Книга строится на авторском методе КонМари, который объясняет, как захламленность пространства влияет на наш образ жизни, как стоит хранить вещи и где найти силы, чтобы наконец-то избавиться от того, до чего раньше руки не доходили.
Согласно Мари Кондо, только после того, как вы приведете свой дом в порядок, он начнет искриться жизнью и будет положительно влиять на всех его обитателей. Но для того чтобы сделать это, крайне важно пересмотреть свои привычки и сложившиеся взгляды на уборку.
Эффект проверен: люди, которые пользуются правилами КонМари, не возвращаются к захламлению пространства. Всё потому, что уборка становится новой философией, к которой можно прийти и от которой крайне трудно отказаться.
«Большинство людей не справляются с простым актом уборки. Причина тому не отсутствие навыков, но скорее отсутствие осознания и неспособность убираться эффективно. Иными словами, корень проблемы находится в мышлении. Успех на 90 процентов зависит от нашего мысленного настроя. Если мы не занимаемся этим аспектом прицельно, эффект обратного действия неизбежен, и неважно, насколько много вещей выброшено или насколько разумно упорядочены остальные».
Всему нужно учить
Уборка это навык, и его невозможно обрести по щелчку пальцев. В большинстве семей считается, что наведение порядка это процесс, который хозяйка совершает естественным образом и набивает руку с опытом. Однако такой подход неверен.
Когда Мари Кондо была ребенком, она часто проводила время наедине с собой, а ее любимой формой досуга была уборка. Ее вдохновляли журналы для домохозяек, которые были полны бытовых лайфхаков. Однако как бы Мари ни пыталась применить полезные советы на практике, итог оказывался один и тот же беспорядок всё равно возвращался.
Так проявляется «эффект обратного действия». Краткосрочное улучшение возможно, но оно держится недолго.
«Люди ошибочно полагают, что уборка проведена тщательно, когда в действительности они лишь отчасти рассортировали и убрали на хранение вещи. Если вы приведете свой дом в порядок правильно, то сможете всегда поддерживать чистоту в нем, даже если вы ленивы или неряшливы по натуре».
Наконец, Мари Кондо выработала свою методику и стала обучать ей клиентов по всему миру. Как сделать уборку дома один раз и заодно навести порядок в жизни?
Первое правило КонМари гласит: если убирать одним махом, а не постепенно, то можно навсегда изменить свое мышление и жизненные привычки.
Важно концентрировать свои усилия на тщательном избавлении от ненужных вещей в пределах короткого периода времени. Тогда будет заметен мгновенный результат, который мотивирует поддерживать порядок отныне и навсегда.
Убирая по методу Мари Кондо, вы расчищаете пространство для того, что действительно важно. Из этого вытекает еще одно правило: визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни.
Замечали, как во время стресса мы ощущаем потребность прибраться? Или как перед важной задачей появляется желание разгрести рабочий стол? Здесь всё просто: когда мозг концентрируется на занятии, захламленное пространство становится слишком заметным и фокус внимания переключается на желание всё расчистить. Но окружающий беспорядок это «защитная оболочка» от проблем, она оберегает нас от того, с чем действительно стоит разобраться.
«Когда ваша комната чиста и не захламлена, у вас не остается иного выбора, кроме как изучить свое внутреннее состояние. Вы обретаете способность увидеть проблемы, которых избегали, и вынуждены разбираться с ними. С того момента, как вы начинаете убирать, вы вынуждены "перезагружать" свою жизнь. И в результате жизнь начинает меняться».
Помните, что уборка это лишь способ достижения более глобальной цели установления такого образа жизни, который сделает вас счастливее. А для того, чтобы прийти к желанному финишу, нужно совершить всего два шага:
избавиться от ненужного
определить, где хранить нужное
Правильное начало
Прежде чем приступить к уборке, необходимо визуализировать конечную цель, которая будет вызывать радость.
Мысленно представьте идеальный образ жизни, о котором вы мечтаете. Если вы испытываете трудности, подберите примеры из журналов, посетите интерьерные салоны и выставки. Главное не пропускайте этот этап!
Сформулируйте, какую жизнь вы для себя хотите. Перечислите те активности, которым вы хотите себя посвящать в «очищенном» пространстве. Старайтесь продумать каждую мелочь и наполнить образ привлекательными для вас деталями.
Начинайте уборку по категории, а не по месту расположения. Убирать каждую зону по отдельности значит обрекать себя на возвращение беспорядка.
Одежда, книги, документы, сувениры ютятся в шкафах и на полках и рассеяны по всему дому. На этом этапе люди часто обнаруживают, что владеют слишком большим количеством однотипных вещей, а всё потому, что мы попросту не знаем, сколько у нас всего на самом деле. Собрать вещи одной категории, например одежду, в одном месте важно еще и потому, что многое хранится по принципу «с глаз долой». Выложив всё на обозрение, мы проще можем определиться, какие вещи важны, а какие нет.
Выбирая, что оставить, а что стоит выбросить, спросите себя: «вызывает ли эта вещь радость?» Хранить вещи имеет смысл, только когда они вызывают положительный эмоциональный отклик.
Разделяй и властвуй
Мари Кондо выделяет 5 главных категорий, по которым стоит начать разбор:
одежда,
книги,
документы,
разное,
вещи, имеющие сентиментальную ценность.
Двигаться нужно именно в таком порядке: сначала полностью отработать одну категорию и лишь затем браться за другую. Самое трудное оставляем напоследок, так как к этому моменту ваш навык принятия решений будет уже отточен, вы научитесь слышать свое сердце, а значит, сможете отказаться от ненужных побрякушек из последней категории.
Итак, приступим.
Одежда
Первый шаг собрать всю одежду в одном месте и разложить ее на подгруппы, которыми автор делится в книге. На этом этапе люди как правило испытывают шок: горы одежды громоздятся. Одних только топов или брюк оказывается немерено.
Второй шаг отобрать несезонные вещи. Как утверждает Мари Кондо, в этой категории легче всего настроить свою интуицию на восприятие приятных ощущений. Задавайте себе вопрос: «Хочу ли я снова увидеть эту вещь?». Если ответ «нет» или «не знаю», смело отказывайтесь от нее.
Примите во внимание еще одно правило КонМари: принцип «домашней одежды» в корне неправильный. Обычно в эту категорию попадают старые вещи, которые годами лежат в шкафу без дела и всё время копятся. Чтобы вам приятнее было находиться в собственном доме, позаботьтесь, чтобы и ваша домашняя одежда доставляла вам удовольствие.
Третий шаг правильное хранение. Вы можете вешать предметы на плечики и убирать в шкаф, однако этот метод не так эффективен, как складывание одежды.
Аккуратно сложенные вещи видны даже при беглом осмотре ящика;
Это экономит пространство.
«Складывание это форма диалога с нашим гардеробом. Традиционную японскую одежду кимоно и юката всегда складывали прямоугольниками, чтобы она идеально помещалась в ящики, изготовленные по стандартным размерам. Японцы хорошо понимают, какое удовольствие можно получать от складывания вещей, они словно генетически запрограммированы для решения этой задачи».
Правило КонМари: храните сложенные вещи вертикально, а не в лежачем положении.
Чтобы сложить одежду:
Разложите ее на плоской поверхности и аккуратно разгладьте;
Заложите каждую боковую сторону к центру и подогните внутрь рукава, чтобы придать вещи прямоугольную форму;
Подберите одну сторону прямоугольника и переложите ее так, чтобы она совпала с другой стороной. Затем сложите вдвое или втрое. Важно, чтобы сложенный предмет одежды, поставленный на ребро, не превышал высоту ящика.
Поставьте вещь на ребро: если вы всё сделали правильно, она сохраняет вертикальное положение.
Чтобы сложить носки, колготки и белье:
Носки положите один поверх другого и сложите пополам. Если носки до щиколотки сложите в три слоя, если гольфы от четырех до шести. В итоге должен получиться прямоугольник, который нужно хранить так же, как и одежду, ставя набок.
Колготки сложите пополам в длину, затем сложите еще два раза, заботясь о том, чтобы носочки были внутри, а поясок слегка выступал сверху. Наконец, скатайте их в цилиндрик по направлению к поясу.
Трусы тоже стоит складывать в аккуратный прямоугольник, а бюстгальтеры вложить один в другой и убрать на дно ящика в вертикальном положении.