Лично я нашёл выход в том, что стал планировать выходные более скрупулёзно, чем рабочие дни, чтобы точно знать, чем я буду заниматься и уставать к вечеру, а не просиживать без дела.
«Праздность мать всех пороков» русская пословица.
12.11. Всегда ли было так плохо? День 16
Всю мою сознательную жизнь я нахожусь на вынужденном сексуальном воздержании. А с началом этого днева вообще на полном воздержании, исключающем помимо собственно плотской близости с противоположным полом ещё и её суррогаты в виде порнографии и мастурбации.
Всегда ли в моей жизни так было?
Не будет особым преувеличением сказать всегда. Почти
Как-то пару смен в детских летних лагерях я гадал по руке. Серьёзно. Тогда был популярен такой сериал как «Хиромант», так что народная молва приводила ко мне десятки клиентов, девочки буквально бегали за мной, и я тогда за несколько смен неплохо заработал по детским меркам. Может снова начать?
Думаю, не сдюжу конкуренции с «Битвой экстрасенсов». И тогда со мной расплачивались измятыми в потных ладошках бумажными червонцами, а не своими юными телами. Я получал деньги, но любви у меня по-прежнему не было. Не думаю, что сейчас бы получилось по другому.
13.11. Если я пишу этот днев как революционер, то как революционер, восставший против (сексуальной) революции. День 17
Если бы меня спросили, когда всё пошло не так в глобальном смысле, а не в моей личной жизни, я, пожалуй, сказал бы, что это случилось, когда женщинам доверили самим выбирать себе половых партнёров.
Если раньше женщине по договору между родителями «назначался» жених, и у неё не было пространства для манёвров и манипуляций, то сейчас каждая из них обмазывается своей вселенской значимостью отделять достойных спаривания самцов от недостойных.
Вы скажите, что брак прошлого по расчёту это зло.
А я скажу, что расчёт никуда не делся. Просто если раньше брак был взаимовыгодной для обоих сторон сделкой, то теперь игра идёт в одни ворота. Учитываются только интересы женщины как жених ухаживает, насколько он надёжен, сколько зарабатывает и т. п.
Вот и всё. Мужское «могу» подчинено бесконечному бабскому «хочу». Не знаю, можем ли мы с вами что-то исправить.
Похоже, мы просто расплачиваемся за грехи дедов и отцов, не придушивших гадину сексуальной революции в зародыше.
14.11. О бесчеловечности. День 18
Одним из следствий полного воздержания, которое я бы отнес к однозначно негативным и социально порицаемым, я бы назвал «бесчеловечность». Я замечаю это у многих камрадов, но тем, кто не сидел на длительном сексуальном голодании трудновато будет понять, что это такое.
Сексуальный инстинкт является одним из базовых в человеке. В пирамиде потребностей Маслоу он находится на физиологическом уровне, вместе с такими потребностями как еда и сон.
Если человек может истязать себя, полностью лишая себя удовлетворения сексуальной потребности, то что он может сделать с другим человеком?
Часто читая где бы то ни было комменты воздержанцев и инцелов, я вижу огромную агрессию и обиду. От этого бывает страшно, особенно потому, что я на своей шкуре знаю, какими чувствами обуреваемы эти люди.
15.11. Питание на воздержании. День 19
«Ты это то, что ты ешь» Гиппократ.
Я не вполне согласен с этим высказыванием, поскольку, являясь вегетарианцем, я не являюсь овощем. Одним из самых популярных советов и по части питания во время нофапа и вообще является ограничение потребления пищи животного происхождения. Тут я воздержусь от каких-либо комментариев, хотя бы потому, что не могу говорить по своему опыту, что кушаешь мясо воздерживаться сложно, не кушаешь легко. Попробовать вы всегда можете сами и сделать собственные выводы.
Что я могу сказать по своему опыту что сахар и сладкое зло. Получив порцию сладкого, внутренняя обезьяна считает, что её (твоя) жизнь удалась и пора бы размножиться, что приводит к тяжёлым ломкам и потенциально к срывам. Так что ограничить потребления сладкого советую лично я, опираясь на свой опыт.
16.11. Пара слов о правиле трёх НЕ. День 20
Наверняка каждый из вас знает о правиле трёх НЕ не трогай (свои гениталии), НЕ смотри (эротику/порнографию) и НЕ фантазируй (на сексуальную тематику).
Безусловно, это три кита, на которых держится любой нофап, но среди этих правил есть одновременно и самое лёгкое для соблюдения, и самое срывоопасное.
На мой взгляд важнее всего не смотреть ни в каком виде эротику и порнографию. По моему опыту, умышленный просмотр подобных материалов это срыв в 99% случаев.
Чего не скажешь о случайно залетевшей в голову сексуальной фантазии и непроизвольной (утренней) эрекции.
Так что любой ценой избегайте таких материалов, если случайно наткнулись в сети на нечто подобное срочно закрывайте вкладку, чистите историю и не ходите больше туда, где вам подбрасывают такие материалы.
17.11. Мои лайфхаки против ломок три кита срывов. День 21
Лучшее средство от ломок на воздержании создать для себя среду, в которой нет условий для ломок. Поясню, что я имею в виду.
Нужно проанализировать при соблюдении каких условиях ты в своей предыдущей жизни чаще всего смотрел порнографию и занимался самоудовлетворением.
Думаю, что буду недалёк от истины, если выделю и тут «три кита»:
1) Одиночество (своя комната/квартира/угол)
2) Наличие ПК или гаджета
3) Наличие высокоскоростного интернета.
Стоит убрать хотя бы один из этих столпов и полноценного самоудовлетворения у 99% мужчин уже не выйдет. Более того, зависимость от порнографии из интернета, зашла у многих настолько далеко, что и без скорости, достаточной для просмотра контента онлайн, уже не получится получить удовольствия.
Теперь вы знаете факторы, провоцирующие вас на срыв. Впрочем, вы знали их и без меня, я просто напомнил. Как вы будете их избегать вопрос только вашей фантазии.
Можно обойтись софт-вариантом стараться не оставаться одним за компьютером с интернетом, а можно угореть по хардкору и уехать в деревню, где даже мобильной связи нет. Дерзайте!
P.S. Я, если что, выбрал мягкий вариант.
18.11. О ненависти к дрочерам. День 22
Думаете тут я буду куражиться и ЧСВшничать какой крутой я воздержанец, продержался 3+ недели и поливать грязью тех, кто мастурбирует? А вот и нет :)
Порнозависимость, онанизм и тем более срывы не повод унижать человека. Особенно если этот человек ты сам.
У всех нас свои сильные и слабые стороны, уровень либидо и тестостерона, определяющие нашу сексуальность. Кому-то легче воздерживаться, кому-то труднее.
Я не знаю ни одного человека, который бросил бы какую-либо вредную привычку с первой попытки, волевым решением. Так просто не бывает.
Простите себе свою не идеальность, если вы сорвались.
Простите окружающим, что они не понимают ваших интересов, даже если самые близкие друзья крутят у виска, когда вы пытаетесь говорить с ними о воздержании.
Nobody is perfect. (Никто не идеален). Просто идите по выбранному пути, меньше судите окружающих, не будьте слишком строги к себе.
Старайтесь концентрироваться на конструктиве, а не на ошибках. Иными словами, оставайтесь на светлой стороне!
19.11. О прощении. День 23
Едва ли не самое сложное, но в тоже время, на мой взгляд, очень нужное при воздержании это простить женщин. За все. Без всяких условий.
Простить косые взгляды, усмешки, отказы, простить им то, что из-за них ты вынужден воздерживаться. Проверьте, я знаю насколько это сложно, но нужно хотя бы стремиться к этому и вот почему: если ты будешь предаваться мысли, что сейчас ты воздерживаешься, но потом придёшь к успеху и отыграешься за каждый день своих страданий ни к чему хорошему это не приведет.