До сих пор мы говорили о страхе на основе личного опыта. Однако, я не могу не упомянуть ситуацию, в которой страх развивается на основе чужого опыта. Давайте также рассмотрим его на конкретном примере.
Пример:
У нашего водителя из примера о чувстве страха есть дочь. Девушка собирается сдавать на права. Узнав о намерении дочери, наш водитель, заботясь о безопасности дочери (по его мнению), начинает приводить примеры действий «нерадивых» водителей, по вине которых он мог погибнуть, а возможно и потерять кого-то из их семьи. Что может произойти в сознании дочери?
Рассматривая этот вариант зарождения страха, можно наблюдать три варианта развития событий, в зависимости от психологической устойчивости дочери:
она может воспринять это как мнительность отца и тогда ее страх будет выполнять функцию самосохранения в процессе вождения;
отец может привить ребенку свое чувство страха, и в результате свой стиль вождения. Далее он будет откорректирован собственным опытом за рулем;
дочь может отказаться получать права, решив, что вождение не для нее, раз оно так опасно.
Сейчас, мы рассмотрели три варианта возникновения страха. И все сценарии можно сопоставить с явлением из курса физики о преломлении света. Только в нашем случае, человек выполняет роль пирамиды с идеально ровными гранями: все что на нас воздействует (слова, люди, ситуации) это лучи света, попадающие на грани пирамиды. Эмоции в данном примере находятся за пределами пирамиды, выполняя функцию капель воды на грани пирамиды, которые высыхая, перестают оказывать влияние на восприятие информации всех видов и форм. Но если таких капель много, они начинают оставлять следы на поверхности и мешать проникновению света внутрь пирамиды (в сознание человека), то есть входящая информация становится не совсем корректной. Тогда как чувства расположены внутри пирамиды и свет, проходящий сквозь нее, преломляется (трансформируется чувствами) таким образом, что на выходе мы получаем решения, которые не всегда соответствуют нашим потребностям. В таком случае это несовершенство пирамиды. Допустим, наличие потусторонних предметов или пузырьков воздуха. И как следствие, вопрос: «Какое качество информации мы можем передать другим? Пропустив информацию через эмоции и чувства, вспоминается детская игра «Испорченный телефон».
Тревожность
Разобравшись с разницей между эмоцией и чувством, вернемся к эмоциям. Мы говорили об эмоции страха, но не дали определение состоянию, которое формируется из часто повторяющейся эмоции страха. Из-за таких стрессовых повторений человек не всегда может выбраться самостоятельно, иногда он решает эту проблему посредством внешней помощи. Таким фактором может выступать не только помощь кого-то из близкого окружения или психолога. Это может быть вовремя услышанный разговор, просмотренный фильм, прочитанная книга или реклама на придорожном щите. И эта эмоция тревожность.
Эмоция тревоги проявляется в склонности человека к беспокойству и переживаниям. Помимо повторяющихся стрессовых состояний мы испытываем эту эмоцию перед ответственными событиями жизни или при столкновении с неизвестным. Тогда это вполне естественное состояние. Однако, есть тревожность без особых причин. Как правило, это принятие чужого опыта не откорректированного собственным. Опыт, навязываемый человеку с детства или на протяжении некоторого отрезка времени, становится спутником принятия решений до тех пор, пока человек не приобретает собственный опыт. Тут возникают три варианта развития событий:
1. Усиливается значение навязываемых с детства страхов.
2. На детские страхи накладываются нынешние.
3. Происходит замена детских страхов на нынешние.
На первый взгляд кажется, что все не так и страшно, да? Это жизнь, детка! Но на самом деле все намного сложнее. В некоторых случаях тревожность перерастает в более серьезные психологические проблемы, такие как дезориентация, панические атаки, различного рода мании. И в этих проявлениях внутренние состояния выплескиваются физическими проявлениями (затрудненное дыхание; повышенный пульс; ощущение сдавленности в груди; боль в сердце; головная боль; головокружение; дрожь; общая слабость; повышенное потоотделение; тошнота; боли в желудке; онемение конечностей; нарушение терморегуляции) и все эти симптомы предвестники чувства страха.
Для более комфортного восприятия дальнейшей информации, хочу напомнить вам про всем известного дедушку Фрейда. Если вы помните, то у него есть теория «трех составляющих личности». Фрейд утверждал, что личность состоит из трех основных компонентов: «Оно» (Ид), «Я» (Эго) и «Сверх-Я» (Суперэго). Мы не будем углубляться в эту теорию и рассмотрим ее немного с другой стороны. Теория соответствует тому рассказу, который мы будем вести в разрезе получаемого опыта. В настоящий момент нас интересует грань под названием «Эго». Это грань отвечает за сознание человека и соответствует центральной нервной системе (ЦНС) в целом и головному мозгу, в частности. Предлагаю сейчас окунуться в систему работы нашего «пункта управления» мозга.
Наш мозг такой же компьютер, только биологический. Принцип работы и функционал такие же. Его главная функция обработка информации, поступающей по нервным окончаниям, а также выстраивание логических цепочек по системе минимизации трудозатрат. С аналитическими и логическими функциями, наверное, все понятно и данные процессы описывать нет смысла, а вот на способности мозга оптимизировать свои трудозатраты стоит остановиться и познакомиться с ней поближе.
Для наглядного просмотра работы мозга очень хорошо подходит американский фильм «Клик. С пультом по жизни». Главный герой фильма Майкл Ньюман (Адам Сандлер) так увлекся зарабатыванием денег для благополучия семейства, что не заметил, как семья ушла на второй план. Факт, что жена и дети мешают ему заботиться о семье, это, конечно, такой же бред, как сапожник без сапог. Подсознательно Майкл это понимает. Ключевое слово: подсознательно, так как мозг блокирует эту информацию. Это происходит потому, что при выборе между семьей и работой, наш герой всегда выбирал второе. Мозг запоминает этот выбор как предпочтительный и принимает решение за героя. Это происходит на уровне автоматизма, так же как мы можем идти в состоянии опьянения «на автопилоте». Но страх объяснения возникает тоже автоматически, это свойство нашей психики. Потакая страху выяснения отношений, герой ищет способ их избежать. В этот момент возникает Морти, который дарит отцу семейства волшебный пульт. Майкл так увлекается этой удобной вещицей, что теряет свою жизнь, ведь в момент перемотки он становиться бессознательным манекеном. Он пару раз сознательно прокручивает три эпизода своей жизни, а на третий и последующий разы пульт (в нашем случае мозг) делает это уже самостоятельно.
В фильме есть такой диалог:
« Я схожу с ума, эта штука сломалась, включается сама собой.
Это не неисправность, это такая функция. Она запоминает все, что Вы уже проматывали.
Он все про меня помнит, как это так?
Это сложный технический аппарат, как ТV. Можете называть его Миво.
Я один раз промотал секс вперед, но я не хочу проскакивать его всегда, это очень приятное дело!
Если я не ошибаюсь, Вы промотали вперед целый год, а это немало секса. В общей сложности около тридцати минут, если говорить о Вас.
О нет, что теперь перемотка будет теперь всегда включаться на том же месте?
Ну да, прощай душ, прощайте пробки, прощайте ссоры, прощайте болезни.
Плохо, это плохо, заберите его, он мне больше не нужен! Все, огромное вам спасибо, но»
Мы видим, как у главного героя теряется осознанность принятия решений, жизнь происходит по инерции. Часто встречающееся состояние, из которого не всем удается выйти самостоятельно. В этот момент может возникнуть необходимость работы со специалистом. Если все примерно понимают выражение «нас раздражает в других то, что есть в нас самих», то в данном случае, люди просто не в состоянии обратить внимание на те моменты, которые их мозг привык «проматывать». Это происходит не только в отношения себя любимого, но и относится ко всем ситуациям, в том числе и с другими людьми. На консультациях обратить внимание на такие моменты бывает очень непросто, но это уже вопрос из области психотерапии, давайте вернемся к теме нашего разговора.
Мы разобрались что такое тревожность, как работает наш мозг, и теперь можем приступить к чувствам, в основе которых лежит состояние тревожности:
страх;
мнительность;
агрессивная политика поведения.
Разложив проблему, мы видим, что каждый из нас проявляет тревожность в разной степени, так как процент каждого компонента у отдельно взятого человек будет свой, а может и вовсе отсутствовать. Вам стало интересно, какой из компонентов преобладает или отсутствует у вас?