Часто люди сознательно используют плохие манеры и вредные привычки для достижения каких-то своих целей. Но систематическое злоупотребление этими привычками приводит либо к зависимости, либо к их бессознательному воспроизведению. В итоге человек начинает воспринимать эти привычки как часть самого себя, а при попытке от них избавиться терпит неудачу.
Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди.
Удовольствие от таких привычек небольшое и кратковременное, а вред они наносят большой. Отказаться от них означает столкнуться с сильными внутренними переживаниями, а продолжать использовать значит прийти к болезням, социальному отвержению и одиночеству.
Плохие манеры, которые становятся привычками
Говоря в общем, плохие манеры это повторяющееся негативное поведение человека, которое снижает качество его жизни и напрасно расходует его ресурсы. Плохие манеры и привычки могут затрагивать самые разные сферы: это и тяга грызть ногти, и откладывание важных дел на последний момент, и спускание всех денег на шопинг, чтобы поднять себе настроение, и многое-многое другое.
С невротическими расстройствами могут бытьсвязаны
Чрезмерное мытьё рук, лица и тела, а также чистка ушных раковин. Эти действия подвергают кожу и слизистые избыточному механическому и химическому воздействию, разрушают защитный слой и уничтожают полезную микрофлору.
Привычка накручивать на палец кончики своих волос, покусывать и жевать их.
Привычка ковырять в носу (ринотиллексомания) вплоть до кровотечения из-за повреждения его слизистой оболочки.
Привычка ковырять кожу из-за неконтролируемой мелкой моторики может приводить к её воспалению.
Привычка грызть ногти, ручку или закусывать губу
Все эти невротические навязчивые действия хоть и облегчают внутренний дискомфорт человека, но при этом негативно влияют на его умственную и физическую деятельность. При этом от подобных привычек бывает трудно избавиться, поэтому по их поводу приходится обращаться к психотерапевту.
К дурным манерам и привычкам относится и пренебрежение человека как собственной гигиеной, так и гигиеной своего жилища. А именно
Редкое мытьё своего тела и волос.
Пренебрежительное отношение к здоровью своих зубов.
Неадекватное нерациональное питание, в том числе соблюдение диет, которые вредят организму.
Исключение из своей жизни физических упражнений или, наоборот, перебарщивание с ними.
Нежелание ухаживать за своей одеждой, вовремя её менять, стирать или сдавать в химчистку.
Откладывание уборки и мытья посуды, пока не заведётся плесень, а также редкая смена постельного белья.
Нелюбовь к уходу за кухней и сантехникой.
Захламление пространства ненужными устаревшими вещами и нежелание их разбирать.
(Продолжите сами)
Дурные манеры и привычки проявляются в неправильном отношении ко времени.
У человека отсутствует чувство времени и он не умеет его планировать.
Он привык лениться, отдыхать и «прожигать» жизнь ничего не делая. Отлынивает от обязанностей или переносит их на потом. Проводит выходные на диване.
Не соблюдает режим сна. Обычно ложится спать в разное время и чаще всего очень поздно.
В последний момент меняет планы, отменяет встречи, опаздывает.
Не уделяет время чтению и изучению чего-нибудь нового.
(Продолжите сами)
Часто вредные привычки и дурные манеры проявляются во взаимоотношениях с людьми. В этом случае человек
Не ценит своих родителей, бабушек и дедушек, не звонит им, не навещает и забывает поздравлять с днями рождениями и праздниками.
Постоянно врёт, обвиняет и обижается.
Проводит время с людьми, которые заставляют его чувствовать себя ничтожеством.
Всем угождает, пытаясь сделать всем приятное, устаёт.
Цепляется за дружбу, которая уже исчерпала себя.
Делает то, что ему не нравится, только потому что он вроде как должен это делать, например ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что он якобы обязан там быть.
Переживает о том, что думают о нём другие, и в отношениях жертвует своими интересами.
Слишком часто извиняется, даже когда он не сделал ничего плохого.
Переживает о том, что думают о нём другие, и в отношениях жертвует своими интересами.
Слишком часто извиняется, даже когда он не сделал ничего плохого.
Курит и пьёт алкоголь за компанию.
(Продолжите сами)
И это лишь небольшая часть плохих привычек и дурных манер, от которых страдают люди. На самом деле их гораздо больше
Коварство плохих привычек и дурных манер ещё и в том, что их не всегда легко распознать. Казалось бы, что страшного в том, чтобы перенести на другой день уборку, лечь спать за полночь или просидеть полдня в телефоне, листая ленты соцсетей? Однако, повторяясь раз за разом, эти действия отнимают время и энергию жизни человека, поэтому после них обычно чувствуется дискомфорт и усталость. При этом продолжая повторять подобные действия, человек создаёт замкнутый порочный круг
Особенность плохих привычек и манер в том, что они легкодоступны и не требуют усилий для своего закрепления. При этом такие привычки как бы облегчают эмоциональное состояние человека. К тому же при их использовании физический дискомфорт, боль и даже экономический упадок для человека становятся менее значимыми, нежели получаемое удовлетворение.
Практически каждый среднестатистический человек может обнаружить у себя подобные плохие манеры и привычки! Но в основном люди предпочитают не видеть в этом проблемы и даже не замечают этих своих не очень хороших особенностей. Часто они считают, что всё у них под контролем, а это всего лишь минутная слабость При этом человек не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут эти манеры и привычки и как хорошо ему будет, если он от них избавится.
Вредные привычки
Привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности, считаются вредными.
Вредные привычки мешают человеку и не дают ему возможности реализовывать своё уникальное человеческое предназначение. А также способствуют ухудшению здоровья человека и раньше положенного времени сводят его в могилу. Вредные привычки приносят людям удовольствие и наслаждение, поэтому люди так легко и быстро привыкают к ним.
Среди наиболее серьёзных проблем общества, касающихся здоровья, вредные привычки занимают не последнее место. Сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, многие формы рака, СПИД это лишь некоторые недуги, прямой или косвенной причиной которых являются вредные привычки.
Каждая вредная привычка имеет свой набор симптомов, но общими для всех «хроников» носителей таких привычек являются лживость, беспричинные вспышки агрессии и жестокости, ненормальные потливость и жажда, воспалённая кожа, различные нарушения пищеварения и т. п. Импульсивное поведение таких людей сопровождается непреодолимым желанием закурить, выпить, принять наркотик и т. д. В итоге из-за утраты контроля над импульсами мимолётных желаний, а также из-за того, что решение покончить со своей привычкой всегда оканчивается неудачей, у человека накапливается огромный груз вины. А возникающий порочный круг самобичевания образует механизм, который активно подпитывает вредную привычку.
Всякая вредная привычка сопровождается отрицательными эмоциями, в числе которых страх, раздражение, агрессия, обвинение всех и вся в своей неудавшейся жизни и другие. Из-за всего этого вредная привычка на очень глубоком уровне искажает интеллект человека и часто превращается в психически ненормальное состояние и в какую-нибудь болезнь Ведь нормальный человек не может принуждать своё тело делать то, что его убивает!
Дым от курения, алкоголь и прочие психотропные и токсические вещества химически воздействуют на нервную систему человека, и она становится разбалансированной. При этом разрушается нормальный суточный ритм отдыха и активности человека. А ведь именно суточный ритм координирует и стабилизирует сотни других ритмов тела у здорового человека.
Вредными следует считать и те привычки, которые причиняют неудобства людям, окружающим данного человека, его близким, коллегам и отражаются на их здоровье и работоспособности.
Когда привычка приобретает разрушительный характер и губительно сказывается на жизни и здоровье не только носителя, но и окружающих его людей, то можно говорить о сформировавшейся зависимости (алкогольной, наркотической, азартной и др.). В последнем случае у человека появляется навязчивая идея выполнять то или иное действие всё чаще и чаще, а невозможность удовлетворения желания вызывает очень серьезный дискомфорт (абстиненцию[1]). И чтобы избавиться от подобной зависимости, человеку может потребоваться даже помощь специалиста.