Это немного искусство в медицине. То есть врач- цефалголог это врач, который лечит головную боль правильно!
А самое важное, что я хочу донести до Вас, опираясь на свой многолетний врачебный опыт, что необходимо именно взаимное сотрудничество доктора и пациента. ведь нам придется взаимодействовать не менее 12 месяцев. И тогда профессиональная интуиция, компетентность доктора с одной стороны и понимание сущности лечения и четкое соблюдение рекомендаций с другой стороны создадут доверительное отношение к врачу и обязательно приведут к желаемому результату.
И когда я вижу положительную динамику по дневникам головных болей и слышу слова благодарности, то испытываю настоящее профессиональное удовлетворение и искренне радуюсь новому качеству жизни моих пациентов, ставших уже за пройденный вместе путь длиною в год, друзьями.
ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 45 ЛЕТ
Рогозина Любовь Николаевна, врач акушер-гинеколог, гинеколог эндокринолог.
WhatsApp: 89539364823
Жизнь женщины после 45 лет новый этап в жизни. И как любой новый, этот этап также вызывает изменения в привычном укладе жизни.
Это сложное и трудное время для женщины. Чрезвычайно много проблем приходится решать в этот непростой период жизни. Неслучайно его называют кризисом зрелости. Женщина живет в предчувствии осени жизни, о чем совсем не хочется думать. Но дыхание и шаги осени все явственнее.
Возраст 45 лет считается серединой жизненного пути. Начинается спад активности, на лице появляются все более заметные морщины, меняется походка. Безусловно, после 45 лет физическая активность женщины снижается, она чаще устает. Возрастает потребность организма в сне и отдыхе, происходит разрушение устоявшейся системы семьи. Нередко в связи со всем «ломками» привычного устоя жизни наступает кризис кризис среднего возраста. Попробуем разобраться, так ли страшен этот возраст, стоит ли его бояться и как научится наслаждаться этим этапом?
Внешние изменения
В первую очередь, изменения касаются внешности и не в лучшую сторону. Происходит старение: появляются морщины, второй подборок, черты лица становятся менее выраженными. Меняется фигура зачастую теряется стройность, жир скапливается в области живота и бедер. Походка женщины перестает быть легкой и летящей. Отражение в зеркале не внушает оптимизма. Трудно принять свой возраст! И женщина невольно тянется в прошлое, все чаще вспоминая себя 20-летней или 30-летней. В разговорах все чаще вспоминается прошлое, когда жизненная энергия лилась через край. Все это накладывает отпечаток и на ее образ. Некоторые женщины начинают вести себя и одеваться, как девочки-подростки, что выглядит смешно и нелепо. Как правило, к 45 годам женщины начинают терять привлекательность, они все чаще сравнивают себя с молодыми девушками, что лишь усугубляет кризис самооценки. Еще одним неприятным фактом для 45-летней женщины оказывается то, что ее ровесник-супруг не так подвержен возрастным изменениям, как она.
Возраст 4550 лет это время работы над будущим: не ищите себя в прошлом, а мечтайте, строите планы и действуйте сейчас. Выберите свой верный курс.
Полюбите себя, свое тело и лицо, находите время для ухода за собой. Найдите возможность посетить салон красоты, выслушать советы косметологов, освойте приемы нанесения макияжа и ухода за лицом. Уделите себе, своей внешности чуть больше внимания.
Будьте стильной и изысканной. Тщательно подбирайте одежду: она должна подчеркивать достоинства, а не выпячивать недостатки. Молодежная одежда скорее подчеркнет возраст, а никак не омолодит.
Займите себя любимым делом, постигайте что-то новое, на что раньше не хватало сил и времени из-за вечной спешки и нехватки времени на себя любимую.
Физиологические изменения
Физиология процесс неоспоримый. Перестройка организма не наступает по щелчку пальцев. Она подкрадывается постепенно. Изначально это проявляется в усталости: женщина быстро теряет физические силы. Если в 30 она без устали бегает на каблуках и чувствует себя комфортно, то ближе к 45 предпочтение отдается удобству, и каблук становится все меньше. Увядание женщины происходит постепенно: первые звонки проявляются уже после 40 лет. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями. А теперь уже к вечеру наваливается усталость и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать.
Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом. Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно проходит, а у других позже и растягивается на годы.
Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так как функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления. Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Раньше уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной, и местами напоминает колючего ежика, который при малейшем чувстве тревоги сворачивается в колючий клубок. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день. Чувства тревоги и страха охватывают без видимой причины.
Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывает массу неудобств. Безусловно, приливы, во время которых резко увеличивается потливость, заставляют не только испытать чувство дискомфорта, но и стыда.
Из-за физиологических изменений количество обращений к врачу резко увеличивается. Нередко дамы зацикливаются на этом состоянии. Ни к чему хорошему это не приводит. Нервы никогда не действуют во благо. Организм в этот период, и так, достаточно слабый, а лишние переживания лишь усугубят ситуацию.
А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма. Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и других.
Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщины тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами, думает она. И многие смиряются. Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что же делать?
быть максимально внимательной к своему самочувствию. При первых проявления нездоровья обращаться к врачу, проходить необходимую диагностику, действовать на опережение, чтобы предупредить возникновение серьезных заболеваний
отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя
пересмотреть режим питания и убрать из своего рациона продукты, наносящие вред здоровью. Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот быстро избавиться от них никакая диета не поможет.
физическая активность играет важную роль в жизни женщины, особенно в этот период. Не позволяйте себе лениться. Находите время и силы для занятий спортом и прогулок. Разумно подходите к выбору физических нагрузок.
слушайте свой организм и старайтесь не вредить ему. На этом отрезке жизни здоровье в ваших руках. От этого зависит качество жизни сейчас и в будущем.
будьте внимательны к потребностям своего организма: позволяйте себе отдыхать, если этого хочет ваше тело, по возможности организуйте короткий дневной сон.
Психологические изменения
Изменения касаются и психики. Связано это с пониманием того, что организм стареет и она вместе с ним. И, так называемый, экватор пройден. Создается ощущение того, что жизнь не идет вперед свои чередом, а заканчивается при этом стремительно. Нередко на фоне таких мыслей, женщин одолевает депрессия. Они становятся замкнутыми, стараются все пережить в себе. Но это не выход. Как известно, когда женщина остается одна, она начинает много думать. Редко это приводит к чему-то хорошему. Поэтому важно не оставлять женщину одну в таком состоянии. Важно окружить ее заботой. Она должно четко понимать, что несмотря на все внешние изменения, потерю привлекательности и подкрадывающуюся старость, она очень нужна. Нужна мужу, детям.
Пока женщина будет чувствовать себя кому-то нужной и незаменимой, она будет молодой и красивой, с прекрасным характером и огромным интересом к жизни. И тогда какая разница, что таится в паспорте.
Еще раз подчеркну, что климакс это естественный физиологический процесс, длящийся до 10 лет, когда на фоне гормональных возрастных изменений происходит постепенное угасание репродуктивной системы. При правильном образе жизни (диета, психологическая и гинекологическая профилактика, в некоторых случаях медикаментозная терапия) женщина может относительно безболезненно преодолеть этот сложный период.