«Вот, это Барри. Барри наш местный мастер караоке, а еще он бегает на марафонские дистанции. А это Мишель, у нее в детстве жила свинья в качестве домашнего любимца. А еще Мишель выпивает в день четыре банки диетической колы».
В-четвертых, теперь, когда вы вышли из фокуса внимания, можно без особого напряга (но элегантно) скрыться. Всё, что необходимо, это изобрести уместную отговорку вроде тех, что я приводил в этой главе, и спокойно уйти. Вообразите два человека увлеченно беседуют, а вам даже пары слов не пришлось произнести за целых две минуты! Тогда просто скажите: «О, там Стив. Ну, пока, ребята».
У этих четырех тактических приемов отступления есть нечто общее. Поэтому я хотел бы вдобавок представить небольшую схему наиболее приемлемого выхода из взаимодействия. Если вы оказались в ситуации, которая подходит под все четыре тактики, воспользуйтесь любой.
Первое: имейте наготове извинение, чтобы оставить любую беседу или ситуацию. Нужно выйти в туалет, кому-то позвонить, кого-то найти всё сработает. Не нужно особой конкретики, просто имейте домашнюю заготовку.
Второе: ведите себя так, как будто дело очень срочное. Тогда люди не воспримут ваш побег как что-то личное, имеющее отношение к ним, и не станут задавать вопросов. Это очень важно ведь порой мы чувствуем, что прерывать разговор равносильно оскорблению собеседников. В каком-то смысле это так, но всегда возможно сгладить негатив, оправдавшись срочностью и важностью своего дела. Никто не обидится, если вы сообщите, что сосед залил вашу квартиру и вы спешите домой.
Третье: извинитесь и спросите разрешения уйти. Собеседник увидит, какой вы искренний и вежливый человек. Покажите, что вы сильно опечалены необходимостью его покинуть, и у него останется хорошее о вас впечатление.
Наконец, упомяните о перспективах на будущее. К примеру, скажите: «Давайте снова пообщаемся» или «Я хотел бы продолжить нашу беседу в другой раз». Это будет заключительным аккордом эмпатии и заинтересованности, так что люди спокойно воспримут ваш уход.
Как видите, все тактические приемы призваны главным образом завуалировать тот факт, что вы просто не хотите больше там оставаться и тратить ценную энергию на посторонних. И вы озвучиваете свое сообщение, но без негативных последствий.
Эти четыре шага помогут выстроить стратегию отхода, где бы вы ни находились и в какой бы ситуации ни оказались.
Вы обманываете людей? Что ж, можно, конечно, смотреть на дело и так. Но если единственная альтернатива это позволить загнать себя в угол твердолобому индивиду, которому не хватает ума понять, что вы еле скрываете зевоту и доведены до последней черты, раздражаетесь и скучаете знаете, лично я предпочел бы вежливо, но твердо извиниться и уйти.
Тактика выживания на вечеринке поможет интроверту по-другому относиться к социальным мероприятиям. Представьте вы внезапно ощутите, что можете наслаждаться социализацией не хуже любого экстраверта души компании! Я уверен, это существенно изменит дело.
Это изменит всё.
Заключение
Когда я открыл для себя большую часть всего того, что мне ныне известно об интровертах, то не стал сидеть и ждать, пока уйдет мой поезд.
Может, я запрыгнул в этот поезд слишком быстро и слишком резво. Но меня поразило осознание того факта, что быть интровертом отличное извинение для того, чтобы вообще ничего не делать.
Конечно, как и везде, умеренность и сбалансированный подход не помешают и тут. Возможно, вы чувствуете, что ваш социальный аккумулятор сильно разряжен. И, возможно, это так и есть, и вы в своем праве. Но не позволяйте, чтобы наклеенный кем-то ярлык интроверсии превратил вас в отшельника в джунглях социума только потому, что вы не хотите тратить энергию на окружающих. Когда-то я сам совершил эту ошибку поверьте, я знаю.
Да, возможно, перед вами встанет труднейший вызов найти подходящий баланс. Но теперь вы вооружены тактикой выживания и различными трюками для безболезненного участия в вечеринках. Не медлите и смело начинайте общаться!
Искренне вашПатрик Кинг,специалист по социальному взаимодействию и коуч по общению в www.PatrickKingConsulting.comP.S. Если вам понравилась книга, пожалуйста, не стесняйтесь черкните мне пару строк, оставьте комментарий или сделайте и то и другое! Я люблю обратную связь, а комментарии читателей источник жизненной силы книг, предназначенных для чтения с Kindle. Так что я их всегда приветствую и очень за них благодарен.
P.S. Если вам понравилась книга, пожалуйста, не стесняйтесь черкните мне пару строк, оставьте комментарий или сделайте и то и другое! Я люблю обратную связь, а комментарии читателей источник жизненной силы книг, предназначенных для чтения с Kindle. Так что я их всегда приветствую и очень за них благодарен.
Выступления и коучинг
Вы можете выйти далеко за пределы того, что описано в этой книге, и самым коренным образом изменить к лучшему свое взаимодействие с окружающим миром и отношения с людьми.
Вот что предлагает вам Патрик:
Семинар по навыкам социализации для ваших сотрудников.
Лекции о могуществе харизмы и умении вести беседу.
Индивидуальный коучинг по навыкам социализации и умению вести беседу.
Патрик ездит с выступлениями по всему миру, помогая людям сделать жизнь плодотворнее за счет улучшения навыков социализации и выстраивания правильных взаимоотношений. Патрик Кинг признанный эксперт в своей области, автор бестселлеров, спикер.
Если вы хотите пригласить Патрика выступить на вашем корпоративном мероприятии или узнать о возможности личного коучинга, обращайтесь! Заполните форму на сайте http://www.PatrickKingConsulting.com/contact или свяжитесь с ним непосредственно по адресу Patrick@patrickkingconsulting.com
Краткое изложение
Глава 1. Что такое интроверсия
Общераспространенное недопонимание сути интроверсии рисует интровертов в дурном свете. Но они просто другие как в физиологическом смысле, так и в биологическом. У них совершенно иные ожидания по поводу социальных взаимодействий ведь их поведением управляет состояние «социального аккумулятора».
Глава 2. Ваши удивительные достоинства
Если вы сильно устаете от общения, не падайте духом всё не так плохо. Да, экстраверты обладают множеством достоинств, но и интроверты их не лишены: они прекрасные слушатели, практически не подвержены скуке, умеют сохранять сосредоточенность, всегда внимательны и наблюдательны.
Глава 3. Увеличьте емкость социального аккумулятора
Как ни старайся, заряд вашего социального аккумулятора всё равно будет растрачиваться. Но есть два выхода либо увеличить его емкость, либо снижать потребность в энергии на регулярной основе. Можно взять на вооружение молчаливые реакции; стать Мастером вопросов; минуя стадию светской болтовни, сразу переводить общение на глубокий уровень; отвлечься с помощью особой ролевой функции; и выйти из зоны комфорта, чтобы нарастить емкость своего аккумулятора.
Глава 4. Дизайн жизни интроверта
У интроверта есть несколько способов сделать жизнь приемлемой для своего психотипа: планировать затраты социальной энергии; получить представление о различных типах социальной стимуляции; стремиться к предсказуемости; и составлять планы, где главным приоритетом будут их собственные интересы.
Глава 5. Ситуации повседневности
Есть несколько рекомендаций относительно того, как лучше справляться с реалиями повседневности. Пройдите Зеркальный тест; поймите, что главный приоритет это ваши желания; установите ограничения и руководящие принципы, которые послужат вам ориентиром в дебрях социума.
Глава 6. Динамика межличностных отношений. Друзья, коллеги, возлюбленные
Интровертам свойственна уникальная динамика межличностного взаимодействия их друзья никогда не знают в точности, почему вы исчезли и не откликаетесь может, вы вдруг воспылали к ним жуткой ненавистью. Поэтому старайтесь особенно ясно транслировать свои сигналы. Офисную жизнь также можно сделать более дружественной для интроверта. Сара Джонс советует определить свои основные ценности и найти партнера, который сможет ужиться с вами и вашим темпераментом.
Глава 7. Вечеринки, тусовки и сборища
В этой главе мы обсуждали, как спланировать мероприятие, приемлемое для задачи социализации интровертов.
Составьте программу; установите срок окончания мероприятия; предусмотрите занятия, на которые можно отвлечься, в том числе для молчаливого общения в группе; и позаботьтесь о «точках перезарядки». Даже если речь идет об обычных тусовках в течение недели, всё равно необходимо тщательно выбирать участников и место проведения, чтобы интроверты не перегружались и были обеспечены надлежащим комфортом и пространством для маневра.
Глава 8. Тактика выживания на вечеринках
Итак, вы оказались на вечеринке. И что теперь? Найдите или сами создайте для себя роль; совершайте отход в «точки перезарядки», к примеру, в ванную; общайтесь с отдельными лицами, а не с группами; по возможности готовьтесь заранее; и освойте искусство «безукоризненного отступления», с помощью которого вы сможете быстро, но элегантно прервать общение.
Примечания
1
Ганс Юрген Айзенк (19161997) британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности, автор популярного теста на интеллект. Здесь и далее примечания переводчика.
2
Предсказание, которое прямо или косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным.
3
Психолог, доктор философии, автор книги «Introvert Power» («Власть интровертов»).
4
Introverted Alpha коучинговая компания, основанная в 2014 году, которая помогает мужчинам с интроверсией завязывать отношения с женщинами.
5
Друг или подруга помощники на свидании, которые помогают развлекать других приглашенных.