

4. Рядом с верхним квадратом проведи три горизонтальные линии. Запиши имена трех человек, к которым сможешь обратиться, если столкнешься с серьезной проблемой.

Распредели проблемы и препятствия по категориям  так будет проще решить, с чего начать и с чем ты справишься самостоятельно.

Наслаждайся жизнью здесь и сейчас. Найди людей, хобби и занятия, которые приносят счастье, и сосредоточься на них. Мы сами творим свое счастье, когда находим людей и занятия, которые радуют нас.

«Лучший способ поднять себе настроение  поднять настроение кому-нибудь другому».

Если видишь, что человек грустит, и можешь поделиться с ним своей радостью, сделай это. Помогая другим, даже если они просто улыбнутся нашей шутке, мы делаем их капельку счастливее.