Александр Майборода
Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 2 часть
«Дзин Сэй» Путь к Новой Жизни
Образ жизни тех, кому за сорок
Тот, кто в душе стремится к Просветлению,
Тот, к «Новой Жизни», обретёт всегда Дорогу.
Остатки жизни, не пройдут его в забвении,
А распахнётся Дверь ему, к любви, и к Богу.
Александр Майборода
Предисловие от автора «Дзинсэй Путь к Новой Жизни»
Идея создания Клуба «Дзин Сэй» на базе Школы Каратэ-До «Тэнсин» родилась не сразу. Мы с моим младшим сыном Евгением долго размышляли по такому важному вопросу: что можно считать главным в жизни человека? Сколько людей на Планете Земля, столько будет и мнений. Кто-то считает, что главное в жизни, всё-таки, здоровье; кто-то пребывает в постоянной погоне за иллюзорным счастьем; есть люди, которые мечтают встретить свою единственную любовь или верных друзей.
Среди всех бытующих мнений гораздо больше тех, где люди стараются разбогатеть и именно в этом видят залог будущих успехов, обретения счастья и благополучия. На каждом этапе жизни приоритеты человека меняются в зависимости от возраста, здоровья, семейного положения, социального статуса. Вырабатывая свои устремления, не надо забывать о том, что обретение знаний необходимо в любом возрасте, а совершенствование тела, Духа и Души, достижение их гармонии, задача всей жизни каждого человека. Вера в Бога даёт нам силы; знания и вера в себя, дают нам здоровье; любовь и гармония семейных отношений, дарят нам счастье.
Каждые семь лет завершается цикл перерождения всех клеток нашего организма, цикл умирания старой и рождения новой жизни тела. А как часто перерождается наш Дух? На этот вопрос ответить практически невозможно. Дух и Душа каждого человека находятся в непрерывном движении эволюции, и подобное перерождение у каждого человека происходит индивидуально в зависимости от духовных устремлений и полёта Души к Совершенству. Прошла не одна беседа с моим сыном за чашкой зелёного чая, пока на бумагу легли первые строки второй части книги «Дзин Сэй» и заветные слова о том, что самое главное в жизни это сама жизнь. Пока мы живы и здоровы, способны видеть окружающий Мир, слышать пение птиц, наслаждаться ароматом цветов, всё остальное тоже имеет значение.
К великому сожалению, многие люди к сорока годам ставят на своей личной жизни крест, посвящая самые плодотворные годы благополучию детей и воспитанию внуков. По моему мнению, это неправильный подход к жизненным ценностям. В любом возрасте не надо забывать о себе, о продолжении совершенствования своего тела, Духа и Души. «Скандинавская» ходьба по улицам с лыжными палками, есть не что иное, как попытка «догнать ушедшее здоровье». Этим людям надо вспомнить о том, что только физический тренинг не решит проблему. Необходимо так же живое общение с людьми близкими по духу и интересам. В любом возрасте человеку нужен Учитель или мудрый Наставник.
Я помню, как мой Учитель по Каратэ доктор Йорга тяжело переживал смерть своего Учителя, Сёнсэя Нисиямы. В моей Душе никогда не зарубцуются раны потери моей любимой Наставницы Жизни Ольги Павловны, жены, друга и не по возрасту мудрого человека.
Наставничество не имеет границ связанных с возрастом человека. Иисус Христос был Учителем всех людей Планеты Земля, независимо от того, сколько им исполнилось лет. У Мудрости свои часы времени и сроки познания Истины.
Так в процессе бесед с моим сыном о досуге взрослых людей, зародилась идея создания Клуба по интересам «Дзин Сэй». Разные поколения нашли общие точки соприкосновения в решении извечного вопроса: «Отцы и дети». Члены Клуба «Новая Жизнь» смогут не только укрепить своё здоровье, но и получить возможность плодотворного общения с единомышленниками, с Учителем, который прошёл большой жизненный Путь и имеет сокровенные знания в области Восточных Единоборств, духовных практик.
В настоящее время существует множество различных Клубов, секций, Школ, где людям преподают дыхательную гимнастику, Ушу, Цигун, технику медитации и т.д. Зачастую инструкторы сами знают предмет на низком уровне, учат, как не болеть, а у самих десятки хронических заболеваний. Восточная культура очень сложна в понимании, особенно для европейского человека. Человеку с европейским менталитетом надо всё и сразу. Тем не менее, даже только техника брюшного дыхания потребует нескольких лет для полного освоения всех её аспектов. Необходимо колоссальное терпение и труд, чего явно не хватает современному человеку.
Учебное пособие «Дзин Сэй» родилось не сразу. Оно основано не менее чем на десяти книгах, написанных ранее в Школе Каратэ-До «Тэнсин», это: «Вводный Курс Каратэ-До», «Дыхание и Боевые Искусства», «Психология Поединка», «Методология изучения Ката», «Эволюция Морали» и многие другие методические пособия.
Книга «Дзин Сэй» содержит четыре наиболее важных раздела:
1. Мышечная система человека и физиология движения.
2. Профилактические, лечебные и дыхательные упражнения.
3. Психофизиология возраста и проблемы пожилого человека.
4. Психическое и моральное здоровье Души человека.
Только знания могут привести человека к благополучию и счастью. Материальные ценности не могут дать здоровья, любви, взаимопонимания, гармонии взаимоотношений между мужчиной, женщиной, родителями, детьми. Истинное счастье человека состоит в обретении знаний, навыков и умений. «Наука, практика, мастерство» любимый девиз Ольги Павловны.
Здоровье должно быть естественным состоянием каждого человека, но есть внешние объективные, и субъективные обстоятельства, которые вызывают те или иные заболевания. Возраст особо остро начинает выражать подобные проблемы. Генетика наука серьёзная и я уважаю её достижения. Во второй половине нашей жизни начинаются генетические изменения. Куда девается былая красота женщин? Откуда появляется сутулая спина и изуродованные артрозом суставы?
Избежать участи старения тела невозможно, но бороться за здоровье необходимо в любом возрасте: не плакать и требовать социальных льгот по медицинскому обслуживанию, таблеткам, а активно противодействовать времени, сделать так, чтобы старость была здоровой и творческой.
«Болезнь это действие, а не имя существительное»
Люди стали воспринимать болезнь, как имя существительное: каждому заболеванию придумали название, таблетки и точечное лечение, т.е. устранение конкретных симптомов, мешающих комфортному проживанию и существованию. Но болезнь это физиологический процесс, а значит, действие, движение. У движения есть путь, но у каждого пути существует обратная дорога. Лично моё мнение: нет необратимых процессов, любую болезнь можно повернуть вспять, необходимо только вернуть сознание в исходную точку, определить начало самых первых симптомов. Затем начинать движение в обратном направлении, исключая постепенно те причины, которые вели Вас по этому пути. Мало того, необходимо устранять текущие преграды, которые успели наслоиться и возникнуть, пока мы шли вперёд в ложном направлении. Необратимость это не есть невозможность, а всего лишь нежелание возвращаться, непонимание того, как это можно сделать и вынужденная остановка на длительное время до тех пор, когда уже действительно не станет сил, чтобы идти обратно.
Я изучил систему дыхания по Стрельниковой, по Бутейко. Всё то, о чём там написано, не ново для тех, кто соприкасался с Пранаямой, Цигун, Каратэ. Их методики были разработаны для конкретных целей, от конкретных недугов. Я задумался о том, что необходима общая система, позволяющая делать универсальный подход: воздействие на ЖКТ, сердечнососудистую систему, гормоны. На Тибете считали, что мышцы предплечья связаны со всеми внутренними органами и тибетская медицина практикует диагностику по мышцам предплечья. Окинавцы использовали дыхание, воздействующее на мышцы внутренних органов: кишечник, печень, поджелудочная, органы малого таза. Именно это и натолкнуло меня на мысль создать форму, которая бы объединила в себе, по возможности, многие направления по одному Пути.
Эту форму я назвал «Дзинсэй. Новая жизнь» и написал книгу к ней. У меня нет цели, претендовать на какое-то открытие, я всего лишь хочу поделиться опытом того, как нашёл собственный Путь решения возрастных проблем, которые неизбежно возникают, после прохождения 60-ти летнего рубежа, именно в то время, когда наступает расцвет интеллекта, а тело начинает мешать этому «цветению». Найдутся люди, которые скажут, что им почти 70, но у них нет никаких проблем. Думаю, что они лукавят или не желают прислушиваться к своему организму. Проблемы есть, это возрастная физиология её надо признать. Я действительно хорошо себя чувствую и по некоторым показателям даже лучше, чем в 30, но это субъективно. Реальная картина: периодические боли в суставах, были проблемы с пищеварением. Многие проблемы я решил, некоторые продолжаю решать. Это не только тренировки, но и система использование даров природы: травы, цветы, солнце. В одной статье я не могу переписать всю книгу «Дзинсэй», постарался изложить лишь её основную идею. На мысль меня натолкнула «Школа пожилых людей» в Китае. Я увидел 70-ти летних людей, полных жизненной энергии и оптимизма, потом сравнил с нашими пенсионерами того же возраста, мне стало не по себе: почти все россияне этого возраста инвалиды и не могут передвигаться без палочки или костылей. Разве мы, русские люди, хуже? В России существуют группы людей пожилого возраста, они занимаются различными видами спорта, оздоровительными практиками Цигун. В Интернете я видел подобные публикации. Рад, что существуют инициативные инструкторы, которые занимаются людьми пожилого возраста, на что надо терпения не меньше, чем на детей дошкольного периода развития.