На производство тестостерона влияют обстоятельства. В ходе так называемого эксперимента с пахнущими футболками мужчины ощущали аромат овулирующих или неовулирующих женщин, нюхая футболки, которые эти женщины носили накануне[334]. Мужчины не знали женщин, принимавших участие в исследовании, и им не сообщили об их овуляторном статусе. Уровень тестостерона у этих мужчин повышался, когда они нюхали все футболки, но в большей степени от запаха футболок женщин с овуляцией. Предположительно цель увеличения производства тестостерона состоит в том, чтобы повысить либидо мужчин и их стремление к поиску партнерши. У мужчин уровень тестостерона повышается и после достижения публичного успеха и снижается после прилюдной неудачи. Возможно, это проявление эволюционной адаптации, которая приводит к тому, что у весьма успешных мужчин есть мотивация искать спутницу жизни с лучшими генами[335].
Тестостерон начал оказывать влияние на поведение сотни миллионов лет назад. У птиц песня важнейший элемент защиты территории и привлечения партнеров, причем поют обычно самцы. Когда самцам вьюрков вводили тестостерон, они пели больше, но только в присутствии самок[336].
При старении уровень обоих половых гормонов (тестостерона и эстрогена) понемногу снижается, что приводит к последствиям, документально подтвержденным наукой. Во-первых, происходит снижение интереса к половой активности. Когда Сократ спросил Кефала, которому исполнилось 68 лет, о его либидо, тот ответил: «Я с большой радостью избавился от того, о чем ты говоришь; у меня такое чувство, будто я сбежал от наводящего безумие и дикого владыки»[337]. Мой 68-летний друг Г. (с ним я знаком уже 40 лет) был одним из самых сексуально активных людей, которых я знал, пока несколько лет назад его половое влечение просто не исчезло. «Даже не верится, сколько времени у меня появилось теперь на другие вещи», отмечает он. Мы можем воспринимать жизнь как состоящую из трех этапов: детство до того времени, когда в игру вступает половое созревание; период от наступления половой зрелости до пожилого возраста, на протяжении которого влечение занимает большую часть наших мыслей; и старость, когда нам снова, как и детям, нужны друзья для совместных игр и мы больше не думаем так много о сексе.
Безусловно, индивидуальные различия велики. Одни люди сохраняют активный интерес к сексу, другие теряют его, а некоторые из тех, кто начинает его терять, восстанавливают благодаря романтическому случаю или гормонозаместительной терапии. Кстати, этот метод весьма эффективен и при надлежащем применении дает мало побочных эффектов, но много преимуществ. Дело в том, что снижение уровня тестостерона и эстрогена приводит к затуманиванию мышления и другим нарушениям когнитивных функций, памяти, мотивации, настроения, иммунитета и плотности костей. После 50 лет целесообразно проверить и постараться восстановить уровень гормонов с помощью фармацевтических препаратов до физиологического уровня, если у вас нет заболевания, исключающего применение такого подхода. По всей видимости, гормонозаместительная терапия восстанавливает качество жизни и уровень энергии как у женщин, так и у мужчин лучше всего остального.
Принято считать, что высокий уровень тестостерона усиливает агрессивность, но мы до сих пор не знаем, что здесь является причиной, а что следствием. Возможно, агрессивное поведение повышает уровень тестостерона[338]. Я поддерживаю дружеские отношения с людьми 80 лет, чье поведение, по мнению других, в молодости было ужасным. Я же знаю их только как милых, добрых стариков. У некоторых из них очень мало друзей, поскольку они разрушали отношения своим стремлением к успеху и соперничеством, но с этой стороны я их никогда не видел. Я задаюсь вопросом, стоит ли и мне остерегаться этих людей, ведь сейчас они такие приятные и интересные? Пожалуй, не стану этого делать.
Можно ли объяснить проявление эмоций влиянием гормонов? Когда мы накопим больше знаний в области нейробиологии, сможем ли мы сказать, что баланс одних гормонов вызывает чувство вины, а других эйфорию? Вероятно. На самом-то деле все сложнее: одни и те же гормоны и нейрохимические вещества по-разному действуют в разных областях мозга. Как мы уже видели, наша эмоциональная реакция формируется под влиянием когнитивной оценки ситуации. Кроме того, мозг это нечто большее, чем завод по производству химических веществ.
Можно ли объяснить проявление эмоций влиянием гормонов? Когда мы накопим больше знаний в области нейробиологии, сможем ли мы сказать, что баланс одних гормонов вызывает чувство вины, а других эйфорию? Вероятно. На самом-то деле все сложнее: одни и те же гормоны и нейрохимические вещества по-разному действуют в разных областях мозга. Как мы уже видели, наша эмоциональная реакция формируется под влиянием когнитивной оценки ситуации. Кроме того, мозг это нечто большее, чем завод по производству химических веществ.
МОТИВАЦИЯ И ОБУЧЕНИЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИМотивация это такое состояние, в котором мы стремимся к достижению цели. Цель может заключаться в выживании или развлечениях, в получении удовольствия или уменьшении боли. Если вы читаете эту книгу, то велика вероятность того, что ваша мотивация заключается в обучении и что вы используете себе во благо врожденную или приобретенную любознательность. Как мы уже видели, это качество может стать защитой от старения и отличным фактором мотивации к получению образования, которое тоже обеспечивает защиту.
Упорство и твердость характера помогают работать над достижением цели, даже если это сопряжено с трудностями, особенно когда достичь ее оказывается сложнее, чем мы предполагали. Часто цели относятся к области интеллектуального и отражают стремление овладеть новыми навыками и концепциями, чтобы применить их для поиска значимой работы или хобби. Врач, посещающий семинар по новейшим методам лечения болезни Паркинсона, мало чем отличается от спортсмена-любителя, берущего уроки тенниса, или орнитолога-любителя, едущего в новое место в поисках птиц, которых он еще не видел.
Обязательное образование в средних школах довольно четко определено и оставляет не так уж много места для индивидуального выбора[339]. У людей разный уровень мотивации к изучению школьных предметов и освоению новых знаний по окончании школы. Одни продолжают учиться, другие собираются получить профессиональное образование, а третьи идут работать. В общем стремление людей к учебе после окончания школы очень различается, но оно не имеет особого отношения к тому, чем именно вы занимаетесь. Возможно, вы считаете, что специалисты высокого класса (ученые, врачи, юристы, бизнес-лидеры) постоянно стремятся к самосовершенствованию, а людям обычных профессий (каменщикам, дезинсекторам, водителям грузовиков) это не свойственно. Так вот, вы ошибаетесь. К сожалению, я встречал немало интеллектуально ленивых, самодовольных врачей, юристов и профессоров; у них просто нет мотивации следить за изменениями в своих сферах деятельности. А вы наверняка знакомы со строителями и водителями грузовиков, которые охотно осваивают новые технологии и впитывают новую информацию, постоянно ищут способы повысить свою квалификацию, как это делал в 80 лет Пабло Казальс с игрой на виолончели.
Всех этих людей отличает высокая мотивация и (в определенной степени) взгляды на то, кто несет ответственность за их жизнь. Если, по-вашему, ее течение зависит от других людей, систем, организаций и обстоятельств, вы будете склонны «мириться с судьбой» и не тратить силы на то, чтобы что-нибудь изменить. В психологии такой подход к жизни называется внешним локусом контроля: мир управляет вами. Если вы рассуждаете иначе и считаете, что способны изменить ход событий, значит, у вас внутренний локус контроля и вы сильнее мотивированы и в большей степени стремитесь к тому, чтобы изменять свои обстоятельства. Возьмем хотя бы Пола Саймона во время одного из лучших периодов своей карьеры, после выхода невероятно успешного альбома There Goes Rhymin Simon («Знакомьтесь: наш рифмующий Саймон»), он решил, что хочет больше узнать о музыкальной теории, чтобы больше не ограничиваться уже известными ему сравнительно простыми аккордами и построениями[340]. И Пол стал брать уроки музыки у Филипа Гласса и других музыкантов. Кроме того, будучи великим певцом, он много лет учился вокалу.
Вера в то, что вы не способны изменить свою жизнь, в конечном счете становится самосбывающимся пророчеством, поскольку вы пренебрегаете возможностями, которые могли бы помочь вам ее изменить. Здесь есть ирония: верить в то, что вы можете изменить свою жизнь, это не то же самое, что иметь возможность прогнозировать или планировать, как она пройдет. Певица и автор песен Линда Ронстадт сказала: «Люди всегда считают, что в основе карьеры лежит принятие взвешенных решений, что карьера это результат того, как вы ее себе представляете. Однако это совершенно иное»[341]. Пол Саймон утверждает: «Я никогда не думал о том, что хочет слышать публика или что я могу написать хит. Я всегда писал то, что сам хотел слушать. Какое-то время другие люди тоже хотели слушать мои песни. Затем им не хотелось этого, а позже у них снова возникало такое желание. Я сделал карьеру на написании песен, поскольку иногда то, что хотел слушать я, соответствовало тому, что было нужно публике. Но я никогда не планировал писать хиты»[342].